ඔබේ සහකරුට රහස් හෙළි කිරීම: විශ්වාසය සහ ආරෝග්යාය වර්ධනය කිරීමට හමුදා
ඕනෑම සම්බන්ධතාවක, එක් සහකරුට ඉතා පෞද්ගලික හෝ වැදගත් දෙයක් හෙළි කරන්නට, බිය, ලජ්ජාව හෝ අනතුරුව පාපොච්චාරණයක් ඇති වන්නේ එහි සිහින නිසා විය හැකිය— සිහිනක් අඩක් කාලයේ එවකට රහසක් තබා කර ඇත. මෙම අවස්ථාව, එය කුමනත් වුවද, සහකරුන් අතර බන්ධනය ශක්තිමත් කළ හැකිය, හෝ, යෝජනාශීලිව ගත නොකළහොත්, කාලය සමඟ වැඩෙන ය කියා විය හැක. සමාජ විශ්වාසය ඉහළ මට්ටමේ; රහස හෙළි කිරීමේ ක්රියාව නේතිමෙන විග්රහයක් නොව, එමඟින් නිරූපී කරන විශ්වාසය, නිරවරණය, සහ ආරෝග්යායගේ.
අගිතාපය සිදු වන්නේ විනිශ්චයක භීතියෙන්, ගතිකත්වයේ හැරීම් සහ අනතුරු නිසාමය. මෙම රහස හෙළි කිරීම ඔබට සමීප කරයි ද? හෝ ඔබ අතර කෙළවරක් ඇති කරනු විය හැකිය ද? මෙම සිතුවිල්ල පමණක්ම ව්යසනයක් විය හැක. එහෙත්, සමය ලබාගත යුතු ක්රියාවන් සමඟ එම ක්රියාවෙහි ගමන් කිරීම ඔබට අවස්ථාව කෙරෙහි අගතියක් හැකි ළොවක් නොව, එමඟින් ලෙන භාරකාර සම්බන්ධතාවය ගැඹුරු කරන ආදර සම්බන්ධතාවයක් විය හැකිය. මෙම ලිපිය ඔබේ සහකරුට රහස් හෙළි කිරීමේ ක්රියාවෙහි යුරිතික් ශ්රේණියක් දෙන්නෙකි, සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් වීමේ වෙනුවත්.
රහස් බෙදාගැනීමේ සංකීර්ණ භූමිභාගය
ගෞරවනීය අයෙකු සමඟ පෞද්ගලික රහස් පිළිබඳ සාකච්ඡා කරන්නේ මානසික හා මනෝවෛද්යමය පසුබැසීම්වලින් පිරුණු සංකීර්ණභාවයකි. සුළඟට විවෘත වීමේ බිය, අනාගත ප්රශ්න හා සබඳතාවය මත හැදිනා අප්රාප්ත බලපෑම් සමග බොහෝ දෙනෙක් සංවේදීතාවය පවතියි. නිර්භීත ගැටලු මනා ලොවක් තුළ, රහස් හෙළි කළ යුත්තේ ධනාත්මක සහ ඍණාත්මක ප්රතිඵල දෙකම දක්වන පසුබැසීම්වලට ලක්විය හැකි බව මනා ලෙස පෙන්වා ඇත. එක්ဖිය, එය සහකරුගේ බරපතල අවබෝධයක් සහ පකාඩි සබඳතාවයක් ඇති කරයි, පනස් කාරණාවක් ලෙස එවැනි හෙළිදරව්වන් පසුව සමීප බවක් වාර්තා කරන යුවලන්ගේ උදාහරණවලින් දක්වා ඇත. වෙනත් දෙවීමක්, එය ද්රෝහී බවට පත්වීම්, විශ්වාසය නැති වීම, හෝ එම සබඳතාවයේ අවසානයක් වන බවට පත්වීම්, රහස එම පුද්ගලයාගේ සම්මතයේ මහත් පරීක්ෂණ වලට ගොදුරු වන අවස්ථා දැකිය හැක.
රහස් එළිදරව් කරන්නේ කෙසේද
රහස් බොහෝ විට බයේ හෝ ආරක්ෂාවක් ඇති ස්ථානයකින් පැමිණෙති. පුද්ගලයෙකුගේ තොරතුරු සඟවා තබා ගැනීමට හේතුව තම සහකරුට අපහාස නොකරන්නේ යයි, සම්බන්ධතාවය ආරක්ෂා කිරීමේ යයි හෝ විනිශ්චය සහ ප්රතික්ෂේපනය ගැන බියකරු යන්නකි. කාලයත් සමගම, රහසක් පමණක් කරගෙන යන බර නොවසන බවට පත් වේ, ඔවුන්ගේ වැදගත් අය සමඟ බෙදීමේ ආශාවක් ඇති කරයි. මෙම ප්රකාශන අවස්ථාව සාමාන්යයෙන් පෙරලෙනුයේ:
- රහස ඉදිරියට ගෙන ඒමට ගෙන එන වැදගත් සිදුවීමකින්.
- වරද පොවීම හෝ මානසික බර එකතු කිරීමකින්.
- අනපේක්ෂිතව රහස එළියට පැමිණෙන දුර්වල අවස්ථාවකින්.
- ඔවුන්ගේ බෙදා හැරීමෙන් සම්බන්ධතාවය තව දුරටත් ගැඹුරු කිරීම සඳහා සැලකිල්ලක් අවධාරණය කිරීමේ හෝ බෙදා ගැනීමේ අවශ්යතාවයකින්.
රහස් බෙදාගැනීම පිටුපස ඇති මනෝවිද්යා
රහස් බෙදාගැනීම යනු අපගේ මනෝ විද්යාත්මක අවශ්යතාවයෙන් ගැඹුරින්ම ව්යාප්තව ඇති ආවේනිකම හා සම්බන්ධ බවය. මනෝවිද්යාත්මක මතයකින් බලන විට, පුද්ගලික තොරතුරු හෙළි කිරීම යනු බැදුම් ගැඹුරු කර ගැනීමේ සහ විශ්වාසයක් ස්ථාපිත කර ගැනීමේ ක්රමයකි. එය පිළිගැනීමක් සඳහා පියවරක් වන අතර, මෙම ගැඹුරු පුද්ගලික තොරතුරු දැන ගැනීමට වටිනා සහ විශ්වාස කළ අතර උපරිම භක්තිය ලබා ගෙන ඇති බව සහකරු වෙත ස්ඵූර්ණ කරන විට මෙය සිදු කරයි. සැබෑ ලෝක විග්රහයන් පෙන්වන ආකාරයෙන්, විවෙචනීය ලෙස රහස් බෙදා ආවරණය කළ විට සහ කරුණාවෙන් පිරී ප්රතිචාර ගත් විට, සම්බන්ධතා අලුත් අවබෝධ සහ සම්බන්ධතාවයේ ගැඹුරට ළඟා විය හැකිය. එහි විරුද්ධව, රහස් රඳවා ගැනීම හෝ අවදානම් අයුරින් හෙළි කිරීම, ආවේනිකම සහ විශ්වසය සඳහා බාධක සෑදිය හැකිය.
වාස්තු තේරුම් ගත: ප්රායෝගික උපදෙස්
ඔබේ සහකරු සමඟ රහසක් බෙදා ගැනීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට පෙර, පරිෂීලනය සහ සූදානම සමඟ තත්ත්වයට මුහුණ දීම අත්යවශ්ය වේ. මෙහිදී, අපි ඔබේ බන්ධනය ශක්තිමත් කර ගැනීමට මෙහෙයුමක් කිරීමට උපකාර කරන ප්රතිපත්තීන් රූපරේඛා කරමු.
සුදුසු මොහොත තෝරන්න
- කාලය වැදගත් වේ: සංවාදයේ calm, private මොහොතක් සොයා ගන්න. ත්රාසය හෝ අවධානය යොමු කළ නොහැකි කාලයන් වලින් වැළකීමට කටයුතු කරන්න. නිවැරදි පිවිසීම විස්තරය වඩාත් හොඳින් පිළිගන්නා ආකාරයට හේතුවක් විය හැකියි.
- ඔවුන්ගේ චිත්තවේග යොමුකරන්න: ඔබේ සංගාමිකයා එක් කැමති සමාජ චිත්තවේගීය අතථවතාවයක ඇතැයි වග බලා ගන්න. ඔවුන් දැනටම distressed බවක් පවතින විට රහසක් බෙදාගන්නේ නම්, එය වඩාත් අසනීප ප්රතිචාරයක් ඇති කරවිය හැක.
පැහැදිලිව සහ අවංකව සන්නිවේදනය කරන්න
- מפDirect නමුත් මිහිරි වන්න: ඔබ කොනවදයි කියන දේ වැදගත්කම සහ දැන් එය හෙළි කරන්නේ මන්දැයි කියා පළමු පාරම විස්තර කරන්න. පැහැදිලි වීම සහ අවංක වීම අත්යාවශ්ය බවත්, මිහිරි හැසිරීමද ඉතා වැදගත් බවත් තවදුරටත් පැහැදිලි කරන්න.
- හිත සේමම යොමු වන්න: රහස රඳවාගෙන සිටීම ඔබේ භාවනාවන්ට කළ බලපෑම සහ එය විසිංදු කෙරීමෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ අන්තර්ගතය සඳහා කළ වැදගත්කම පිළිබඳ සෘජුවම කියන්න.
විවිධ ප්රතිචාර සදහා සූදානම් වන්න
- හාත්පසින් සලකා බලන්න: ඔබේ සහකරු තොරතුරු සකසීමට කාලය අවශ්ය විය හැක. ඔවුන්ගේ මුල් ප්රතිචාරය ඔවුන්ගේ ඇත්ත හැඟීම් හෝ ඔබේ සම්බන්ධයේ අනාගතය පෙන්වා නොදෙයි.
- විශ්වාසය සැපයන්න: මෙම කොටස ඔබෙන් බෙදාගෙන ඔබේ සම්බන්ධය සදහා ඔබේ කැමැත්ත නැවත පැවසීමටත් විශ්වාසය සහ සමීපත්වය හදන්න.
ඔබට ආවරණ විය හැකි අබිනන්දන සහ එවලක් ඇතිවීමේ ආකර
ඔබේ හවුල්කරුවා සමඟ විවෘත වීමේදී අවදානම් නොමැති දෙයක් නොවේ. මෙන්න ඇතැම් අබිනන්දන සහ ඒවාට යොමු වන ක්රම.
ඔබේ හවුල්කරුගේ ප්රතිචාරයට ආරක්ෂාකාරීව ප්රතිචාර දක්වන්න
- ඔබගේ හවුල්කරුගේ මුල් ප්රතිචාරය ඔබ බලාපොරොත්තු වූ ප්රකටවූවානම් වහාම ආරක්ෂාකාරී නොවෙන්න. ඔවුන්ට තොරතුරු ක්රමවත් කිරීමට කාලයක් අවශ්ය විය හැක.
- සක්රීයව ඇසීම: ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සිත සහ හැගීම් විවෘත්තව බෙදාගන්න ආරාධනා කරන්න.
- ඔවුන්ගේ හැගීම් වලංගු කිරීම: ඔවුන්ගේ හැගීම් වලංගු සහ වැදගත් බව පිළිගන්න.
ඔබේ සහකරු අවධානයෙන් ඉවතට යාම
- ඉක්මනින් වැඩියෙන් බෙදාගැනීම ඔබේ සහකරු අවධානයෙන් ඉවතට යාමට, එමඟින් වෙහෙස ඇතිවීමේ හැකියාවක් ඇත.
- ඔබගේ පියවර ලබාගන්න: දැන් බෙදාගතයුතු දේම පමණක් බෙදාගෙන, අනෙක් දේ අනාගතයට වැටබදන්න.
- නිතිනේ බෙදාගන්න: ඔබේ සහකරු කෙසේ හැගෙනවාදැයි අසන්න, සහ අනුව ඔබේ බෙදාගැනීම් කිරීම.
සම්පූර්ණ වශයෙන් ඉන්දාලික නොවීම
- පක්ෂික ඇත්ත තොරතුරු නොමැක් කතාවකින් වඩා විනාශකාරී විය හැකි අතර, සම්පූර්ණ රහස පLaterින් පසුව එළිවීම සම්බන්ධයෙන් තවත් විශ්වාසය පිළිබඳ සංකාවක් ඇති කරනු ඇත.
- අවංකතාවයට එකඟ වන්න: සංවාදය ආරම්භ කිරීමට පෙර සම්පූර්ණ සත්යය බෙදාහදා ගැනීමට සකස් කළ බවට සහතික වන්න.
- සහාය සෙවීම: සම්පූර්ණව අවංකවීමට ඔබට බරපතල නම්,විමසිලිමත්කාරකයෙකු හෝ වෛද්යවරයකුගේ උපකාරය සෙවීමට සලකා බලන්න.
නවතම පර්යේෂණ: දේශපාලන ආදර්ශවාදය මිතුරුත්වය හා ආදර සම්බන්ධතා කෙරෙහි ඇති බලපෑම
Poteat, Mereish, Liu, & Namගේ 2011 අධ්යයනය දේශපාලන ආදර්ශවාදය මිතුරුත්ව රටාවන් කෙරෙහි ඇති බලපෑම විමසිලිමත් කරන්නේ, එම තොරතුරු ආදර සම්බන්ධතා සඳහාද වැදගත් විය හැකි අයුරින් ය. අධ්යයනයමඟින් අනාවරණය වූයේ, යමකුගේ දේශපාලන ආදර්ශවාදය ඔවුන් අනෙකුත් අය සමඟ ඇති මිතුරුත්වය පිළිබඳ නිර්මාණශීලී තේරුමකින් බලපාන බවයි. මෙම තොරතුරේදී අනෙකාගේ දේශපාලන ආදර්ශවාදය පැහැදිලිව නොදැනුවත් වුවද, එය අදාළ වූයේය. මෙම හඳුනාගැනීම මඟින් පෙන්වාදෙනුවේ, දේශපාලන ගැලපීම හෝ ගැලපීම නොහිටීම මිතුරුත්ව හා ආදර සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගැනීමට හා පවත්වා ගැනීමට ප්රධාන කාර්යභාරයක් භාරගන්නා බවයි.
අධ්යයනය පෙන්වාදෙන දේ නම්, පුද්ගලයින් මිතුරුත්ව නවකතාවක් හෝ ආදර සම්බන්ධතාවක් ඇති කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා අදාළ ලෙස දිවයින සහ වෙනස් දේශපාලන ආදර්ශවාද යොදාගෙන ඉගෙනුමකින් යුක්ත බව ය. මෙම තීරණය බොහෝවිට අප්රාකෘතිකව සිදුවී, මෙම සම්බන්ධතාගේ ගුණාත්මකභාවය සහ ගැඹුර කෙරෙහි වැදගැන්නි බලපෑමක් ඇත. ආදර සම්බන්ධතා සදහා, දේශපාලන ආදර්ශවාදය අනුකූලතාවය හා දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් ඇති කිරීමට වැදගත් සාධකයක් ලෙස පසුබැසෙයි.
අධ්යයනයේ සොයාගැනීම් උද්ධෘත කරනුයේ දේශපාලන ආදර්ශවාදය පුද්ගලයින් විසින් සමාජික මිතුරු සම්බන්ධතා හා ආදර සම්බන්ධතා පිළීබඳව ක්රියාකාරකම් හැසිරවීමට කළ යුතු පොදු විද්යාවක් බවයි. ආදර සම්බන්ධතාවන් සොයන පුද්ගලයන් සඳහා, දේශපාලන ඇදහීම් හඳුනා ගැනීම හා ඒවායේ වැදගත්කම තම පළිබැඳීමට භාරාව හිමිවීම වැදගත් වේ. මෙම පර්යේෂණය දක්වන්නේ, ඇතැම් දේශපාලන අදහස් බෙදාගැනීම සම්බන්ධතාවයන් විනෝදාත්මක බව සහ දිගුකාලීන බව වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි, වෙනස් අදහස් ඇතැමි විටින් මෙම සම්බන්ධතාවන් ඇති කිරීමට හා පවත්වා ගැනීමට අභියෝග ඉදිරිපත් කළ හැකි බවයි.
නිතර අසන ප්රශ්න
මට කෙසේද දැනගත හැක්කේ මගේ සහකරු සමඟ රහසක් බෙදාගත යුතුද නැද්ද කියා?
මොනවාහරි ආකාරයකින් මෙම රහස ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හෝ ඔබේ සහකරුගේ සුභ සාධනයට බලපානවාද යන්න සේසදීම. එසේමයි නම්, අවංකභාවය සහ සමීපතාවය පවත්වාගෙන යාම සඳහා බෙදාගැනීම අත්යවශ්ය විය හැක.
මගේ රහස බෙදාගන්නා විට එය අපේ සම්බන්ධතාවයට අහුල් කරන්නේ කෙසේද?
විවිධ ප්රතිඵල පිළිබඳව සූදානම් වීම අවශ්ය වේ. එහෙත්, ඉතාමත්ම අවංකත්වය සහ විශ්වාසය මත ගොඩනැගුනු සම්බන්ධතාවයක් බොහෝවිට අභියෝග කිසිවක් අමතරව දරාගෙන ශක්තිමත් වේ.
මගේ රහස මගේ සහකරුට හානි කර ඇත නම් විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගීමට මට කෙසේද?
විශ්වාසය නැවත ගොඩනැගීම සඳහා කාලයක්, අවංකභාවයක් සහ සධා සටන් දිනා යාමක් අවශ්ය වේ. ඔබේ ක්රියාවන් මඟින් පෙන්වන්න ඔබ සනාථත්වයට සහ සබඳතාවයේ යහපත්භාවයට කැපවී සිටින බව.
රාජතාවලට රහස් තබා ගැනීමෙන් එකිනෙකාට ප්රයෝජනක් ඇත්ද?
සම්භන්දයකට හානියක් නොවන හෝ වංචාකාරී නොවන භාගයක, එම රහස විවෘත කිරීමට ඇතැම් විට එකිනෙකාට අවශ්ය නොවන වේදනා හෝ කනස්සල්ලක් ඇති කරනු ඇතැයි සිතෙන විට රහස් තබා ගැනීම සලකා බැලිය හැක.
මගේ ළඟ සිටින අය සියලුම රහස් මට බෙදා හදා ගැනීමට මම බලාපොරොත්තු විය යුතුද?
අපිගේ සියුමන් බව ඉතා වැදගත් වන අතර, එකිනෙකාගේ පෞද්ගලිකත්වය සහ සීමාවන් ගරු කිරීමද එතරම්ම වැදගත් වේ. සියලුම පෞද්ගලික සිතුවිලි හෝ අතීත අත්දැකීම් කේවාම සබඳතාවයට බලපාන ඒවා හෙවත් බෙදාගැනීමට අනිවාර්යය නැත.
ඉතින් අවසානයට: ඉදිරියේ මාර්ගය
ඔබේ සගයාට රහස් හෙළිකිරීම භීතිය උත්පාදනය කරන නමුත් අවසානයේදී ප්රතිලාභ ගෙන දෙන උත්සාහයකි. ඒ සුළු හැඟීම්, විශ්වාසය සහ අවබෝධය පෙරෙහි වන පියවරකි. මෙම සැලකිලිමත් ක්රියාවලිය කරුණාවෙන්, සූදානමින් සහ අවංකකමෙන් පිළිබඳව හමුවීමෙන්, ඔබට ඔබේ සන්ධානය තදබදු කරන ආකාරයට රහස් හෙළිකිරීමේ සංකීර්ණතාවයන් යතුරක් ලෙසීගෙන යා හැක. මතක තබා ගන්න, ඉලක්කය වෙන්නේ රහසක් හෙළි කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පදනම වූ විශ්වාසය සහ සම්බන්ධතාවය පෝෂණය කිරීමට ය.