Crossfit சமூகம்

crossfit சமூகம், அரட்டை மற்றும் விவாதம்.

10ஆ ஆத்மாக்கள்

அனைத்தும்

crossfit

393 இடுகைகள்10ஆ ஆன்மாக்கள்

முதல் முறையாக ஒரு கிராஸ் ஃபிட் அமர்வு செய்யும்

Hevy ஐ பயன்படுத்தி, நான் புதிய ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்பினேன். எனவே, 10 முறை செய்யும் அளவிலிருந்து 1 வரை குறைவாக உள்ள ஒரு சுப்பர் செட் செயல்படுத்தினேன், 60 செக்கன்ட் ஓய்வு உடன். ஸ்க்வாட் க்கான எடை வெறும் 14 கிலோ மட்டுமே, ஏனெனில் என் வினைல் பாரில் screw செய்யக்கூடிய அளவுக்கு மட்டுமே பொருந்துகிறது,…மேலும் படிக்க

1மா

கால்களை தொங்கவிடுதல்

எனது செய்யும் புகைப்படம் அல்ல, ஆனால் வகுப்புக்குப் பிறகு. இன்று நான் முதல் கால்களை தொங்கவிடுதல் செய்தேன், 4 செட்! இது பெரியதாகத் தெரியக்கூடாது, ஆனால் எனக்கு இது நிச்சயமாக பெரியது 😁

1மா

🫰🏼

என் முதல் 225lb டெட் லிப்ட் அடித்தேன் 🫰🏼

1மா

சக்கரங்களை திருப்புதல்

நீங்கள் விரைவில் பெரிய சக்கரம் தேவைப்படும்...

8மா

வலிமை உணர்வு

பலர் ஆண் இருந்து பெண் ஆக மாறும் பயணத்தை எவ்வாறு எடுக்கிறார்கள் என்பதை அறியவில்லை. எஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டெரோன் தடுப்புகளை எடுத்ததால், என் உடல் எஸ்ட்ரோஜனில் வேலை செய்ய பழகும் வரை சுமார் 6 மாதங்கள் முழுமையாக ஹார்மோன்கள் இல்லாமல் இருந்தது. இந்த காலத்தில் நான் 60 பவுண்டுகள் இழந்தேன், அதில்…மேலும் படிக்க

2ஆ

நீங்கள் முழு வாரம் பயிற்சி செய்கிறீர்களா?

90% இல் முன்னணி ஸ்க்வாட்டில் நீங்கள் எவ்வளவு எடையை தூக்குகிறீர்கள்? (திருத்தப்பட்டது)

2ஆ

அந்த பெண்ணுக்கு மரியாதை 🫡

3ஆ

CROSSFIT WORKOUT

இன்று நான் ஒரு CROSSFIT வகுப்பில் சேர்ந்தேன், அங்கே என் மூச்சுத்திணறல்கள் விட்டுவிடும் போல் இருந்தது. ஏனெனில் எனக்கு ப்ரோக்கியோஸ் உள்ளது ஜஜஜா, எனவே நான் கடுமையான உடற்பயிற்சிகள் செய்ய முடியாது, ஆனால் நான் சாதித்தேன் 💁🏻‍♀️ அதிகபட்சம் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அந்த வகுப்பில் சேருவேன் gg