Meditation కమ్యూనిటీ

రాత్రి ఆలస్యంగా మీ మనసు పరుగులు పెట్టడం ఎలా ఆపాలి?

అసైలం / ఆశ్రయం

ధ్యానంతో, విపస్సన వంటి వ్యక్తి సమస్యలు మరియు భయాల నుండి తాత్కాలిక ఆశ్రయం తీసుకోవచ్చు మరియు ఆలోచనల నుండి కూడా. వ్యక్తి యొక్క శరీర అనుభూతులు పేర్కొనకుండా నమోదు చేయబడితే జీవితంలో ఉన్నట్లు అనిపించడానికి సరిపోతుంది. ఒక కష్టములేని క్షణం ఒక్కొక్కటిగా. ఇది కష్టంగా అనిపించవచ్చు, అభ్యాసం పని… మరింత చదవండి

నేను💓

శుభ సాయంత్రం అందరికీ! మీరు ఈ రోజు ఎలా ఉన్నారు? జీవితం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ నేను ఎప్పుడూ దేవునికి ధన్యవాదాలు చెబుతాను.

🤩🫰✨

మధ్యస్థత సమయంలో కాంతి రంగుల మధ్య వ్యత్యాసాలు.

1. మధ్యస్థత సమయంలో (నలుపు, బంగారు, తెలుపు) కాంతి రంగులలో విభిన్నతను అనుభవించినవారు ఉన్నారా?? 2. మీరు మీ మూడవ కంటి లేదా కంటికి మధ్య దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు - మీకు తలనొప్పి అనిపిస్తుందా? 3. మీరు మధ్యస్థత సమయంలో ఏ రంగు కాంతిని చూశారు? (నేను బంగారు ఆరాతో నలుపు మచ్చను చూశాను) 4.… మరింత చదవండి

💫

మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?

యోగం

సరే, బాగుండకపోవడం సహజం

మధ్యమానికి ఉత్తమ పద్ధతి... పెన్ మరియు కాగితం.

😶

శాంతియుత 🙏🏼

ప్రేమ-కరుణ

ఇది కేకలు వేయండి. ఇది కష్టంగా ఉండవచ్చు. నాకు ఈ ధ్యాన శైలీ చాలా ఇష్టం. మీ గురించి ఏమిటి? నేను సురక్షితంగా ఉండాలని, నేను నొప్పి నుండి విముక్తి పొందాలని, నేను విలువైన వ్యక్తిగా భావించాలని, నేను ప్రేమించబడుతున్నాను అని భావించాలని, నేను నా గురించి కరుణతో మాట్లాడాలని కోరుకుంటున్నాను.

💜💗💜

జెన్

ప్రవాహ స్థితిలోకి ప్రవేశించడం

మీరు సాధారణంగా ఆ ధ్యాన ప్రవాహ స్థితిలో ఎలా ప్రవేశిస్తారు? మీరు గోడపై ఒక బిందువుపై దృష్టి పెట్టుతారా, మీ శరీరంలో ఏదైనా బిందువుపై దృష్టి పెట్టుతారా, లేదా మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టుతారా? మీ తలలో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న అన్ని శబ్దాలను ఎలా తొలగించి ధ్యాన స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తారు?

స్వీయ అవగాహన 📖 ✨

నేను నిజంగా గత సంవత్సరం నా స్వీయ అన్వేషణకు అత్యంత ముఖ్యమైన సంవత్సరం అని భావించాను, కానీ ఈ సంవత్సరం నాకు తప్పుగా నిరూపించింది. అత్యంత ప్రకటన? నేను నిజంగా నా మార్గంలో పూర్తిగా నన్ను కోల్పోయానని గ్రహించడం. నిజంగా, నేను దీన్ని చివరకు చూడగలగడం కోసం సంతోషిస్తున్నాను. నేను నేను ఉన్న వ్యక్తిగా తిరిగి ఎలా… మరింత చదవండి

మౌనంగా ఉండు, నీ విజయం నీ శబ్దం కావాలి

మళ్లీ బయటకు రావడం.

నిశ్శబ్దం ఎంత భారంగా ఉండవో నేను మర్చిపోయాను - ఒక స్వైప్ మరియు సమాధానం మధ్య ఉన్న స్థలం, ఒక ప్రొఫైల్ యొక్క చిన్న ప్రదర్శన, నేను ఇంకా ఎవరైనా ఎంపిక చేసుకోవడానికి అర్హుడిని అని నిరూపించడానికి ఆరు ఫోటోలు, నేను చూడబడటానికి ఎలా ఉండాలో నాకు తెలుసు. ఇప్పుడు నేను నా జీవితపు అంచున నిలబడి ఉన్నాను ఒక ప్రొఫెషనల్… మరింత చదవండి

💜

ఒంటరితనం

నేను ఇలాంటి ఒక పొలంలో చాలా కాలం ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. మీరు వినేది కేవలం గాలి, పక్షులు కావచ్చు. నాకు ఆకలిగా వస్తే నేను ఏమి తింటానో తెలియదు కానీ బేరీ లేదా ఏదైనా కనుక్కొంటాను.

శాంతి

మీరు ఎప్పుడైనా అందమైన వ్యక్తితో 🥰❤️ చల్లని కొండల్లో కాఫీ ☕️ తాగడం గురించి ఆలోచించారా?

😶‍🌫️

అయితే మీరు ధ్యానం చేసిన తర్వాత ఎంత మంది ఆరోగ్యవంతులయ్యారు

నేను ఒక గొడవలోకి వెళ్లాలనుకుంటున్నాను

🗿🔥

అర్థం

వాస్తవాన్ని సరిగ్గా కొలవండి. తప్పనిసరిగా అన్వేషించండి. దివ్యత్వాన్ని అవతరించండి.

నేను వర్షం మరియు మేఘగర్జనల శబ్దాన్ని పూర్తిగా ప్రేమిస్తున్నాను!

వర్షం/ మేఘగర్జనలు

మీ తలలోని ఆలోచనలు మరియు శబ్దాలను త్వరగా ఎలా ఆపాలి?

చివరిగా పూయడం

కాకపోతే వేచి ఉండడం అంత చెడు కాదు

“మీ దగ్గర మీరే ఉన్నంత కాలం మీరు ఎవరో ఉన్నారు.” 🌻

Idk

ఇక్కడ అంత వేడిగా లేదు

ధ్యానం

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో వినడం అంటే మీరు మీకు వినిపించడం. ఎవరూ ఆలోచనలను నడిపించరు, కేవలం అనుసరించడం మాత్రమే. కాబట్టి మేము కూర్చుంటాము, బదులుగా. ఇది వినదు, మేము అనుసరించలేము.

శాంతి

ఇంట్లో వర్షం రోజును ఎవరికైనా ఇష్టం ఉందా?

జీవితం ఎంత కష్టంగా మారినా.. ఈ విషయం ఎప్పుడూ మర్చిపోకండి: మీ జీవితానికి విలువ ఉంది. మీ ఆత్మ విలువైనది. మరియు మీరు ముఖ్యమైన వ్యక్తి❤️🫰 😉

కొన్నిసార్లు ప్రజలు కనిపించని పోరాటాలను మోస్తారు ఇది నాకు ఒక మంచి స్నేహితుడిని గుర్తు చేస్తుంది. అతను నిశ్శబ్దంగా మరియు సంకోచంగా ఉండేవాడు.. కానీ మేము ఒకరినొకరు చూసినప్పుడు ఎప్పుడూ నవ్వేవాడు. మేము సరదాగా మాట్లాడుతుంటే అతను ఎప్పుడూ నవ్వుతూ ఉండేవాడు. అతను నేను కలిసిన అత్యంత దయాళువైన వ్యక్తులలో… మరింత చదవండి

ధ్యానం సాధన సూచనలు

ఈ వారం ప్రారంభంలో నా స్నేహితుడు పంపించిన లింక్ నుండి 20 నిమిషాల మార్గనిర్దేశిత ధ్యానం చేశాను. ధ్యానం చేసిన తర్వాత నేను ఎంత ఎక్కువగా రిలాక్స్ అవుతానో నేను మర్చిపోయాను మరియు రోజువారీ సాధనను పునఃప్రారంభించాలనుకుంటున్నాను. మీరు ధ్యానం సాధనను కొనసాగించడానికి ఎలా చేస్తారు, పునరావృతం కాకుండా?