Meditation Jemgyýeti

Ahlak saglygy

Yoga we meditatsion wagty, kimdir 🤗😍

🪷✨🕊️

Gün başlanyňdan öňki irki meýilnamam. Dua we meditasiyadan soň, sessiz oturyp, bu çuň sessizligiň lezzetini alýaryn. Tehnika maňa irki guşlaryň ýumşak aýdyşlary arkaly salam berýär. 🐦✨ Şu çuň parahatlygy içimde duýmak. Hemme zady üçin minnetdar. Dem... Saglyk. 💛✨🕊️ Parahatlygymy berjaý etmeýän…dowamy

Agaç Meditasiýasy

Hiç hili üns berme, diňe ýapraklaryň ýumşak şuwşuwy we günüň ýylylygy. Tebigat bilen gaýtadan baglanyşmak üçin aýrylyşmak.

Tim Hensonyň «Divine Meditation» eseri sizi göni jennete alyp baranda ✨🎸🧠

Gulaklygyňyzy dakyp, gözüňizi ýumup, hakykatdan ýuwaşlyk bilen üzňe düşýän ýaly duýup gördüňizmi? Tim Henson bilen onuň 10 minutdan hem uzaga çekýän ajaýyp eseri «Divine Meditation» maňa edil şuny edýär. Bu diňe bir saz däl — Tim bu ýerde diňe bir ussatlygyny görkezmeýär; ol matematiki gurluşyň…dowamy

Sikhleriň nikalaşma garaýşy

Baky Älemde täzeden duşuşmak: är-aýal Naam Simran (meditasiýa) arkaly ikisi-de ýokary ruhy derejelere ýetende, olaryň baglanyşygy fiziki ölümden hem aňry geçýär. Olar ölümde diňe aýrylyşmaýarlar; Sachkhandda (Hakykat Äleminde) biri-birini tanap, täzeden duşuşýarlar we bilelikde doly ruhy…( üýtgedildi )dowamy

9 Şypa beriji ýygylyk

Şypa beriji sazlarda görkezilýän şol Hz sanlarynyň aslynda nämäni aňladýandygy hakda hiç oýlanyp gördüňizmi? 🎧✨ Ine, Solfeggio basgançagy — 174 Hz-den (agyryny aýyrmak) başlap, Hudaýlaryň ýygylygy diýlip atlandyrylýan 963 Hz-e çenli. Şu gije iň ýokary basgançaga çykýaryn. Gulaklyklar dakylgy,…dowamy

Meditasiýa öwrenilen zatlary unudyp, täzeden öwrenmek prosesidir

Buddizmiň esasy taglymatlaryna görä, meditasiýa etmegi we meditasiýanyň esasy filosofiýasyny öwrenmek üçin, bulaşyk aňyň — egonyň, özüňligiň ýa-da oňa nähili at bermek isleseňiz, şonuň — nähili işleýändigini bilmelisiňiz. Şonuň üçin bulaşyklyga ýa-da samsariki aňy öwrenmekden başlap, soňra…dowamy

☕️🧘‍♀️

Kahwa ritueli irden meditatsýanyň bir görnüşidir. Men üçin, kahwa, ähli zatdan öň, bir rituel☺️

Içki Üýtgeşiklik: Görüş, Şuurluk we Içki Dialog

Üýtgemek hakykatdan näme diýmekdir? Biz üýtgeýäris ýa-da diňe çalyşýarys? Biz üýtgedik diýende, şol üýtgeşmegiň bir bölegi köne içki dialogy has yzygiderli, gurluşly we psihologik taýdan sagdyn biri bilen çalyşmagy öz içine alyp biler. Özümize nädip gepleýşimiz, tejribeleri nädip düşündigimize,…dowamy

Siziň gorkuňyz barmy? Size näme kömek edýär? Men dem almak maşklaryny, meditasiyany edýärin we reňk bermekden hoşlanýaryn ✌️💓

Meditasiýa

Çykyşda çadyry bilen

Ikinji ýyl reabilitasiýa täliminden soň, men ahyrsoňy adaty açyk howa çärelerine meňzeýän bir şeye geçdim. Meselem, welosiped sürmek 🥰 Sowuk, ýagyşly howada tejribe gazanmak kyn, ýöne 1,5 km uzynlygyndaky tunel, çadyry we ýyly howany ýyl boýy üpjün edýän ajaýyp tälim ýoly bolup biler. Her iş…dowamy

Tejribe ajaýyp!

Siziň beýniniň bir fern görende stressi jady bilen öçürmeýär, ýöne bir zadyň hakykatdan hem gyzykly bolýandygy bolýar. Gözleriňiz onuň gaýtalanýan ýaprak görnüşlerini gözden geçirende, nerv ulgamyňyz sezdilýän ýollar bilen reaksiýa bermek başlaýar. Şu ýuwaş çekiş, pikirlenme däl. Bu biologiýa bilen…dowamy

Täze Düzgün

Soňky bir hepde ýa-da şeýleräk, men ýatmazdan ozal meditatsia edip gördim we onuň peýdaly bolandygy üçin geň galdym. Men her wagt rahatlanmak we pikirlerimi ýygnaşdyrmakda kynçylyk çekdim, ýöne käbir dem almak tehnikalary we ýol görkeziji meditatsiya bilen köp stresden gaçyp, has çalt ýatyp…dowamy

Sorag

Bugün, itim bir sümük çiğneyen wagtymda, takmynan 10 minut divanda oturdym. Men diňe bir ýasama aýdym sözlerini pikir etdim. Lol. Telewideniýe ýa-da telefon ýok. Bu, meditatsýanyň bir görnüşi hasap edilermi?

Ertirlik sport we meditatsiya sessiňi meýilleşdireniňde, ýöne diňe iýmek we ýatmak isleýärsiň. 🥺😭

Meditasiýa

Meditasiýa gelende, pikirlerimi seslendirmekde kynçylyk çekýärin, pikirde galmazlygyňyz şertleri bilen etseňiz, bu gowy, ýöne ýüregimde näme bar bolsa, şol şeye üns bermek kyn.

Gölde Şirinlik we Meditasiýa Bagy

Düýbiň üstündäki ýalňyş ýerde, myhmanlar üçin meýdança däl-de, ýalňyş ýerde ýerleşdim 😅 ýöne ahyrynda gowy boldy. Bir ýaşaýjydan ýol görkezmegini soradym we ol menden hoşniýetli bolup, kilisä gezelenç etdi, şeýle hem ýolda käbir taryhy maglumatlary berip, girişe çenli ýöredip gitdi. Şeýle hem,…dowamy

Meditasiýa wagtynda ýagtylygyň kölgeleri arasyndaky tapawutlar.

1. Meditasiýa wagtynda dürli ýagtylyk kölgelerini (gara, altyn, ak) başdan geçiren barmy?? 2. Üçünji gözüňize ýa-da gaşlaryň arasyndaky ýere üns bermek isleseňiz - baş agyryny duýýarsyňyzmy? 3. Meditasiýa wagtynda haýsy ýagtylyk reňkini gördüňiz? (Men altyn auraly gara nokady gördüm) 4. Gara…dowamy

Meditasiýa

Men meditasiyany gowy görýärin, bu gaty rahatlandyryjy. Men bir sagat meditatsiya edýärin. Men intuwitw, ruhy sezip bilýän, aralykda bolup bilýän, meditasiyada başdan geçiren käbir zatlarym bilen düşünmeýärin. Men howada bir ýumşak ýaprak ýaly, şeýle hem deňziň aşagyna düşen agyr bir daş ýaly…dowamy

Meditasiýaňyza üns bermek. Men bir derýa ýakasyndaky agaçlyk ýere barýaryn we kiçi ot ýakýaryn. Soňra ýerinde oturyp, otyň ýüzüne ýüzlenip gözlerimi ýapýaryn we seýrek-seýrek dem alýaryn. Gözlerimi ýapyp, otuň kölgelerine üns berýärin. Çeýe sesler bilen daşky gurşawyň energiýasyny duýarsyň.

Her bir sözde dostlar we hyzmatdaşlar gözleýärin.

Her bir sözde dostlar we hyzmatdaşlar gözleýärin. Men garry. Nerd. Dini. Traumalaşan. Oýunçy. Komik kitap söýüjisi. Aşakda ýaşaýyş söýüjisi. Macera söýüjisi. Şypa beriş söýüjisi. Romantika we gara romantika söýüjisi. Cute zatlary söýüjisi. Gara humory söýüjisi. Meditasiýa we düşünje söýüjisi. Tai…dowamy

Içki Üýtgeşiklik: Görüş, Şuurluk we Içki Dialog

Üýtgemek hakykatdan näme diýmekdir? Biz hakykatdan üýtgeýäris ýa-da diňe ýerine ýetirýäris? Biz üýtgedik diýende, şol üýtgeşmegiň bir bölegi köne içki dialogy has yzygiderli, gurluşly we psihologik taýdan sagdyn bolan biri bilen çalyşmagy öz içine alyp biler. Özümize nädip gepleşýändigimiz,…dowamy

Meniň üçin şu 1 minutlyk meditasiyany ediň

Özüňizi gujaklaň we elleriňizi omuzlaryňyzyň üstünde geçiriň, her omuza aralyk bilen ýeňilçe urup başlaň, gözleriňizi ýapyň we sesli aýdyp beriň "Men ruhumy bedenime gaýtaryp alýaryn, men bedenimi ruhuma gaýtaryp alýaryn, men howpsuz" öň we soň näme duýýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Nerv sistemiňiz…( üýtgedildi )dowamy

Öz portret (ýağda kagyzda)

Men ýüzümden peýdalanyp, portret ýagda çyzmak üçin ustatymyň tekliplerinden birini ýerine ýetirýärin. Bu kyn wezipä, sebäbi özüňi süzgüçler we hökmanylar bolmazdan görmek kyn. Käwagt biz aýnanyň öňünde görýän zadymyzdan hoşal bolýarys, ýöne köp wagtlary hiç hili hoşal bolmaýarys. Şonuň üçin bu,…dowamy

Meditasiýa

Monklara meditatsiya üçin şam bağyşlaň.

12:34

Düzgün Sıra Meditasiýasy

Täze şugla açyldy : Men diňe bir düşündim, howa rahatlandyryjy we kanagatlandyryjy (hatda gyzykly) maşynymyň içine garamak. Geýimleriňiň dönerini görmek, meditatsiya etmek ýaly. Suw hereket edýär. Nädip rahatlamak üçin gowy usul!

Meditasiýa etmek, akly sowuk saklamak üçin 😑

Aşka düşen

güýçli, ýeňil we gülkünç, diňe bir entertainment üçin, uzyn, çuň ýa-da emosional taýdan agyr bir zadyň ýerine, tomaşa etmäge göz öňünde tutulan ýönekeý romantik komediýa diýdim. Şeýle hem, ýumşak bir mesaj berýär: size ynam bildirýän adam ýa-da doly ynamdar ýaly görünýän biri, hakykatdanam ähli…dowamy