Meditation Jemgyýeti

Sakyn

Syududududu...

Men💓

Häzirki wagtda nähili? Men her wagt Hudaýa şükür edýärin, ýöne durmuş kyn.

🤩🫰✨

Meditasiýa wagtynda ýagtylygyň kölgeleri arasyndaky tapawutlar.

1. Meditasiýa wagtynda dürli ýagtylyk kölgelerini (gara, altyn, ak) başdan geçiren barmy?? 2. Üçünji gözüňize ýa-da gaşlaryň arasyndaky ýere üns bermek isleseňiz - baş agyryny duýýarsyňyzmy? 3. Meditasiýa wagtynda haýsy ýagtylyk reňkini gördüňiz? (Men altyn auraly gara nokady gördüm) 4. Gara…dowamy

Düýşüňizi seslendirmäň, üstünlikleriňiz sesiňiz bolsun

💫

Siziň pikirňiz näme?

Yoga

Hawa däl bolmakda hiç hili ertelemeli däl

😶

Parahat 🙏🏼

Söýgi-Şepagat

Bunu sesli aýdyp beriň. Bu kyn bolup biler. Men bu meditatsion stilini gowy görýärin. Siz näme pikir edýärsiňiz? Men howpsuz bolmagym, agyrydan azat bolmagym, gymmatly duýmagym, söýülýän duýmagym, özüm bilen şepagat bilen gepleşmegim üçin.

💜💗💜

😶‍🌫️

Zen

Akym ýagdaýyna geçmek

Sizler adatça şol meditatif akym ýagdaýyna nädip geçýärsiňiz? Sizler diwaryň bir nokadyna üns berýärsiňizmi, bedeniňiziň içinde bir nokada üns berýärsiňizmi, ýa-da dem alşyňyza üns berýärsiňizmi? Başyňyzdaky we etrabyňyzdaky ähli sesleri nädip aýyryp, meditatif ýagdaýyna geçýärsiňiz?

Öz-şahsyýet 📖 ✨

Men geçen ýylyň özüm bilen tanyşmak üçin iň uly ýyl bolandygyny pikir etdim, ýöne bu ýyl meni ýalňyşlandyrdy. Iň uly açyş? Aslynda, men ýolumda özümden doly ýitip gitendigimi düşünmek. Dogrusy, men muny görüp başlandygym üçin bagtly. Men öňki kimdigime gaýtadan dolanmak üçin näme etmeli olduğuma…dowamy

Yene çykmak.

Men sessizligiň näderejede agyr bolup biljekdigini ýatdan çykardym - bir süýşüriş bilen jogap arasyndaky ýer, bir profiliň kiçi ýerine ýetirilişi, heniz-de kimdir birini saýlamaga mynasypdygyny subut etmäge synanyşýan alty surat, Men nädip gözlenmelidigini bilýärdim. Indi men öz durmuşumyň çäginde…dowamy

💜

ýaşamak

men şu ýaly bir meýdanda uzak wagtlap ýeke bolmak isleýärin. diňe şemal, belki guşlary eşidýärsiň. eger aç galan bolsa, näme iýjekdigimi bilmeýärin, belki bir miwe ýa-da bir zat taparyn.

Sakynlyk

Hiç bir wagtyň özünde, sowuk daglarda birisi bilen gözellik bilen ☕️ kofe içmegi pikir edendimi? 🥰❤️

Meniň başymda täze bir sorag döredi: öz-özüni öwrenmek näme üçin, eger özümiz ýok bolsa? Onda näme öwrenýäris...? 🤔 Önümsöretet ýazypdyr, ýöne eger men ýok bolsa, budda nädip öwredýär, onda näme tanamaga synanyşýarys?

Ba ba... Sizde hiç ýüpek barmy? Ýok, Hojan! Ýok, Hojan! Biz doly

Parahatçylyk

Başga hiç kim öýde ýagyşly günde söýýärmi?

Şeýlelik bilen, meditatsýa edip, näçeňiz şypa tapdyňyz?

men bir çaknyşyk girmegi isleyýärin

🗿🔥

Manasy

Häqiqaty sazla. Eýýäm bolmagy gözle. Hudaýy bedende jemle.

Men ýagmur we şamyrak sesini doly söýýärin!

Ýagmur/ şamyrak

Başyňdaky pikirleri we sesleri çalt nädip bes etmeli?

Soňky açylmak

Garaşmak o kadar hem erbet däl

“Özüňi bar bolsa, birini bar.” 🌻

Men aýdýan...

Hawa, bu ähli zat hekaýa wagty üçin däl. 🤣

Bilmeýärin

Bu ýerde şeýle gyzgyn däl

Meditasiýa

Eşidýän pikirleriňize eşitmek, sizi eşitmekdir. Hiç kim pikirleri alyp barmaýar, diňe yzarlamak. Şonuň üçin biz oturýarys, eýsem. Ol eşitmeýär, biz yzarlap bilemzok.

Hawaýyň näderejede kyn bolmagyna garamazdan.. hiç wagt unutmaly däl: Siziň durmuşyňyz gymmatlykdyr. Siziň ruhuňyz gymmatlykdyr. We siz möhümdir❤️🫰 😉

Bazen Adamlar Görnüp Bolmaýan Çekişmeleri Götürýärler Bu meni gowy dostum bilen ýatladýar. Ol sessiz we utanjakdy.. ýöne biz bir-birimize duşanda hemişe gülerdi. Biz şaka ederdik we ol hemişe gülerdi we gülüp geçerdi. Ol meniň tanyş bolan iň ýagşy adamlarymdan biri Ol aradan çykanda.. bu…dowamy

Meditasiýa amallary üçin maslahatlar

Bu hepde dostumyň maňa iberen baglanyşygyndan 20 minutlyk ýolbaşçy meditasiýa etdik. Meditasiýa edenden soň näderejede rahatlaşýandygymy unutypdym we gündelik amaly gaýtadan başlamak isleýärin. Meditasiýa amallaryny dowam etdirmek üçin nädip dowam etmelisiň?