Crossfit җәмгыяте

crossfit җәмгыяте, чат һәм фикер алышу.

10 мең ҖАН

БАРЫСЫ

crossfit

393 пост10 мең җан

Беренче тапкыр Кроссфит сессиясе уздыру

Hevy кулланып, мин яңа нәрсә сынап карарга теләдем. Шуңа күрә мин 10 повтордан башлап 1 гә кадәр кими торган супер сетны керттем, 60 секунд ял белән. Скват өчен авырлык бары тик 14 кг иде, чөнки минем винил штангама берни дә кертеп булмый, шактый борчыгыр, ләкин бернәрсәдән яхшырак. Гадәттәгедән…күбрәк уку

1ай

Эшләп торган тізә күтәрүләр

Минем бу эшне башкарганымның рәсеме түгел, әмма дәрестән соң. Бүген мин беренче эшләп торган тізә күтәрүләремне алдым, 4 комплект! Бәлки, зур булып күренмәс, әмма минем өчен бу, әлбәттә, зур 😁

1ай

🫰🏼

Беренче 225 фунтлык мертва тартуымны яуладым 🫰🏼

1ай

Шина әйләндерү

Сиңа тиздән зуррак шина кирәк булачак...

8ай

Көчле хис

Күпчелек кешеләр ир-аттан хатын-кызга күчкәндә кемнеңдер сәяхәтен белмиләр. Эстроген һәм тестостерон блоклаучыларны кабул итү минем тәнемне 6 ай дәвамында ноль гормоннарда эшләргә мәҗбүр итте, чөнки тәнем эстрогенда эшләргә күнегә башлады. Бу вакытта мин 60 фунт югалттым һәм шуның күпчелеге минем…күбрәк уку

2ел

Сез бөтен атна тренировкалар ясыйсызмы?

Сез 90% белән алгы чүпрәккә ничә күтәрәсез?( үзгәртелгән )

2ел

Шундый кызга хөрмәт 🫡

3ел

CROSSFIT ЭШЛӘҮ

БҮГЕН МИН КРОССФИТ САБЫГЫНА КЕРДЕМ, ТИПТӘ МИНЕМ УТЛАРЫМНЫ ШУНДА КАЛДЫРДЫМ ХАЛЫК. ЧӨНКИ МИН БРОКИОСЛАРДАН ЗАФАР ЧИГӘМ ҖАҺАХА, ШУНДЫК МИН КЫСА ЭШЛӘР ЯСЫЙ АЛМЫЙМ, ЛӘКИН МИН БУНЫ БУЛДЫРДЫМ 💁🏻‍♀️ Кимендә атнага бер тапкыр шундый сабыкка керермен gg