Comunidade de Autophagy

A cada 2 meses, um jejum de 24 horas traz benefícios à saúde...

A cada 2 meses, um jejum de 24 horas traz benefícios à saúde... Pense no seu corpo como uma casa superocupada. Todos os dias, seu corpo gera energia, brinca, constrói coisas e mantém você em movimento. Mas assim como uma cozinha depois de fazer um grande banquete, ela deixa para trás lixo, cantos… ler mais

Sozinho

Recentemente aprendi sobre algo chamado Rede de Modo Padrão é algo que seu cérebro ativa quando você está entediado e não tem nada para fazer É basicamente como um jejum para o seu cérebro, e parece tortura, mas na verdade é como seu cérebro se limpa (semelhante à autofagia do jejum) Então, para… ler mais

Brevemente sobre o jejum

Jejum quando você tem carboidratos como sua principal fonte de energia.. Essa é a diferença entre jejuar como um humano moderno dependente de glicose e como um humano adaptado a gordura, biologicamente otimizado. Frequentemente um verdadeiro inferno se você.. ❌ 1. Comedores de carboidratos têm… ler mais

O que são adaptabilidade metabólica, zigzag metabólico e estressores horméticos?

O que são adaptabilidade metabólica, zigzag metabólico e estressores horméticos? A adaptabilidade metabólica é a capacidade geral do corpo de alternar eficientemente entre fontes de combustível, construída através do zigzag metabólico— a prática de ciclar a ingestão de nutrientes— e estressores… ler mais

Autofagia

Amor ao Jejum!

Há mais alguém que gosta de jejuar!!? Definitivamente não é tão agradável quando a fome aparece Mas os benefícios são muito gratificantes, especialmente a "fase de autofagia" quando o corpo começa a se curar e se limpar.

Jejum Intermitente

Vi um vídeo hoje: "Influenciadora vegana popular morre de 'fome'"—e uau, isso me lembrou de me cuidar. Tendências de saúde podem ser poderosas… e perigosas, especialmente quando esquecemos de nos manter conscientes, equilibrados e informados. Basicamente, tenho feito OMAD (Uma Refeição por Dia)… ler mais

Como a autofagia desempenha um papel importante na eliminação de células cancerígenas pelo corpo através do autofagossomo.

Autofagia, jejum?

Meus amigos foodies: Vamos nos reunir e passar fome

Brevemente, acho que devo abordar os incríveis benefícios para a saúde do jejum. Essa prática faz com que o corpo entre no processo de autofagia, um mecanismo de cura extremamente poderoso onde o corpo limpa e recicla células danificadas e outros recursos. Nunca fomos feitos para estar em um… (editado) ler mais

Alimentação

Algum praticante de OMAD por aqui? Algum jejuador intermitente 2MAD, como eu, por aqui? Sábado é meu dia de preguiça, o único OMAD da semana #autofagia

Saúde

Ajuste sua nutrição e sua saúde provavelmente melhorará. Exercícios e autofagia realmente ajudam na reciclagem de células e na melhoria do metabolismo.