Crossfit کمیونٹی

crossfit کمیونٹی، گپ شپ اور گفتگو

10 ہزار لوگ

تمام

crossfit

393 پوسٹس10 ہزار لوگ

پہلی بار کراس فٹ سیشن کرنا

ہیوی کا استعمال کرتے ہوئے، میں نے کچھ نیا آزمانے کا ارادہ کیا۔ تو میں نے ایک نیچے کی طرف سپر سیٹ نافذ کیا، جو 10 ریپس سے شروع ہو کر 1 تک نیچے آیا، 60 سیکنڈ آرام کے ساتھ۔ سکواٹ کے لیے وزن صرف 14 کلوگرام تھا کیونکہ میری وینائل بار پر صرف اتنا ہی وزن لگایا جا سکتا ہے، کافی پریشان کن لیکن کچھ نہ ہونے…مزید پڑھیں

1 ماہ

🫰🏼

میری پہلی 225lb ڈیڈ لفٹ ہوئی 🫰🏼

2 ماہ

ٹائر پلٹنا

تمہیں جلد ہی ایک بڑا ٹائر چاہیے ہوگا...

8 ماہ

مضبوط محسوس کرنا

زیادہ تر لوگ اس سفر کے بارے میں نہیں جانتے جو کوئی مرد سے عورت میں منتقل ہونے کے وقت طے کرتا ہے۔ ایسٹروجن اور ٹیسٹوسٹیرون بلاکرز لینے سے میرا جسم تقریباً 6 ماہ تک صفر ہارمونز پر چلتا رہا جب تک کہ میرا جسم ایسٹروجن پر کام کرنے کا عادی نہیں ہو گیا۔ اس دوران میں نے 60 پاؤنڈ وزن کم کیا اور اس میں سے…مزید پڑھیں

2 سال

کیا آپ ساری ہفتے تربیت کرتے ہیں؟

آپ 90% پر فرنٹ اسکوٹ میں کتنا اٹھاتے ہیں؟(تبدیل شدہ)

2 سال

ایسی لڑکی کے لیے احترام 🫡

3 سال

CROSSFIT WORKOUT

آج میں نے کراسفٹ کی ایک کلاس میں شرکت کی، تقریباً میں نے اپنے پھیپھڑے وہاں چھوڑ دیے لوگو۔ کیونکہ مجھے برونکائٹس ہے جاہا جاہا، اس لیے میں تیز ورزشیں نہیں کر سکتی لیکن میں نے کر لیا 💁🏻‍♀️ کم از کم ہفتے میں ایک بار میں ایسی کلاس میں جاؤں گی gg