Meditating کمیونٹی

دھندلا علاج

کیا آپ اسے سن سکتے ہیں؟ میرے منصوبوں کی آدھی رات کی گونج؟ یہ مجھے ایک کپ دینے کے لیے کافی ہے جڑی بوٹیوں کی چائے کے ساتھ کیمومائل اور ایچیناسیا۔ میں کھڑکی کے ذریعے دیکھتا ہوں منظر کو ڈھک دیا گیا ہے سٹریٹ لائٹ کی چمک میں۔ خوشبو پر غور کرتے ہوئے، شہد میں ملاتے ہوئے - گلے کو سکون…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

قدرتی طور پر سرشاری حاصل کریں

اپنے جسم کے ہر خلیے کو تازہ دم کریں۔ انفرا ریڈ PEMF پرو میٹ بحالی کی دو طاقتور ترین ٹیکنالوجیز، پلسڈ الیکٹرومیگنیٹک فیلڈ تھراپی اور دورِ انفراریڈ حرارت، کو 20 پاؤنڈ ایمیتھسٹ اور آبسیڈین کرسٹل کے ساتھ یکجا کرتا ہے، تاکہ گھر پر ہی مکمل طور پر تازہ دم ہو سکیں۔ یہ مراقبہ کرنے جیسا ہے، مگر مراقبہ کیے…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

ڈوئلزم 🤍

مجھے خاموش لمحات پسند ہیں، بس ہونا، مراقبہ کرنا اور قدرت کے عجائبات میں کھو جانا۔ لیکن مجھے ریو بھی پسند ہیں، ناچنا 🕺🏽💃🏽 اور وہ موسیقی جو آپ کو مکمل طور پر کھو جانے دیتی ہے 🥹 مجھے ہنسنا پسند ہے، زندگی کا لطف اٹھانا اور بس لمحے میں بہہ جانا 🥹 اوستراوا 🇨🇿 اس سال جادوئی تھا۔ 🥹 محبت کے لیے…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

مراقبہ کی مشق کے نکات

میں نے اس ہفتے کے شروع میں اپنے دوست کی بھیجی ہوئی ایک لنک سے 20 منٹ کی رہنمائی میں مراقبہ کیا۔ میں بھول گیا تھا کہ مراقبہ کرنے کے بعد میں کتنا زیادہ پرسکون محسوس کرتا ہوں اور روزانہ کی مشق دوبارہ شروع کرنا چاہتا ہوں۔ آپ مراقبہ کی مشق کو کیسے جاری رکھتے ہیں بغیر اس سے ہٹنے کے؟

مراقبہ

مجھے مراقبہ کرنا بہت پسند ہے، یہ بہت آرام دہ ہے میں ایک گھنٹہ مراقبہ کرتا ہوں۔ میں بصیرت رکھتا ہوں، میرے پاس روحانی بصیرت ہے، درمیانی صلاحیت ہے، میں کچھ چیزیں نہیں سمجھتا جو میں نے مراقبے کے دوران تجربہ کیں۔ میں ہوا میں ایک پر کے مانند محسوس کرتا ہوں، اور ساتھ ہی ایک بڑے بھاری پتھر کی طرح جو…مزید پڑھیں

اس منظر سے محبت کریں

یہ منظر اس یونیورسٹی کا ہے جہاں میں نے کچھ سال پہلے پڑھائی کی تھی۔ چلنے اور مراقبہ کرنے کے لیے اچھا جگہ

صبح 🙋🌞👻

ہیلو 🙂 چھٹی کا دن ہونا اچھا ہے، اس لیے میں نے ایک طویل 1 گھنٹے کی چہل قدمی کا موقع لیا (جو صبح 9 بجے شروع ہوئی) گھر جانے سے پہلے ناشتہ کرنے کے لیے 🌞🌲😋 میں عام طور پر ایک پوڈکاسٹ قسط سنتا ہوں، لیکن آج میں خاموشی پر توجہ دے رہا ہوں – ان جگہوں پر مراقبہ کر رہا ہوں جو تازگی بخش ہیں (جنگل، مثلاً…مزید پڑھیں

نفسیاتی صلاحیتیں: کیسے؟

میں نفسیاتی صلاحیتوں کو گہرائی میں سمجھنے میں کافی دلچسپی رکھتا ہوں۔ میں نے سنا ہے کہ ہم سب میں یہ صلاحیتیں موجود ہیں لیکن کوئی ان تک حقیقی طور پر کیسے پہنچتا ہے؟ بہت سے کورسز ہیں جن میں مراقبے وغیرہ شامل ہیں، میں نے کسی کورس میں شامل نہیں ہوا لیکن میں نے خود سے مراقبہ کرنے کی کوشش کی ہے۔ ان…مزید پڑھیں

بس کچھ سونا اور مراقبہ مجھے یہ پسند ہے جب میں اکیلا ہوں 🧘‍♂️

مراقبہ کرنے والا بدھ

یہ میری پسندیدہ تخلیقات میں سے ایک ہے جو میں نے کبھی بنائی ہے۔

مراقبہ

چیری بلاسم کی پینٹنگ جس میں ایک آدمی مراقبہ کر رہا ہے

براہ راست، باخبر اور مؤثر ڈیٹنگ

ہیلو 😀، میں لندن، UK میں رہنے والی ایک عورت سے ملنے کا خواہاں ہوں۔ میں 29 سال کا ہوں اور میں نے 10 سال سے باقاعدگی سے مراقبہ کیا ہے۔ میرا MBTI قسم ENFJ ہے اور میں تمام NF اقسام کے ساتھ اچھی طرح جڑتا ہوں۔ پی ایچ ڈی کا طالب علم/تحقیق کار ہوں اور کیمیکل انجینئرنگ کی ڈگری رکھتا ہوں۔ مجھے دنیا کو…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

چھوڑنے والا نہ بنیں 🧘🏾

ڈس کلیمر: یہ مختصر پڑھائی صرف ان لوگوں کے لیے ہے جو یوگا کی مشق کو سنجیدگی سے لینا چاہتے ہیں، یا پہلے ہی لے رہے ہیں۔ یوگا کے آٹھ اعضاء کیا ہیں؟ تقریباً 400 عیسوی میں، مہارشی پتنجلی، جو کہ بھارت کے ایک حکیم اور سائنسدان تھے، نے یوگا پر 196 افورزم لکھے، جو کہ پتنجلی کے یوگا سوتروں کے نام سے مشہور…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

میری پچھواڑے

گھاس میں مراقبہ کرتے اور دوائی لیتے ہوئے اپنے پچھواڑے سے منظر کا لطف اٹھا رہا ہوں۔ مجھے پانی کے منظر سے کبھی بھی تھکاؤٹ نہیں ہوتی۔ یہ بہت پرسکون ہے! ہاہاہا

ایمان

دوستو، کیا آپ جانتے ہیں کہ مسلمان اور عیسائی کیوں ہیں؟ یہ سمجھا گیا ہے کہ بائبل میں یہ موجود ہے، یہ تحریریں واقعی بول رہی ہیں یہاں تک کہ اب، مستقبل میں بھی۔ جب عیسیٰ نے بہادری سے بات کی اور وہ سب کے لیے زندہ پانی پیش کرتا ہے تاکہ سب اس کے پاس آئیں۔ وہ یہودیہ میں تھا، عید کے آخری دن عیسیٰ نے یہ بات…مزید پڑھیں

اعلیٰ روح

قدرت میں وقت گزارنے، مراقبہ کرنے، سانس کی مشقیں کرنے جیسی چیزوں میں مشغول ہوں تاکہ آپ کے اعلیٰ روح کے تجربے اور اظہار کو بڑھایا جا سکے۔

بوریت پسند آنا شروع ہوگئی ہے..

بوریت بہت فائدہ مند ہے، یہ تخلیقیت، گہرے خیالات، اور جذباتی ری سیٹ کے لیے ایک کیٹلسٹ کے طور پر کام کرتی ہے، دماغ کے "ڈیفالٹ موڈ نیٹ ورک" کو فعال کرکے۔ یہ ذہنی تحریک، مسئلہ حل کرنے، اور جب ذہن بھٹکتا ہے تو پیداوری میں اضافہ کی اجازت دیتی ہے۔ خالص منفی حالت ہونے کے بجائے، بوریت یہ اشارہ دیتی ہے کہ…مزید پڑھیں

سیٹ کے ساتھ کام کرنا

سالوں کے دوران میں ہمیشہ وہی رہا ہوں جو افراتفری سے اوپر اٹھتا ہے، اس میں پھلتا پھولتا ہے، اور کچھ نیا بناتا ہے۔ میں نے کچھ شدید ٹارٹ کام کیا اور میں ایک دیوتا کے ساتھ کام کرنے کی تلاش میں تھا۔ میں نے بہت سے کمزور شیطانی، خدا اور دیویوں کی کوشش کی، لیکن صرف جب میں نے تلاش کرنا بند کیا تو مجھے وہ…مزید پڑھیں

عقلمند خیال 😂🗻

ایک مسافر ایک راہب کے پاس جانا چاہتا تھا تاکہ اس کی حکمت سے فائدہ اٹھا سکے۔ راہب پہاڑ کی بلند چوٹی ایورسٹ پر تھا۔ مسافر نے 30 دن اور 30 راتیں مسلسل پہاڑ چڑھنے میں گزاریں۔ وہ بہت تھکا ہوا تھا اور آخرکار چوٹی پر پہنچا اور راہب کو مراقبہ کرتے دیکھا۔ مسافر نے کہا: - براہ کرم استاد، مجھے کچھ عقلمند…مزید پڑھیں

آبشار کے قریب مراقبہ کرنا

بیس

ایک مندر جو میں نے 2023 میں بنایا، جب میں کچھ حد تک سناتن دھرم کی پیروی کر رہا تھا لیکن واقعی نہیں (میں بنیادی طور پر صرف مراقبہ کر رہا تھا)۔ ہاں، وہ چیز جو درمیان میں ہے وہ وشnu ہونے کا ارادہ رکھتی ہے۔

پورے چاند کی آخری رات

جب میں اس میں دیکھتا ہوں تو میں خود کو کھو دیتا ہوں۔ پورے چاند میں مراقبہ کرتے ہوئے مجھے شفا ملتی ہے، مجھے توانائی دیتا ہے اور میرے چکروں کو صاف کرتا ہے 🤟🏻 فرشتوں کی برکتیں۔

مراقبہ کا دن

میں تقریباً ایک سال سے مراقبہ کر رہا ہوں، اور یہ ایک شاندار سفر رہا ہے۔ آج میں تیروپتی میں ایک مراقبہ کے پروگرام میں شرکت کر رہا ہوں اور نئے لوگوں سے مل رہا ہوں۔ اس تجربے کا واقعی لطف اٹھا رہا ہوں!

پورے چاند کی آخری رات

جب میں اس میں دیکھتا ہوں تو میں خود کو کھو دیتا ہوں۔ پورے چاند میں مراقبہ کرتے ہوئے مجھے شفا ملتی ہے، مجھے توانائی دیتا ہے اور میرے چکروں کو صاف کرتا ہے 🤟🏻 فرشتوں کی برکتیں۔

ایک تجربہ

تو آپ نے شاید ان قسم کے ریستورانوں کے بارے میں سنا ہوگا جہاں آپ بیٹھ کر مکمل اندھیرے میں کھانا کھاتے ہیں، تاکہ یہ تجربہ کر سکیں کہ نظر پر انحصار نہ کرنے کا کیسا ہوتا ہے۔ لیکن آپ کو اس قسم کے تجربے کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کردہ جگہ کی ضرورت نہیں ہے۔ تو میرا سوال یہ ہے: کیا آپ نے کبھی اپنی زندگی کا…مزید پڑھیں

کیا کسی نے آج صبح خون کے چاند کے ساتھ کچھ کیا؟

میں بدھ مت کے بارے میں مزید سیکھنا شروع کر رہا ہوں اور میں اس بدھ مت کے خانقاہ میں مراقبہ کر رہا ہوں اور خدمات میں جا رہا ہوں جو میرے قریب ہے۔ جب میں نے ai سے پوچھا کہ کیا خون کا چاند بدھ مت کے لیے کچھ معنی رکھتا ہے، تو اس نے کہا کہ یہ کہا جاتا ہے کہ اس وقت آپ کی نیتوں کو بڑھاتا ہے اور آپ کے کامما…مزید پڑھیں

آگ جلانا اور شعلوں پر غور کرنا اتنا ہی پرسکون ہے جتنا کچھ اور۔

آگ کے قریب مراقبہ کرنا...

اسلام میں لفظ مراقبہ کا مطلب۔

اسلامی 'مراقبہ' کے لیے اکثر استعمال ہونے والا لفظ 'ذکر' ہے، جس کا مطلب ہے 'یاد کرنا۔' مسلمانوں کے لیے مراقبہ اور 'عبادت' ('عبادہ') کا مقصد خدا، جو کہ تمام وجود کا پالنے والا، خالق، اور دیکھ بھال کرنے والا ہے، کو یاد کرنا ہے۔

میں مراقبہ شروع کرنے کے لیے کیا کچھ کر سکتا ہوں؟ جب میرا دماغ چاہتا ہے تو وہ ایک منٹ میں ایک میل چلتا ہے 😒

منظر!

میں صرف وہاں ہمیشہ کے لیے ایک چٹان پر بیٹھ کر مراقبہ کرنا چاہتا تھا #ہائیکنگ #تصویرنگاری #باہر

مراقبہ ایک بھیڑ بھاڑ والے دماغ کو صاف کرنے کا بہترین طریقہ ہے، میرے خیال میں، اور مراقبہ کے اتنے مختلف طریقوں کے ساتھ، اگر آپ کوشش کریں تو سکون آپ کی پہنچ میں ہے

کمزور افعال

کیا کسی کے پاس اپنے تیسری یا کمزور افعال کو مضبوط کرنے کا کوئی تجربہ ہے؟ میرا کمزور فعل Se (باہری احساس) ہے اور میں اکثر موجودہ لمحے میں رہنے struggle کرتا ہوں، میں ہمیشہ اپنے دماغ میں مستقبل کے خیالات اور تج抽ات (Ni) کے ساتھ ہوتا ہوں۔ زیادہ تحریک جیسے مصروف دکانیں یا ہجوم ایک طویل وقت کے لیے واقعی…(تبدیل شدہ)مزید پڑھیں

میں نے ابھی ابھی مراقبہ کرنے کی کوشش کی اور محسوس کیا...

ذہن سازی کرنے والا بلی

جب بھی میں اسے اس طرح دیکھتا ہوں تو میں سوچتا ہوں کہ وہ مراقبہ کر رہا ہے

جی ہاں، میں دوبارہ واپس آ گیا ہوں!

انہوں نے آخرکار مجھے پابندی سے آزاد کر دیا۔ میں کہاں تھا؟ ایک خوبصورت ندی کے کنارے مراقبہ کر رہا تھا، بالکل! مجھے امید ہے کہ سب ٹھیک ہیں!

آپ کا سب سے عجیب تجربہ کیا رہا ہے جب آپ نے مراقبہ کیا؟

مجھے لگتا ہے کہ یہ دلچسپ ہے کہ جب ہم سوچنے سے آزاد ہو جاتے ہیں اور صرف ایک نقطے (جیسے سانس لینے) پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو ہمارے ارد گرد کے ماحول کا ادراک کیسے بدل سکتا ہے۔