Cộng đồng Poledancing

Lớp học đầu tiên 2026

Rất hào hứng cho năm 2026 này. Chúc mừng năm mới mọi người!

Một combo mới

Hôm nay tôi đã tập một số hình thức mới mà tôi chưa bao giờ làm, chúng rất thách thức.

😆😅

Cú đánh khuỷu tay bay Ayesha

Chơi đùa với khuỷu tay gắn trên vai Ayesha và cạnh thẳng trên cột bay :) (đã sửa)

Người mới

Cuối cùng tôi đã bắt đầu hành trình nhảy múa cột của mình ☺️

Cuối cùng cũng đã lắp cột của mình

Mới vừa nói với các chú của tôi, "Không, đó không phải là một thanh hỗ trợ cho các vấn đề cấu trúc của ngôi nhà..."🤭😂 Mới chỉ vài tháng kể từ bức ảnh này nhưng phòng khách đã trông khác hẳn..dù sao đi nữa! (đã sửa)

Giày yêu thích của tôi

Cầu vồng kỳ lân 🌈 🦄

Tính linh hoạt

Tôi chưa bao giờ có thể thực hiện động tác chia chân, thật ra tôi thậm chí còn không thể chạm vào ngón chân của mình trong hình dáng gầy gò của tuổi trẻ. Tính linh hoạt dường như là điều không thể đạt được, nhưng yoga và pole đã giúp tôi rất nhiều. Tôi cần quay lại với việc tập luyện hàng ngày và… xem thêm