自我提升的方法
所以我今天的朋友给我发了一个17分钟的语音消息，帮助我应对一些我正在经历的困难情绪。
其中一个关键点是我需要提升自己，走出去，放弃对周围一切的控制作为应对机制。
问题是我不知道如何提升自己，如何自我关怀，而她说的那些似乎都是我已经在做的事情。
当没有任何活动与我的育儿时间表相符，或者距离合理且不需要开车一个小时时，我该如何找到团体并外出呢？而且我不想去俱乐部或酒吧，尽管那里可能是克服社交焦虑的好地方？
我已经有很多爱好了。不过有些我需要重新振兴，比如绘画。但我需要一些可以和别人一起做的活动，我不知道该做什么？
但是，嗯……自我提升到底意味着什么？