Selfcare সম্প্ৰদায়

মাহৰ আৰম্ভণি সঠিকভাৱে কৰিবলৈ ফ্ৰেষ্ট ছেট 💅

এইবাৰ ক্লীন গাৰ্ল এষ্টেটিকৰ বাবে গ'লো, আৰু মই ইয়াক বহুত ভাল পাওঁ! 🥰✨

❤️

মই মোৰ নিজৰ চুলিৰ কাটি লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত বেছি ভাল হৈছে! 🥳

ৰূপালী নখ

সম্মান

আমরা ইয়াত বস্তুবোৰ পোষ্ট কৰোঁ যাতে আনৰ পৰা শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰো বা শিকিব পাৰো। কিন্তু দুখৰ বিষয়, ইয়াত কিছুমান দেশৰ পৰা অহা এজন বিশেষ গোটৰ মানুহে এইটো সুযোগ হিচাপে লৈ পিক আপ লাইন ব্যৱহাৰ কৰে বা আপোনাৰ DMs ত সোমাই ফ্লাৰ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। প্ৰথমে, এইটো অযথা, দ্বিতীয়তে, এইটো আপোনাক মানসিক…(সম্পাদিত)অধিক পঢ়ক

💅🏻

জন্মদিনৰ নখ ✨

ৰিটেইল থেৰাপী 🤩

নিয়মিত চাট।

এটা খুব ভাল হ'ব যদি কাকতালীয়ভাৱে কথা বলাৰ বাবে কোনোবাক নিয়মিত পোৱা যায়। মই সেইটো মিছ কৰোঁ!

জীৱনৰ দৃষ্টিভংগী।

কেতিয়াবা এটা একক অভিজ্ঞতাই আপোনাৰ বিষয়ে জানিবলৈ থকা সকলো কিছু আৰু ইয়াৰ বিষয়ে আপোনাৰ ধাৰণাক সলনি কৰে। আমি আমাৰ জীৱনৰ বহুত সময় অন্য কোনোবাৰ দ্বাৰা প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰিবলৈ বিচাৰো কিন্তু আমি নিজৰ প্ৰতি কিয় প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰো বা নিজকে কিয় ভালপাওঁ নে? আমি নিজকে ভাবিবলৈ বাধ্য কৰোঁ যে…অধিক পঢ়ক

জীৱন

মই সদায় ভাবিছিলোঁ যে মই ৪০ বছৰত কি বিচাৰো সেয়া জানো আৰু তেতিয়ালৈ মই বহুতো কাম কৰি ফেলিম। কিন্তু, জীৱনে একেবাৰে ভিন্ন ধাৰণা ৰাখিছিল আৰু এতিয়াও মোৰ চাৰ্দশীত, মই নিজৰ বিষয়ে শিকি আছোঁ আৰু এতিয়াও বহুতো কাম প্ৰথমবাৰৰ বাবে কৰি আছোঁ।

মোৰ কাপ পূৰণ কৰা

যেতিয়া আপোনাৰ নিজৰ কাপ ধীৰে ধীৰে খালী হৈ পৰিছে, আপুনি সেয়া বুজি নাপায়। আপুনি দিয়া অব্যাহত ৰাখে কাৰণ আপুনি যি অৱস্থানত আছে তাৰ বাবে দায়িত্বশীল অনুভৱ কৰে, নেতৃত্ব দিবলৈ, বহু দায়িত্বৰ বাবে আৰু মানুহক সমৰ্থন কৰিবলৈ ইচ্ছা কৰে। যেতিয়া আপুনি এক বিঘ্নৰ সন্ধান কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, আপুনি কিছুমান বেয়া…অধিক পঢ়ক

মই সেই অনুভৱ কৰোঁ 😭

প্ৰথমে নিজৰ যত্ন লওক xx

WoB 🧙🏻‍♂️

স্ব-যত্ন শনিবাৰ

গত কেইটামান সপ্তাহ ধৰি চাপত আছিলোঁ আৰু আজিৰ দিনটো মোৰ! 💆‍♀️💇‍♀️ পুনৰ চুলি ৰঙা কৰিছোঁ! ❤️(সম্পাদিত)

কঠিন সপ্তাহ

মোৰ এই সপ্তাহত এটা বেয়া ভয় হৈছিল আৰু মই বুজি পালোঁ যে আমাৰ ভয়বোৰে কিমান প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এইবোৰৰ পৰা পুনৰুদ্ধাৰ কৰিবলৈ সময় লাগে আৰু যেতিয়া উদ্বেগৰ পৰিমাণ বেছি হয় তেতিয়া ই কঠিন হয়। কেতিয়াবা ই সত্যই মোক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰে যে আন মানুহবোৰে সঁচাকৈয়ে সকলো কিছু সঠিকভাৱে ৰাখিছে নে।

ডি-স্ক্ৰাম্বলিং

ডিষ্ট্ৰেছিং কাৰ্যকলাপ...অস্থিৰ আঙুলিৰ বাবে...

আত্ম যত্ন

মই মোৰ ওপৰত কাম কৰি আছোঁ, মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে। এজন বস্তু য'ত মই সংগ্ৰাম কৰিছোঁ সেয়া হৈছে আত্মবিশ্বাস। সেয়ে মই মোৰ আত্মবিশ্বাসৰ বাবে এইটো প'ষ্ট কৰিছোঁ! মই আশা কৰোঁ সকলোৰে সপ্তাহটো চমৎকাৰ হৈ আছে!

একেলগে তাৰিখ

মই মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে এটা ডাঙৰ সমৰ্থক। এজন সঙ্গী হিচাপে, মই ইয়াক মোৰ দায়িত্ব হিচাপে দেখি যে তেওঁলোকে ভাল অৱস্থাত আছে আৰু তেওঁলোকক তাত ৰাখিবলৈ সকলো চেষ্টা কৰোঁ। এয়া একেলগে থাকোঁতে বন্ধ নহয়। মই সাম্প্ৰতিক সময়ত বহুত একেলগে তাৰিখ কৰিছে। মই একেলগে মাকৰ পৰা আহাৰ কৰিবলৈ সুখী। মই সাম্প্ৰতিক…অধিক পঢ়ক

নিটিং এটা আত্ম-যত্নৰ ৰূপ হিচাপে!

ঠিক আছে, মই অলপ নিট কৰিব পাৰোঁ আৰু মই বহুত ভুল কৰোঁ কিন্তু সেয়া জীৱন। আমি ইয়াৰ পৰা শিকোঁ আৰু আগবাঢ়ি যাম!

3.36am

কিছু কামৰ নথি চাবলৈ উঠাৰ পিছত পুনৰ শুবলৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা, হেহেহে #productiveminutes। #শুভ ৰাতি, সকলোকে! :)) #selfie #শুভ ৰাতি #ইণ্ডোনেছিয়ান #কাম #আত্মপ্ৰেম(সম্পাদিত)

নাৰ্ভাছ

মোৰ কাষত উপস্থাপন আছে আৰু মই ইয়াৰ বাবে নাৰ্ভাছ অনুভৱ কৰিছোঁ যে মই সঁচাকৈয়ে মোৰ গলত ইয়াক অনুভৱ কৰিব পাৰোঁ। মই কিছু উৎসাহৰ প্ৰয়োজন।

বালকনীৰ সমৃদ্ধি সময়

অন্ধকাৰৰ পিছত।

আত্ম-যত্নে বহু দূৰলৈ যায়

মই অলপ দিন ধৰি মন খাৰাপ অনুভৱ কৰি আছোঁ, সেয়ে সিদ্ধান্ত লৈছোঁ যে এটা চুলিৰ কাটা কৰাটো প্ৰয়োজন। ই বহুত ধুনীয়া দেখিবলৈ হৈছে আৰু এই গৰমত কম চুলি কেতিয়াও ক্ষতি নকৰে।(সম্পাদিত)

মই এতিয়া IG ত সম্পর্কৰ ৰীলবোৰ ব্লক কৰিছোঁ। সেয়া বৰ চিকিৎসামূলক 🤣🤪

২০২৬ লৈ ⚽'ৰ দ্বাৰা লৈ যোৱা

আত্ম যত্নৰ সময়।🖖👽

অতিশয় নিদ্ৰিত

এত দীঘল দিন অতিশয় নিদ্ৰিত 😴😴(সম্পাদিত)

সুখী রবিবাৰ

🩷✨️

এখন ভাল হাঁহি

মই সত্যিই এটা মনোযোগ বিচ্ছিন্ন কৰা আৰু এখন ভাল হাঁহিৰ প্ৰয়োজন। এইটো এটা দীঘল দিন হৈছে।

অতি সত্য😊

যদি কোনো ঔষধ থাকিল যি কাকোলৈ আকাংক্ষা থমকি ৰাখে, মই সেয়া ল'ম আৰু মোৰ জীৱনৰ বাকী সময়ছোৱাত PHDৰ পিছত দৌৰিম(সম্পাদিত)

কাঁহি থামিব পৰা নাছিলোঁ সেয়ে ঈশ্বৰৰ ওচৰত প্ৰাৰ্থনা কৰিবলৈ আৰু গীত গাবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ

যদি আপোনালোকে কেতিয়াবা পূজা সংগীত শুনিবলৈ বিচাৰে তেন্তে Elevation worship (feat. Chris brown) দ্বাৰা Trust in god শুনক, মই ইয়াৰ প্ৰয়োজন আছিল

মোৰ প্ৰথম স্প্রে টেন পোৱা বৃহস্পতিবাৰে

🥸

ৰবিবাৰ ♡

ৰবিবাৰত আমি ২টা বস্তু লওঁ: - ভাল গভীৰ শ্বাস - নিজৰ যত্ন