Weight সম্প্ৰদায়

উচ্চতা নে পেশী?

স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ

মই এই সামগ্ৰীৰ পৰামৰ্শ দিছোঁ—স্বাস্থ্যকৰ পুষ্টিত প্ৰথম স্থানৰ বাছনি—সকলৰ বাবে। এইটো এটা সামগ্ৰী যি আপোনাৰ আহাৰৰ প্ৰ'টিনৰ পৰিমাণ বঢ়াই আৰু চিনি খোৱাৰ ইচ্ছা কমাই। যদি আপুনি আগ্ৰহী, মন্তব্যসমূহলৈ যাওক।

মিলিব নে অসম্মত? আপোনাৰ বাবে সহজ হয় যদি আপুনি...

এটি একেলগে নকৰা সহজ। আপোনাৰ লক্ষ্য মন্তব্য কৰক যদি আপোনাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়

১০৩ ৰ পৰা ৯০.৩লৈ কেইবাবাৰ বছৰত 😁

এটি বেছি নহয় কিন্তু এইটো সৎ কাম

(😄)

মই বহুত খুশী কাৰণ মই ওজন হেৰুৱাই আছোঁ। মই ২ সপ্তাহ আগতে ৮২ কেজি আছিলোঁ আৰু এতিয়া মই প্ৰায় ৭৬ কেজি। সেয়ে হুৰৰ🤗 কিন্তু মই মোৰ লক্ষ্যলৈ এতিয়াও বহুত দূৰ।😔

মই যোৱা বছৰত ১৩০ পাউণ্ডৰ পৰা এতিয়া ১০৮ পাউণ্ডলৈ গৈছোঁ

গোপন কথা? হৃদয়ভঙ্গ 💔

কিছু ওজন বৃদ্ধি পাইছে গৰ্‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

কোনোৱে ওজন পৰিচালনা কৰাৰ উপায়ৰ বিষয়ে কিবা ধাৰণা আছে নেকি

মই বৰ্তমান সময়ত বোৰ হৈ থকা বাবে পাগলৰ দৰে খাই আছোঁ

বিতর্কিত। এজন মানুহক তেওঁৰ উচ্চতাৰ বাবে বিৰোধিত কৰা হৈছে যাৰ ওপৰত তেওঁৰ নিয়ন্ত্ৰণ নাই। এজনৰ ওজন, শৰীৰৰ গঠন আৰু ব্যক্তিত্ব যিবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় সেয়া এজনৰ চৰিত্ৰ আৰু জীৱনৰ পথৰ বাবে অধিক গুৰুত্বপূর্ণ মাপ হ'ব বুলি যুক্তি কৰিব পাৰি। আপোনাৰ কি মত? #dating #weight #height

মই ওজন হেৰুৱাইছোঁ

মই মাত্ৰ মোৰ ওজন মাপিছিলোঁ, ধাৰণা কৰিছিলোঁ যে মই ওজন বৃদ্ধি পাইছোঁ, কিন্তু মই ২৩২ পাউণ্ডৰ পৰা ২১৭লৈ নামি গৈছোঁ!!!

মোৰ সহায় কৰক

এয়া গ্ৰীষ্মকাল আৰু মই অধিক চিকন হ'ব বিচাৰো, মই কি কৰিব লাগিব। লগতে মই তাতকৈ বেছি মুটাই নহয়, মাত্ৰ অলপ মাত্ৰ, সেয়ে কি কিছুমান পইণ্ট আছে?

ভয় কৰি ভাগ কৰিব??

চল, আপোনাৰ গোপনীয়তা ভাগ কৰক 🤭🤭 আপোনাৰ ওজন? 😅😅

Paxil (এন্টি-ডিপ্রেছেন্ট)

নমস্কাৰ, বু'ত কাকো এন্টি-ডিপ্রেছেন্ট খোৱাৰ পিছত তলৰ পৰা ওজন বৃদ্ধি হোৱা দেখা পাইছে নেকি??? মই শুনিছোঁ যে অধিকাংশ SSRIs ওজন বৃদ্ধি নকৰে (অন্ততঃ বেছি নহয়), কিন্তু Paxil হৈছে সেই কেইটামান SSRIsৰ ভিতৰত যি উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি কৰাৰ বাবে জনাজাত। যাহওক, এইটো মাত্ৰ এন্টি-ডিপ্রেছেন্ট যি মোৰ মুড উন্নত কৰে।…অধিক পঢ়ক

সকালৰ পানী

মই ২ কিলোগ্ৰাম লাভ কৰিছোঁ আৰু মোৰ ৩ টা মেকুৰীও লাভ কৰিছে

মই আজিৰ পৰা ৩০ পাউণ্ড হ্ৰাস কৰিছোঁ!

মোৰ আগলৈ আনুমানিক ১৩৮ পাউণ্ড বাকী আছে কিন্তু, মই এতিয়াও এক মাহৰ ভিতৰত নহয়! মই আগলৈ কি আহিব তাৰ বাবে অত্যন্ত উত্তেজিত আৰু, মই জানো যে মই নিকটত আহিলেই ই কঠিন হ'ব! সেয়ে যদি কাকো নতুন আহাৰ পৰিকল্পনা আৰম্ভ কৰাৰ বিষয়ে সন্দিহান আছিল বা, যদি আপুনি আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰলম্বিত কৰি আছে তেন্তে এইটো আপোনাৰ আৰম্ভণিৰ…অধিক পঢ়ক