বৃহস্পতিবার, 30 এপ্রিল, 2026 তারিখে পোস্ট করা হয়েছে
6মাসquestion সম্প্রদায়, চ্যাট, এবং আলোচনা।
23 হা সোওল
নতুন মানুষদের সাথে পরিচিত হন
5,00,00,000+ ডাউনলোড হয়েছে
নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় বের করেন এবং এমন লোকদের থেকে দূরে থাকেন যারা আপনাকে চাপ দেয় এবং নিয়মিত আপনার কর্টিসল বাড়িয়ে দেয়। এটি আপনার মন, শরীর এবং আত্মার জন্য ভালো নয়।
আপনি জীবনের চাপ থেকে উদ্ভূত উদ্বেগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করেন?
কীভাবে মানসিক চাপ কমাবেন?
আপনি কী করেন যখন আপনার উদ্বেগ বা ডিপ্রেশন আপনাকে পরাজিত করে?
হ্যালো সবাই। আমি উদ্বেগ এবং BPD নিয়ে কাজ করি এবং আমি জানতে চাই। যখন আমি একটি পর্ব বা উদ্বেগ আসতে দেখি তখন নিজেকে শান্ত করার সেরা উপায় কী?