Selfcare Community

Kahibalo sa imong bili

🤗

✨️

Panahon na para sa mani! 💅

Malipayong Domingo

Panahon sa pag-atiman sa kaugalingon.🖖👽

🥸

Tinuod kaayo😊

🖤

🤗🤗

Kabalo ka unsay sikat bahin kanako ang akong eyeliner 😅usa ka higayon sa eskwelahan sa dihang nawala ang akong eyeliner & sa dihang naghatag ko sa mga period ang akong mga estudyante nagkabalaka kaayo para kanako nagtuo sila nga naghilak ko o nasuko kay wala ko nagsul-ob og eyeliner Ang akong mga kauban nag-ingon nga ang pirma nga estilo ni Miss Sarah kay ang mga bold nga takong & eyeliner💫

Akong hingpit nga pag-atiman sa kaugalingon ug pagmahal sa kaugalingon nga pampering nga katapusan sa semana

Tungod kay wala ko maayo tungod sa stress sa trabaho, nga wala ko pa kasinatian hangtod karon, mas maayo na ako human nakong nahibal-an kung unsay hinungdan sa tanan nakong pisikal nga sintomas. Karon, nagtuo ko sa pagmahal sa kaugalingon ug pag-atiman sa bisan unsang akong gikinahanglan ug gusto,… read more

WoB

😊

✨✨ Ipagtagad ang Imong Kaugalingon ✨✨

Naka-experience ko og mubo nga higayon sa depresyon nga dali ra nawala paglingkod nako sa lingkuranan sa salon. Kumusta ang akong mga kuko? ❤️‍🔥💅✨👑 🍣 🍹 (gi-edit)

💅

Pagkahuman sa party 😌✨

Personalmente gusto lang nako mahibal-an gikan sa tanan, unsa ang gibati sa tanan bahin sa "dautan nga hygiene" kung mag-date. Pasabot, unsa man kung ang tawo adunay hugaw nga balay ug sobra na sa kakapoy aron kini limpyoha, tungod kay basin sila disabled o sobra na sa kakapoy?

💛💙🩷

Nakita ang akong pokus

Mas klaro nga panan-aw 👀

Kasakit

Sakto kaayo ug apan lisod kaayo hisgutan sa bisan kinsa

Lami! Walay sama sa paghimo niini nga ikaw mismo.

Positibong pagpasig-uli

Dili ko kabalo kinsa ang kinahanglan makadungog niini. Valid ka, ang bukid nga imong ginasaka sa ulahi mahimong naa sa luyo nimo. Ang kaisog dili ang kawalay kahadlok. Makalampuwas ka. Naga-suporta ko nimo.

Pre-shave

🙏🙏🙏🙏

Pag-atiman sa kaugalingon para sa akong sobra nga nagtrabaho nga tiyan

Naka-enjoy ko sa nindot nga katapusan sa semana - pero nakakaon ko og sobra - maayo nga nagbubo ko og detox smoothie ug Zucchini soup aron mahimong maayong pag-atiman sa akong lawas - nota: Naka-order pud ko og Linguine cream pasta… ahhh

Ang paghabol isip usa ka porma sa pag-atiman sa kaugalingon!

Sige, makabuhat ko og gamay nga habol ug daghan ko og sayop pero mao na ang kinabuhi. Magkat-on kita gikan niini ug magpadayon!

Pag-atiman sa kaugalingon

Gihigugma ang akong mga pinakalambot nga plushies samtang nagtan-aw og salida. Pinakamaayong paagi sa pag-relax sa dili pa matulog. :3

Usahay kinahanglan lang nimo og usa ka adlaw sa adlaw ☀️

Patay na si Cinderella

Nolstalgia

Sa akong hunahuna, kung mahuman na ko sa mga responsibilidad karong adlawa, magsugod na ko og balik tan-aw sa hamtaro. o.o Nagdula pud ko sa Gameboy color game sauna. Tigulang na kaayo ko karon 😭. Nahinumduman nako ang Sega Dreamcast. Aduna kini mga nindot nga dula sa panahon nga to. Pac man… read more

✨

Panahon sa pagpauswag sa balkonahe

Pagkahuman sa Ngitngit.

Maayong buntag 😊

Radical acceptance

Mga guys, radikal akong nagdawat nga dili ko makapadayon sa bakasyon -Usa ko ka worker bee sa psychward nga kinahanglan magtrabaho og maayo -Wala pa tubaga sa akong manager ang iyang email bahin sa pagtabang kanako nga makakuha og mas maayong posisyon nga kwalipikado ko -Kinahanglan pa nako… read more

Kinabuhi

Usa na ka bulan sukad sa pagkamatay sa akong amahan. Usahay mura kini'g usa ka damgo ug sobra ka surreal. Ginasubli-subli nako ang mga panghitabo sa akong hunahuna ug naglibog ko kung giunsa nako kini nalampasan. Lisod gihapon kini.

Mental health uban ni Emma.

Malumo nga kasingkasing, kapoy nga kalag. 🌙

🧠🙂‍↕️🫠🦝

Pagkuha sa 2026 pinaagi sa ⚽'s

Pagkahigugma sa kaugalingon

Nagsikap ko og maayo sulod sa usa ka dekada aron magpasaylo, naghatag kanila sa matag higayon nga magbag-o aron magbaton og responsibilidad sa kadaut nga ilang gihimo apan sa ilang mga mata, ako ang kanunay nga sayop. Sige, humana ko sa pagsulay sa pagtan-aw sa maayo. Humana ko sa pagsulay sa… read more

🩷✨️