Mga Uniberso

Psychology

Selflove

Selfcare

selfcare

Happy Sunday

Malipayong Domingo

It was time for a mani! 💅

Panahon na para sa mani! 💅

Self care timez.🖖👽

Panahon sa pag-atiman sa kaugalingon.🖖👽

🖤

🥸

Very true😊

Tinuod kaayo😊

🤗🤗

You know what's famous about me my eyeliner 😅once at school somehow my eyeliner removed & when I get to give the periods my students were so worried for me they thought I was crying or upset because I wasn't wearing eyeliner My colleague's say Miss Sarah's signature style is bold heels & eyeliner💫

Kabalo ka unsay sikat bahin kanako ang akong eyeliner 😅usa ka higayon sa eskwelahan sa dihang nawala ang akong eyeliner & sa dihang naghatag ko sa mga period ang akong mga estudyante nagkabalaka kaayo para kanako nagtuo sila nga naghilak ko o nasuko kay wala ko nagsul-ob og eyeliner Ang akong mga kauban nag-ingon nga ang pirma nga estilo ni Miss Sarah kay ang mga bold nga takong & eyeliner💫

Had a brief moment of depression that quickly went away once I sat in the salon chair.
How are my nails? 
❤️‍🔥💅✨👑 🍣 🍹

✨✨ Treat Yourself ✨✨

Naka-experience ko og mubo nga higayon sa depresyon nga dali ra nawala paglingkod nako sa lingkuranan sa salon.
Kumusta ang akong mga kuko? 
❤️‍🔥💅✨👑 🍣 🍹

✨✨ Ipagtagad ang Imong Kaugalingon ✨✨

Since I haven’t been well from my work stress, which I am so unfamiliar until now, I am much better after I found out what caused all my physical symptoms. Now, I am all about self love and catering whatever I need and want, which is my normal standard. We are into August, I chose to give myself lovely Staycation, no gigs, night out, or hanging out with people. I am having mind and soul rejuvenation weekend. 
What are your self care & self love planned for this weekend or later?

My absolute self care and self love pampering weekend

Tungod kay wala ko maayo tungod sa stress sa trabaho, nga wala ko pa kasinatian hangtod karon, mas maayo na ako human nakong nahibal-an kung unsay hinungdan sa tanan nakong pisikal nga sintomas. Karon, nagtuo ko sa pagmahal sa kaugalingon ug pag-atiman sa bisan unsang akong gikinahanglan ug gusto, nga mao ang akong normal nga pamantayan. Naa na kita sa Agosto, gipili nako nga hatagan ang akong kaugalingon og nindot nga Staycation, walay mga gigs, night out, o paghangout sa mga tawo. Nag-enjoy ko sa pag-rejuvenate sa hunahuna ug kalag nga katapusan sa semana. 
Unsa man ang inyong mga plano sa pag-atiman sa kaugalingon ug pagmahal sa kaugalingon para sa katapusang semana o sa umaabot?

Akong hingpit nga pag-atiman sa kaugalingon ug pagmahal sa kaugalingon nga pampering nga katapusan sa semana

😊

💅

I had lovely weekend- but I did overeat- so nice I am spilling detox smoothie and Zucchini soup for being gentle to my body - note: I also ordered Linguine cream pasta… ahhh

Self care for my overworked stomach

Naka-enjoy ko sa nindot nga katapusan sa semana - pero nakakaon ko og sobra - maayo nga nagbubo ko og detox smoothie ug Zucchini soup aron mahimong maayong pag-atiman sa akong lawas - nota: Naka-order pud ko og Linguine cream pasta… ahhh

Pag-atiman sa kaugalingon para sa akong sobra nga nagtrabaho nga tiyan

Found my focus

Nakita ang akong pokus

Afterparty 😌✨

Pagkahuman sa party 😌✨

Personally I just want to know from everyone, what everyone feels about "bad hygiene" when dating. I mean what if the person has a messy house and is too overwhelmed to clean it themselves, because maybe they are disabled or overwhelmed?

Personalmente gusto lang nako mahibal-an gikan sa tanan, unsa ang gibati sa tanan bahin sa "dautan nga hygiene" kung mag-date. Pasabot, unsa man kung ang tawo adunay hugaw nga balay ug sobra na sa kakapoy aron kini limpyoha, tungod kay basin sila disabled o sobra na sa kakapoy?

💛💙🩷

So real and yet so hard to talk about to anyone

Pain

Sakto kaayo ug apan lisod kaayo hisgutan sa bisan kinsa

Kasakit

Yummy!
There's nothing like making it yourself.

Lami!
Walay sama sa paghimo niini nga ikaw mismo.

I don't know who needs to hear this. You are valid, the mountain you are climbing will eventually be behind you. Courage is not the absence of fear. You'll pull through. I'm rooting for you.

Positive affirmation

Dili ko kabalo kinsa ang kinahanglan makadungog niini. Valid ka, ang bukid nga imong ginasaka sa ulahi mahimong naa sa luyo nimo. Ang kaisog dili ang kawalay kahadlok. Makalampuwas ka. Naga-suporta ko nimo.

Positibong pagpasig-uli

Pre-shave

Okay so I can knit a little and I make a lot of mistakes but thats life. We learn from it and keep going!

Knitting as a form of self care!

Sige, makabuhat ko og gamay nga habol ug daghan ko og sayop pero mao na ang kinabuhi. Magkat-on kita gikan niini ug magpadayon!

Ang paghabol isip usa ka porma sa pag-atiman sa kaugalingon!

Hugging my softest plushies while watching a movie. Best way to decompress before bed time. :3

Self care

Gihigugma ang akong mga pinakalambot nga plushies samtang nagtan-aw og salida. Pinakamaayong paagi sa pag-relax sa dili pa matulog. :3

Pag-atiman sa kaugalingon

Sometimes you just need a day in the sun ☀️

Usahay kinahanglan lang nimo og usa ka adlaw sa adlaw ☀️

Cinderella is dead

Patay na si Cinderella

I think when I'm done with today's responsibilities I will start rewatching hamtaro. 
o.o I used to play the Gameboy color game too. I'm so old now 😭. 

I remember the Sega Dreamcast. That had some awesome games at the time. Pac man maze madness, 101 dalmatians, qbert, can't forget Sega bass fishing.

Nolstalgia

Sa akong hunahuna, kung mahuman na ko sa mga responsibilidad karong adlawa, magsugod na ko og balik tan-aw sa hamtaro. 
o.o Nagdula pud ko sa Gameboy color game sauna. Tigulang na kaayo ko karon 😭. 

Nahinumduman nako ang Sega Dreamcast. Aduna kini mga nindot nga dula sa panahon nga to. Pac man maze madness, 101 dalmatians, qbert, dili ko kalimot sa Sega bass fishing.

Balcony enrichment time

Panahon sa pagpauswag sa balkonahe

Good morning 😊

Maayong buntag 😊

Guys I'm radically acceptant I can't afford vacations
-I'm a psychward worker bee that has to work his butt off
-My manager still hasn't answered her email about helping me get a better position that I'm qualified for
-Gotta still complete the darn bachelors for psych. (I worked in psych already for 4+ years)
-Portland is lonely and sucks
-Idk the only path is still like, working your butt off. There's no escape besides working
-Dating is dead to me. I'm so jaded and tired from experiencing every human emotion. Sorry innocent people messaging my profile, go talk to someone else. It's grind or bust for me

(Reach some type of credited counselor, meeting quality emotionally intelligent people or die trying)

Radical acceptance

Mga guys, radikal akong nagdawat nga dili ko makapadayon sa bakasyon
-Usa ko ka worker bee sa psychward nga kinahanglan magtrabaho og maayo
-Wala pa tubaga sa akong manager ang iyang email bahin sa pagtabang kanako nga makakuha og mas maayong posisyon nga kwalipikado ko
-Kinahanglan pa nako makompleto ang darn bachelors para sa psych. (Nagtrabaho na ko sa psych sulod sa 4+ ka tuig)
-Lonely ug sucks ang Portland
-Idk ang usa ra nga dalan kay magtrabaho ra gihapon. Wala nay laing kapilian gawas sa pagtrabaho
-Wala na'y pulos ang pag-date para kanako. Sobra na akong pagkapuno ug kapoy sa pag-antos sa tanang emosyon sa tawo. Pasensya na sa mga inosenteng tawo nga nag-message sa akong profile, adto na lang ug istorya sa uban. Grind or bust na para kanako

(Abot sa usa ka klase nga kredito nga counselor, makigkita sa mga emosyonal nga intelihenteng tawo o mamatay nga nagapaningkamot)

It's been a month since my dad's passing. Sometimes it all feels like a dream and so surreal. I playback the events in my mind and I wonder how I got through it. It still feels hard.

Life

Usa na ka bulan sukad sa pagkamatay sa akong amahan. Usahay mura kini'g usa ka damgo ug sobra ka surreal. Ginasubli-subli nako ang mga panghitabo sa akong hunahuna ug naglibog ko kung giunsa nako kini nalampasan. Lisod gihapon kini.

Kinabuhi

Mental health with Emma.

Mental health uban ni Emma.

Soft heart, tired soul. 🌙

Malumo nga kasingkasing, kapoy nga kalag. 🌙

🧠🙂‍↕️🫠🦝

Taking 2026 by the ⚽'s

Pagkuha sa 2026 pinaagi sa ⚽'s

I tried so hard for a decade to forgive, giving them every chance to change to take ownership for the damage they caused but in their eyes it will be my fault always. Fine, I'm done trying to see the good. I'm done trying to excuse their guilt driven attempts of kindness for them to always be who they've always been. I didn't choose my face but I can choose who gets to be in my life. I'm done. My soul my heart is too big for them and they don't deserve my kindness anymore. I love myself and that's enough.

Self love

Nagsikap ko og maayo sulod sa usa ka dekada aron magpasaylo, naghatag kanila sa matag higayon nga magbag-o aron magbaton og responsibilidad sa kadaut nga ilang gihimo apan sa ilang mga mata, ako ang kanunay nga sayop. Sige, humana ko sa pagsulay sa pagtan-aw sa maayo. Humana ko sa pagsulay sa pagpasaylo sa ilang mga pagsulay nga gipadagan sa sala nga pagkamaayo aron kanunay silang mahimong kinsa sila. Wala ko mopili sa akong nawong apan makapili ko kinsa ang mahimong anaa sa akong kinabuhi. Humana ko. Ang akong kalag ang akong kasingkasing dako kaayo para kanila ug dili na sila angay sa akong pagkamaayo. Gihigugma ko ang akong kaugalingon ug igo na kana.

Pagkahigugma sa kaugalingon

🩷✨️

Tidied up the face a bit

Wala ko kabalo, mura'g medyo hugaw tan-awon lol

Gipahapsay ang nawong gamay

Its amazing what a good hair cut and beard trim can do for one souls I went from this to this

Katingalahan kung unsa ang mahimo sa usa ka maayong gupit sa buhok ug pagtrim sa balbas para sa usa ka kalag. Nakaadto ko gikan niini ngadto niini.

A Boo community for meeting other Selfcare enthusiasts.

Selfcare Community

Malipayong Domingo

✨

Panahon na para sa mani! 💅

Panahon sa pag-atiman sa kaugalingon.🖖👽

🖤

🥸

Pag-atiman sa Kaugalingon

Ang pagkahimamat dili nagagikan sa pisikal nga lugar

Ang pag-atiman sa kaugalingon kay importante. ✨

Maskara sa nawong karong gabii.

Pag-atiman sa Kaugalingon

😎