Argitaratua 2026(e)ko apirilaren 30(a), osteguna
6hilquestion komunitatea, txata eta eztabaida.
22.992 ARIMA
Ezagutu Jende Berria
DESKARGA
Ziurtatu autozaintzarako denbora hartzen duzula eta estresatzen zaituzten pertsonetatik urrun zaudela, zure kortisol maila etengabe igotzen dutenak. Ez da ona zure burmuin, gorputz eta arima osasunerako.
Nola kudeatzen duzu bizitzako estresaren ondorioz sortzen den ansietatea?
Nola deskargatu estresa?
Zer egiten duzu zure ansietateak edo depresioak gainditzen zaituenean?
Kaixo denoi. Antsietatearekin eta BPDrekin nabil, eta jakin nahi dut. Zein da nire burua lasaitzeko modurik onena epizodio edo antsietate bat sentitzen dudanean?