קהילת Weight

גובה או שריר?

תזונה בריאה

אני ממליץ על המוצר הזה—הבחירה מספר אחת בתזונה בריאה—לכולם. זהו מוצר שמגביר את תכולת החלבון בארוחות שלך ומפחית את התשוקה לסוכר. אם אתה סקרן, תעבור לתגובות.

מסכים או לא מסכים? זה יותר קל אם אתה...

זה יותר קל כשלא צריך לעשות את זה לבד. תגיב למטרה שלך אם אתה צריך עזרה

מ-103 ל-90.3 בכמה שנים 😁

זה לא הרבה אבל זה עבודה כנה

(😄)

אני מאוד שמח כי אני מפסיד במשקל. הייתי 82 ק"ג לפני שבועיים ועכשיו אני סביב 76 ק"ג אז יאי🤗 אבל אני עדיין כל כך רחוק מהמטרה שלי😔

עברתי מ-130 פאונד בשנה שעברה ל-108 פאונד עכשיו

הסוד? שברון לב 💔

עליתי במשקל גרר

האם למישהו יש רעיונות איך לנהל משקל

אכלתי כמו משוגע לאחרונה בגלל שאני משועמם כל הזמן

מחלוקתי. גבר שמנודה בגלל גובהו שאין לו שליטה עליו. אפשר לטעון שהמשקל, הפיזיולוגיה והאופי של אדם, שעליהם הוא יכול לשלוט לחלוטין, יהיו מדד משמעותי יותר לאופי שלו ולדרך חייו. מה דעתך? #דייטינג #משקל #גובה

ירדתי במשקל

עכשיו שקלתי את עצמי בהנחה שעליתי במשקל, אבל ירדתי מ-232 פאונד ל-217!!!

עזור לי

זה קיץ ואני רוצה להיות יותר רזה מה אני צריך לעשות. גם אני לא כל כך שמן, רק קצת, אז יש נקודות כלשהן?

עזי לשתף??

בואו נשתף את הסוד שלך 🤭🤭 המשקל שלך? 😅😅

פקסיל (נוגד דיכאון)

שלום, האם מישהו ב-Boo חווה עלייה במשקל מיד לאחר שלקח נוגדי דיכאון??? שמעתי שרוב ה-SSRIs לא גורמים לעלייה במשקל (לפחות לא הרבה), אבל פקסיל הוא אחד מה-SSRIs המעטים שידועים כגורמים לעלייה משמעותית במשקל. עם זאת, זהו הנוגד דיכאון היחיד שמשפר את מצב רוחי. האם למישהו יש עצות לשלוט בתשוקות בזמן נטילת… קרא/י עוד

שתייה בבוקר

אני משמין 2 ק"ג כמו 3 החתולים שלי

אני רשמית ירדתי 30 פאונד נכון להיום!

יש לי עוד כ-138 פאונד להוריד אבל, אני עדיין לא חודש בתהליך! אני כל כך מתרגש ממה שמצפה לי, ואני יודע שזה יהיה קשה יותר ככל שאני מתקרב! אז אם מישהו היה מתלבט לגבי התחלת תוכנית אוכל חדשה או, אם אתם ממשיכים לדחות את ההתחלה שלה, תנו לזה להיות המוטיבציה שלכם להתחיל! כל מה שצריך זה לשנות את בחירות המזון… קרא/י עוד