Agh!
Emeela m ọrụ maka ọnwa ugbu a mana achọpụtara m ọnọdụ ebe enweghị m ike iso usoro m rụọ ọrụ nke ọma. Na-emekarị amalite na mgbatị ndị na-ejikọta iji mee ka obi na ubu na akụkụ elu, mgbe ahụ, na-emecha na pully maka isi, biceps, na triceps. Ma benches na stations niile jidere, ya mere, echere m, ka…gụkwuo
