Community Burpees

Testing A Theory

Sicuramente non posso essere l'unica persona a Bangkok in cerca di un compagno di allenamento. Sono sempre disponibile per una sessione di Muay Thai, un allenamento in palestra, una corsa o qualsiasi cosa attiva, seguita da un caffè e una buona conversazione. Punti bonus se sei curioso, ti piace... leggi di più

Cambiamento di routine

Normalmente non devo alzarmi presto per lavoro. Tuttavia, queste ultime due mattine, mi sono alzato alle 4. Troppo buio e freddo fuori per andare a correre e il terreno è troppo bagnato per esercitarsi. Ho deciso di provare la mia routine dopo il tramonto ieri sera. Ho corso un po' più lontano del... leggi di più

Abbiamo educazione fisica all'università. Ogni martedì gli allenamenti non sono così difficili... ma i burpees 😭😭. Ora mi sento così indolenzito che non riesco nemmeno a camminare bene.

Chipper Questa Mattina 💪🏻

Il sonno è importante al 100% ma non se significa non fare il mio sudore mattutino! Dobbiamo portare a termine. Ho fatto un Chipper in 25min! Burpees KB Swings Dead Bugs Variazione di Affondi Tu segui fino in fondo o salti il tuo allenamento se vai a letto tardi? *nota a margine - Sto... leggi di più

Qualcun altro ha sentito parlare dell'app Finch sull'app store per aiutare con la cura di sé?

È come un animale domestico Tamagotchi (ricordi quegli animaletti digitali su un portachiavi?) che si interessa a come ti senti e ti ricorda di prenderti cura di te stesso. Più ti prendi cura di te, più sano sarà il tuo animale. Sembra piuttosto interessante. Finora mi ha fatto fare 5 burpees e... leggi di più

Burpees a schizzo di rana