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Il mio allenatore sta contando il mio tempo in plank, 😅 ma perché i secondi sembrano all'improvviso muoversi al rallentatore? Ogni conteggio colpisce in modo diverso! 😭😂 Ma qui vedo i miei progressi. Quello che prima sembrava impossibile sta lentamente diventando qualcosa che riesco a mantenere… leggi di più

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Le posizioni di plank in calistenia per 20 secondi Ci concentreremo su calistenia e arti marziali quest'anno 💪🏻

Forse vuole solo fare plank con me?

🌻

Se il silenzio avesse una semantica Potrei analizzare il mondo intorno a me E se le intenzioni fossero chiaramente pubbliche Allora dormirei sonni tranquilli Ma il mondo è sfumature di grigio Niente è mai bianco e nero Le persone intendono cose che non dicono E per quanto ci provi [Hook] Potrei… leggi di più

Plank e orgoglioso — la felicità è resistere per 60 secondi. 🕒💪🏻😜

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80° Compleanno

Mi sono ispirato a un bellissimo tavola di frassino a scuola e ho realizzato un piccolo armadietto, con una struttura piegata a vapore e cerniere in legno tornite a mano. Diventerà un regalo di compleanno per i 80 anni di mia nonna, da qui il nome.

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La Nave di Teseo

Hai mai sentito parlare della Nave di Teseo? È un esperimento mentale che chiede 'Se ogni tavola di una nave viene sostituita, un pezzo alla volta, fino a quando non rimane nulla dell'originale, è ancora la stessa nave?' Ora applicalo a noi. Ogni cellula del nostro corpo viene sostituita nel… leggi di più

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Giorno 6 completato

Oggi completo una settimana in palestra 15 minuti di camminata, 15 minuti di emfx 3 serie da 15 ripetizioni di jumping jacks, ginocchia alte, crunch laterali, calci ai glutei, plank 30 sec

Aggiornamento di due giorni

Ogni giorno 14 e 15 camminando 5k solo Emfx 15 minuti di cyclette 15 minuti Tapis roulant 15 minuti Jumping jacks ginocchia alte 15 conteggi 3 serie Crunch laterali 3 serie, plank 10 sec 3 serie

Plank

Plank di stecche di ghiacciolo

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Giorno 4 fatto uff

Lasciami dirti una cosa 😅 40 secondi non sembrano molto lunghi finché non stai facendo un plank 🤣

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Ponte di Plank

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Il mio tipo di 🛳️⚓️🤭

Benvenuto a bordo della mia nave dell'immaginazione — dove il delulu è il carburante e la logica cammina sulla tavola. 🚢💭✨🌈

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Non c'è una tavola al mondo, lol

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🔥 Obiettivo Raggiunto 🔥

5 minuti di plank sugli avambracci L'ho visto solo nei miei sogni, ma oggi ho dimostrato a me stesso che l'impossibile è possibile, lol.

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Inizia la settimana nel modo giusto

1 ora di allenamento per principianti Cardio/ tapis roulant - 15 minuti Braccia: 12 ripetizioni 3 serie 30 secondi di pausa ciascuna Alzate laterali Skull crushers Flessioni sulle ginocchia Core: 12 ripetizioni 3 serie 30 secondi di pausa Alzate delle gambe Calci a farfalla Plank 1 min 45… leggi di più

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Ho finito per fissare la tavola chiedendomi perché non lo ha fatto

#puns #funny

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Allenamento Mattutino!

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poi Plank 10sec.

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