សហគមន៍ Weight

កម្ពស់ឬសាច់ដុំ?

ការបរិច្ឆេទអាហារសុខភាព

ខ្ញុំសូមណែនាំផលិតផលនេះ—ជាជម្រើសលេខមួយក្នុងការបរិច្ឆេទអាហារសុខភាព—ទៅកាន់គ្រប់គ្នា។ វាជាផលិតផលដែលបង្កើនមាតិកាប្រូតេអ៊ីនក្នុងអាហាររបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយការចង់ផឹកស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ សូមទៅមើលនៅក្នុងមតិយោបល់។

យល់ព្រមឬមិនយល់ព្រម? វាងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នក...

វាងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើវាដោយខ្លួនឯងទេ។ សូមមតិយោបល់អំពីគោលបំណងរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ

ពី ១០៣ ទៅ ៩០.៣ ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ 😁

វាមិនមែនជារឿងច្រើនទេ ប៉ុន្តែវាជាការងារដែលមានសុចរិត

(😄)

ខ្ញុំមានសេចក្តីសុខខ្លាំងព្រោះខ្ញុំកំពុងបាត់បង់ទម្ងន់ ខ្ញុំមានទម្ងន់ 82 គីឡូក្រាមដូចជា 2 សប្តាហ៍មុន ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំមានទម្ងន់ប្រហែល 76 គីឡូក្រាម ដូច្នេះយ៉ាយ🤗 ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីគោលដៅរបស់ខ្ញុំ😔

ខ្ញុំបានចេញពី 130 ផោននៅឆ្នាំមុនទៅ 108 ផោនឥឡូវនេះ

សម្ងាត់? ការបែកបាក់ចិត្ត 💔

បានបន្ថែមទម្ងន់មួយចំនួន grr

មាននរណាមានគំនិតអ្វីខ្លះអំពីវិធីគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ខ្ញុំបានបរិភោគដូចជាខ្លាំងពេកនៅពេលនេះដោយសារតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់គ្រប់ពេល។

មានការពិភាក្សា។ បុរសម្នាក់ត្រូវបានច្រានចោលដោយសារកម្ពស់របស់គាត់ដែលគាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកអាចអះអាងថា ទម្ងន់ រូបរាង និងអត្តចរិតដែលមនុស្សអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងពេញលេញនឹងជាអត្តសញ្ញាណនិងរបៀបរស់នៅដែលមានសារៈសំខាន់ជាង។ អ្នកគិតយ៉ាងដូចម្តេច? #dating #weight #height

ខ្ញុំបានបាត់ទម្ងន់

ខ្ញុំទើបតែបានតុលាការខ្លួនឯង ដោយគិតថាខ្ញុំបានបន្ថែមទម្ងន់ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះពី ២៣២ ផោន ទៅ ២១៧ ផោន!!!

ជួយខ្ញុំ

វាជារដូវក្តៅ ហើយខ្ញុំចង់ឲ្យខ្ញុំស្លឹមជាងនេះ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វី? ក៏ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សធំទេ គ្រាន់តែមានខ្លះៗ ដូច្នេះតើមានចំណុចណាមួយទេ?

ហ៊ានចែករំលែក??

មកចែករំលែកសម្ងាត់របស់អ្នក 🤭🤭 ទម្ងន់របស់អ្នក? 😅😅

Paxil (អង់ទី-ឌីប្រូសង់)

សួស្តី, តើមាននរណានៅលើ Boo បានជួបប្រទៈនឹងការកើនទម្ងន់បន្ទាប់ពីយកអង់ទី-ឌីប្រូសង់ទេ??? ខ្ញុំបានឮថា SSRIs ភាគច្រើនមិនបង្កឱ្យកើនទម្ងន់ទេ (យ៉ាងហោចណាស់មិនច្រើនទេ) ប៉ុន្តែ Paxil គឺជាអង់ទី-ឌីប្រូសង់មួយក្នុងចំណោម SSRIs ដែលត្រូវបានដឹងថាបង្កឱ្យកើនទម្ងន់យ៉ាងសំខាន់។ ទោះយ៉ាងណា…អានបន្ថែម

ភេសជ្ជៈព្រឹក

ខ្ញុំបានបន្ថែម ២ គីឡូដូចជាខ្មៅ ៣ ក្បាលរបស់ខ្ញុំផងដែរ

ខ្ញុំបានធ្លាក់ចុះ ៣០ ផោនយ៉ាងផ្លូវការក្នុងថ្ងៃនេះ!

ខ្ញុំនៅតែមានប្រហែល ១៣៨ ផោនទៀតត្រូវទៅ ប៉ុន្តែ ខ្ញុំមិនទាន់បានមួយខែទេ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍រំភើបចំពោះអ្វីដែលនឹងមកដល់ ហើយ ខ្ញុំដឹងថាវានឹងក្លាយជាការលំបាកបន្ថែមទៀតនៅពេលខ្ញុំឈរចំការពិត! ដូច្នេះ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅលើក្បាលក្នុងការចាប់ផ្តើមផែនការអាហារថ្មី ឬ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែពន្យាពេលក្នុងការចាប់ផ្តើមមួយ…អានបន្ថែម