2026-ж., 30-апрель, бейшемби жарыяланды
6айquestion коомчулугу, чат жана талкуу.
23 миң ЖАН
Жаңы Адамдар Менен Таанышыңыз
ЖҮКТӨӨЛӨР
Өзүңдү кам көрүүгө убакыт бөлгөнүңө жана сени стресске салган, кортизолду жогорулаткан адамдардан алыс болууга көңүл бурганыңа ишен. Бул сенин акылыңа, денеңе жана жаныңды жакшы кылбайт.
Сиз жашоодогу стресстен келип чыккан күйзөлүү менен кантип күрөшөсүз?
Кантип стрессти жоюу керек?
Сиздин кооптонууларыңыз же депрессияңыз сизди жеңип кеткенде эмне кыласыз?
Салам баарыңыздар. Мен тынчсыздануу жана BPD менен алектенем жана мен билгим келет. Эгер мен эпизод же тынчсыздануу келип жатканын сезсем, өзүмдү кантип эң жакшы тынчтандыра алам?
Аалам сага талашсыз бир чындыкты берет дейли, бирок анын ордуна жоопсуз бир суроо менен жашашың керек. Кайсы чындыкты тандайт элең, кайсы сыр сени түбөлүккө тынч койбойт? Менин жообум Балдарым чоңойгондо бактылуу болор-болбосун билгим келет: кемчиликсиз эмес, азап-кайгысыз эмес, жөн гана… жан…көбүрөөк окуу