Fitness Communautéit

Insecurities

Zréck kucken wat ech virdru ausgesin hunn an elo ass wierklech überraschend fir mech. Ech als fette Meedchen hunn natierlech sou vill ze hassen😅 Ech kann net uziehen wat ech wëll an ech sinn esou einfach midd. Fir elo, wou ech et gepackt hunn ze verléieren, fillen ech mech méi liicht a kann kleng…méi liesen

LOL Momenter / hues de jeemools dat an dengem Fitnessstudio gemaach virun engem Set !!

Wann Dir schlecht Schëllerschmertzen an Réckproblemer hutt (Push-ups fir al Leit)

Benotzt eng Theek an mécht incline vertikal push-ups. Wann Är Gelenker knacken oder schueden, passt Är Breite méi no oder méi wäit ewech un. Maacht 7 Sätz vun 15. Probéiert elo decline push-ups mat Stufen oder engem Bett, maacht 7 Sätz vun 15. Probéiert béid a setzt Iech d'Zil, dëst zweemol oder…méi liesen

Dofir kommen

An esou engem Wuesstem ass et nach eng 2. Woch déi fir d'Ruhestart. Sou wäert et geschwënn zréckkommen.

⚒

Moien

Éischt Versioun - ganz schockéiert iwwer dëse semi Handstand

HIIT Training haut

Kierper Ziler 😋

Alles erausfannen.🖖👽

Gym

Wéi bleift een motivéiert fir an d'Gym ze goen? Hëllef 🫠

👊

Ugepléckte Hoer, et interesséiert mech net, ech hunn et just gepackt de Hula-Hoop eng Stonn ze halen 👊

Wat ass deng Liiblingsübung Dag?

Ech sinn zënter ongeféier 5 Méint am Fitnessstudio an trainéieren haart, an d'Wourecht ass, datt de Been Dag meng Liiblings/exhausting ass. Ech heben 4 Placke vu 45 Pond pro Säit beim Bankdrécken.(geännert)

70 Min Yoga Praxis mat Aarm Balance Aarbecht. Vill Schëlleren, Brëst, an uewen zréck Opener Preparatioun. Whew, ech ginn e bëssen muskulär gebonnen, ech muss méi op Stretching an Mobilitéit an dësen Beräicher fokusséieren.

D'Woch richteg ufänken.🖖👽

Trainéieren fir meng Stress los ze ginn.

E Moment fir meng Réck Fortschrëtt 🙌🏻🔥💪🏻

Reen oder Sonn🏃🏼‍♀️

E Kapp bauen

dat mir spéider Merci seet. 🍑 💯

🏃‍♀️

Just deelen meng Freude well ech feelen wéi ech vill Gewiicht verléieren vun 232lbs op 208lbs ech weess et ass nach eng laang Strooss bis ech meng Zilziel erreechen, awer mengselwer ze verbesseren ze gesin ass mir vill wäert 😁 Strooss zu engem gesonde Liewen ☺️

Ech hunn d'lescht Zäit un mengem Réck geschafft

D'Posten vum tatsächleche Push-Up

🤸🏻‍♀️

Nix wéi eng grouss Camion fir mech kleng ze fillen 🙌🏼

Pompéiert Ceps

💪🏼 INFP Athleten?

Hues de nach aner INFP Athleten hei?! Wat ass deng Sport(s)?

Hues e schéinen Weekend🏊‍♀️

Fuer rad, drénk grouss.

WFH gewannen - Ufank vun dësem Set

Är Workout ass e Rendez-vous mat Iech.

Kënnt net op Iech annuléieren.

Wäertschätze.

D'Fäegkeet ze hunn an d'Fitnessstudio ze goen an ze trainéieren fir fir äre Kierper ze suergen ass e Privileg.🤍

Just do it

E Fremde huet gefrot firwat ech schwéier heben - meng Äntwert ass. Et ass fir déi ze schützen, déi Hëllef brauchen