Weight കൂട്ടം

ഉയരം അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ?

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

ഞാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നം—ആരോഗ്യകരമായ പോഷണത്തിൽ ഒന്നാം തിരഞ്ഞെടുപ്പ്—എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പഞ്ചസാരയുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൗതുകമുണ്ടെങ്കിൽ, അഭിപ്രായങ്ങളിലേക്ക് പോവുക.

അംഗീകരിക്കുകയോ എതിർപ്പിക്കുകയോ? നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണ് എങ്കിൽ...

നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമാണ്. സഹായം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കമന്റ് ചെയ്യുക.

103 മുതൽ 90.3 വരെ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ 😁

ഇത് വലിയതല്ല, പക്ഷേ ഇത് സത്യസന്ധമായ ജോലി ആണ്

(😄)

ഞാൻ വളരെ സന്തോഷവാനാണ് കാരണം ഞാൻ ഭാരം കുറക്കുകയാണ്. ഞാൻ 2 ആഴ്ചകൾ മുമ്പ് 82 കിലോ ആയിരുന്നു, ഇപ്പോൾ 76 കിലോ ചുറ്റും ആണ്, അതിനാൽ യേയ്🤗 പക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് ഇപ്പോഴും വളരെ അകലത്തിലാണ്😔

ഞാൻ കഴിഞ്ഞ വർഷം 130 പൗണ്ട് മുതൽ ഇപ്പോൾ 108 പൗണ്ടിലേക്ക് പോയി

രഹസ്യം? ഹൃദയഭംഗം 💔

കിലോ കുറച്ചു കൂടി കൂടിയിട്ടുണ്ട് grr

എന്തെങ്കിലും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആശയങ്ങൾ ഉണ്ടോ

ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ബോറടിക്കുന്നതിനാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് കാലമായി ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണ്

വിവാദാസ്പദം. ഉയരത്തെക്കുറിച്ച് നിയന്ത്രണം ഇല്ലാത്ത ഒരു പുരുഷനെ പുറത്താക്കുന്നത്. ഒരാൾക്ക് തൂക്കം, ശരീരഭംഗി, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നുവെന്നു വാദിക്കാം, അതിനാൽ അവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവവും ജീവിതശൈലിയും വിലയിരുത്തുന്നത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്? #dating #weight #height

ഞാൻ ഭാരം കുറച്ചിരിക്കുന്നു

ഞാൻ ഭാരം കൂടിയെന്ന് കരുതിയപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ഭാരം അളക്കിയപ്പോൾ, ഞാൻ 232 പൗണ്ട് നിന്ന് 217 പൗണ്ടിലേക്ക് കുറച്ചിരിക്കുന്നു!!!

എനിക്ക് സഹായിക്കൂ

ഇത് വേനൽക്കാലമാണ്, ഞാൻ കൂടുതൽ സ്ലിം ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യണം. ഞാൻ അത്രയും കൊഴുപ്പുള്ളവനല്ല, കുറച്ച് മാത്രമാണ്, അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ടോ?

പങ്കുവയ്ക്കാൻ ധൈര്യം ഉണ്ടോ??

നിന്റെ രഹസ്യം പങ്കുവെയ്ക്കാം 🤭🤭 നിന്റെ ഭാരം? 😅😅

പാക്സിൽ (ആന്റി-ഡിപ്രസന്റ്)

ഹലോ, ബൂയിൽ ആരെങ്കിലും ആന്റി-ഡിപ്രസന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് ശേഷം ഉടൻ ഭാരം കൂടിയിട്ടുണ്ടോ??? എനിക്ക് കേൾക്കാൻ ലഭിച്ചിരിക്കുന്നത്, കൂടുതലായും SSRIs ഭാരം കൂടാൻ കാരണമാകുന്നില്ല (കുറച്ച് മാത്രമേ), പക്ഷേ പാക്സിൽ ഭാരം കൂടാൻ കാരണമാകുന്ന കുറച്ച് SSRIs ലൊക്കേഷനുകളിൽ ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ മനോഭാവം… കൂടുതൽ വായിക്കൂ

മോർണിംഗ് ഡ്രിങ്ക്

ഞാൻ 2 കിലോ ഭാരമെടുത്തിട്ടുണ്ട്, എന്റെ 3 പൂച്ചകളും അതുപോലെ.

ഞാൻ ഇന്ന് ഔദ്യോഗികമായി 30lb കുറച്ചിരിക്കുന്നു!

എനിക്ക് ഇനി 138 കൂടുതൽ കുറക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ, ഞാൻ ഇതുവരെ ഒരു മാസവും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല! വരാനിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ ആവേശിതനാണ്, കൂടാതെ ഞാൻ അടുത്തുവരുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ കഠിനമാകുമെന്ന് അറിയാം! അതിനാൽ, പുതിയ ഭക്ഷണ പദ്ധതി ആരംഭിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു… കൂടുതൽ വായിക്കൂ