د ژمي او مني په اوږدو کې د زکام/وائرسونو مخنیوي لپاره مرسته وکړئ...
د ژمي او مني په اوږدو کې د زکام/وائرسونو مخنیوي لپاره مرسته وکړئ...
1. د خنډونو ساتنې او فزیکي حفظ الصحه
فزیکي مداخلې د ویروسي داخلیدو او د مخاطي داخلیدو په نقطو (د پزې لارې او خوله) کې د بشپړې انتان د نیولو مخکې د ویروس داخلیدو او پاکیدو سرعت کموي.
د مالګې اوبو غرغره کول او د پزې شستنه: د ګرم…نور ولوله
