د Goals ټولنه

د جوړې موخې

💕🐈‍⬛

د جوړې موخې

شپه مو پخیر 🌙

د خپلو موخو لپاره نظم، ځان ته وخت او د هر څه لپاره ښه انرژي چې راځي.

د نن شپې ډوډۍ.

باید تر یوې مودې پورې لږ لګښت وکړم، څو د خپلو دوو موخو لپاره ډېرې پیسې ځانګړې کړم.

ایا لا هم په دې نړۍ کې رښتیني، لوړې هیلې لرونکي او بریالي نارینه شته؟

کله ناکله په رښتیا فکر کوم چې هغه نارینه چې موخې او لوړې هیلې لري، باارادې دي او په خپل زور په ژوند کې د څه جوړولو توان لري، چېرته تللي دي. زه هوډمنه، واکمنه او خپلواکه متشبثه یم. دا تمه نه لرم چې څوک دې زما راتلونکی راته جوړ کړي. کار کوم، پرمختګ کوم، خطرونه منم، پرېکړې کوم او د خپلو پرېکړو پایلې…نور ولوله

د وزن کمولو موخې

هیله ده چې په ۲ میاشتو کې وزن کم کړم. زه یې په ډاډ وایم 🙏🙈

۲ میاشتې فعال، ۲ میاشتې غیر فعال.

آیا دا عجیب دی چې کله د نیټې په اړه وي، زه عموماً ۲ میاشتې فعال یم، مګر همدارنګه د یوه مهم ملګري په لټه کې یم، بیا په قصدي توګه ۲ میاشتې غیر فعال یم چې یوازې پر خپلو اهدافو تمرکز وکړم؟ ما ته ویل شوي چې دا عجیب او میکانیکي دی، مګر زه احساس کوم چې موږ د اړیکې غوښتلو کې دومره غرق شو چې د تر ټولو مهم…نور ولوله

څنګه واقعاً زما پام راجلب کړم

چټک PSA 😂 که تاسو غواړئ ماته پیغام واستوئ، مهرباني وکړئ یوه بشپړه پروفایل ولرئ، حقیقي هدفونه، او غوره دا چې کافي شریکې دلچسپۍ ولرئ چې زه پوه شم چې موږ واقعاً د خبرو لپاره څه لرو. که موږ شاوخوا ۳۰ مشترک دلچسپۍ ولرو نو اضافي نمرې. 😂 د عمومي پروفایل شی زما خسته کوي. او یوازې د دې لپاره چې موږ…نور ولوله

د خلکو په اړه د لا زیات باور کولو هڅه کول، ځکه تر دې دمه داسې څوک نشته چې زه پرې باور وکړم، داسې ښکاري چې دوی ښه دي ځکه چې دوی ځانګړي هدفونه لري. او ښه خلک موندل سخت دي.

لوی خوبونه، کوچني هدفونه

کله کله

کله کله، زه واقعاً غواړم چې یوه اړیکه ولرم، یو څوک ولرم چې مینه ورسره وکړم، خپل ورځې شریک کړم، مینه ترلاسه کړم او یو څه ښکلی سره جوړ کړو. مګر په عین وخت کې، زه د دې څخه ویره لرم چې یو څوک ومومم چې زما سره بشپړاً مختلف څه غواړي. زه د دې څخه ویره لرم چې یو چا سره تړاو پیدا کړم چې هماغه نیتونه نه…نور ولوله

د تحلیل دوام:

تکراري میکانیزم: څنګه سیستمونه ځواک ترلاسه کوي — او ځانونه له لاسه ورکوي د دې کیسو په اوږدو کې، یوه نمونه راڅرګندېږي. یو سیستم یوه ستونزه پیژني. دا د هغې د حل لپاره یوه ستراتیژي رامنځته کوي. ستراتیژي پایلې تولیدوي، پیروان جذبوي، او سازمان پیاوړی کوي. بیا حقیقت هغه پایلې معرفي کوي چې اصلي ماډل یې…نور ولوله

زما لپاره مینه دا ده …

زما لپاره، مینه دا ده چې داسې څوک پیدا کړم چې زه پکې خپل ځان وي، داسې څوک چې ما ته سوله، مینه، امنیت راوړي او ما ته ریښتینې مینه احساسوي. زه داسې سړی غواړم چې زما احترام وکړي، چې مینه ناک وي، موجود وي، چې هره ورځ ما انتخاب کړي او چې هغه څه چې احساس کوي د عملونو له لارې وښيي، یوازې د خبرو له لارې…نور ولوله

ورځنی روټین: د وخت مدیریت ۷ اصول

دا زما مهال ویش دی په اوسني وخت کې. د وخت په تیریدو، ما د وخت مدیریت، تولیدیت، او د دې په اړه چې څنګه موږ خپل ذهن او بدن مدیریت کوو، په اړه اووه کلیدي مشاهدې پیژندلي دي. ۱. د تنفس تمرین زموږ بدنونه انرژي ذخیره کوي، او تنفس د دې کنټرول لپاره یوه وسیله ده. شعوري تنفس زموږ داخلي حالت تنظیموي، فشار…نور ولوله

د مني د کب نیولو د ویاړ پوسټ

له سپټمبر راهیسې ما او ملګرو مې ۵۸ شمالي پایک کبان نیولي دي. له دې ډلې ۲۴ زما دي، او زما هغه یوازېني کب نیولو سفرونه پکې نه دي شمېرل شوي چې یوازې نوې اوبه لټوم (یوازې هغه وخت حسابېږي چې یوازې کب نیولو پر مهال له ۵ کیلو زیات ونیسې). دا ټول د ۲–۴ کیلو ترمنځ وو. سږ کال د شمېر کال دی؛ د دغو ډایناسورانو…نور ولوله

تمرکز

پر خپلو اهدافو او هغه څه چې الله ما ته ورکړي تمرکز کړی یم.

یو لږ بدلون د منظرې

نوې دوره، نوې جیم، هماغه هدفونه. 💪 لاهم د خپل نوي لوبغالي سره عادت کیږم. 😂💕( سمون شوی )

هدفونه

#cosplaying #family #kids #marriage

د ژوند هدفونه

زما نه‌مذاکره کېدونکی اصل: متقابل درناوی

غواړم د خپلو غوښتنو په اړه روښانه واوسم، څو له پیله پر یوه خبره پوه شو. زه ملګری غواړم، نه بادار. موږ برابر یو، خبره ختمه. زه خپلې پرېکړې پخپله کوم، خپل ژوند، ملګري، موخې او نظرونه لرم، او تمه لرم چې درناوی یې وشي، هماغسې چې زه به ستا درناوی کوم. زه به د یوه سړي د هوساینې لپاره نه تابع کېږم او نه…نور ولوله

د ډلې موخې ✨🌟👏✨🌟🙌✨🌟🙇

په یوه سیاره کې یو🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️ د نړۍ 🌍 په بېلابېلو 🌎 برخو کې دي، خو هلته 🌏 وروڼه دي 💯 دا هغه شېبه ده چې خامخا به یې د تجربه کولو هیله لرم 💪( سمون شوی )

آیا ستاسو خوبونه واقعاً ستاسو دي؟

تاسو یوه موخه ټاکلې. تاسو واقعاً غوښتل چې دې ته ورسیږئ. مګر دا کار ونکړ. که چیرې ستونزه تاسو نه وي؟ شاید دا یوازې ستاسو موخه نه وه. موږ اکثره هغه شیان تعقیب کوو چې زموږ والدین، شریکان، یا ټولنه له موږ څخه تمه لري. یا هغه شیان چې اعلانونه، انسټاګرام، او یوټیوب په دوامداره توګه موږ ته وایي چې موږ…نور ولوله

د شریک هدفونه

د داسې چا اړتیا لرل 😌

تر ټولو ښکلې ډالۍ تل ګاڼه نه وي... کله ناکله نوې پیل وي. 🎀 یو چا ته (یا ځان ته) په ۲۰۲۷ کال کې د خوبونو، فکر کولو او ودې لپاره یو ځای ډالۍ کړئ. زما د ۲۰۲۷ کال پټې خبرې یوازې یوه یاداښت‌کتاب نه ده—دا ستاسو د فکرونو، موخو او ارامو شېبو لپاره یو کوچنی، نرم ځای دی. ✨ د کرسمس یوه له مینې ډکه ډالۍ

روحانی شې - د ژوند حالت بدل شوی

سلام، زه د مینیپولیس، MN، USA نه یم. دوه ورځې مخکې زما اوږدمهاله شریکې ماته روحانی شې کړه. هر څه ښه روان وو، ما د هغې سره ژوره اړیکه احساس کړه او د هغې لپاره مې ژورې پاملرنې درلودې... هغه د مسلک په لټه کې ده او غواړي د ما په څیر د پی ایچ ډي تعقیب وکړي. موږ حتی د اوږدمهاله اهدافو، ماشومانو، د مالي…نور ولوله

هدفونه روښانه نه دي

خو آستر خپله ټولې هڅې کوي

روحانی شتوالی - اوس ډیر خراب احساس کوم

سلام، زه د مینیپولیس، MN، USA نه یم. دوه ورځې مخکې زما اوږدمهاله شریکې ماته روحانی شتوالی ورکړ. هر څه ښه روان وو، ما د هغې سره ریښتینی ژور اړیکه احساس کړه او د هغې لپاره مې ژور پاملرنه وکړه... هغه د مسلک په لټه کې ده او غواړي د ما په څیر د پی ایچ ډي تعقیب وکړي. موږ حتی د اوږدمهاله اهدافو، ماشومانو،…نور ولوله

عبد القادر دلته دی له اسلام آباد پاکستان

خلاق ذهن چې د ژوند په finer جزئیاتو کې نظر لري. د غوره کافي، معنی لرونکو خبرو او واضح اهدافو لوی مینه وال. د یوې ښځې سره ریښتینې اړیکې په لټه کې یم چې ژوروالی او ښه خندا ته ارزښت ورکوي.

د اړیکو موخې

لوړې ښځې له ټیټو نارینه‌وو سره غېږه کوي.

ما دا احساسات او د هڅونې خبرې له خپلو ملګرو سره شریکې کړې دي ځکه چې زه په تدریجي توګه د دې شیانو سره په خپل ژوند کې پوهیدو او سوله کولو ته رسیدلی یم.💕🌻

خوشحاله اوسئ، او د هغه څه سره چې اوس ستاسو مخې ته دی، خپل غوره هڅه وکړئ - که دا ستاسو کورنۍ، ستاسو والدین، ستاسو وروڼه، یا هغه څوک وي چې تاسو یې خوښوي.🪩 هغه کارونه مه کوئ چې تاسو پوهیږئ وروسته به یې پښېمانه شئ. یوه ورځ شاته مه ګورئ، د پښېمانۍ سره مه ناستیږئ، او له ځان څخه مه پوښتئ، "ولې ما هغه…( سمون شوی )نور ولوله

سلام له کاړچي جیم ټرینر 💪🏻

دوامداري کلید ده 🗝️ محرک 🔥 سخت کار 💪🏻 فټنس هدفونه 🌟

🫵🏾🫵🏾🫵🏾🫵🏾🫵🏾🫵🏾

یاد ولرئ چې تاسو هم مهم یاست ساده کلمې اکثره وختونه هیرې کیږي ځکه چې دا د پام وړ نه ښکاري. دا پیچلې نه دي، او دا هڅه نه کوي چې ژور ښکاري. بیا هم، حقیقت دا دی چې د هغو شیانو ډیری چې زموږ ژوند په ریښتیا بدلوي، په تیوري کې ساده دي مګر په عمل کې یې ترسره کول سخت دي. ‎ ‎“ثابت پاتې شئ.” “کوچني پیل…نور ولوله

هیڅ شی په میدان کې ناشونی نه دی

حتی په 1 دقیقه کې 2 دراماتیکې ګولونه ویشتلای شي، آیا ته دې باور لرې؟ د 118 فیفا درجه بندي کولی شي د 94 درجې بندي ته ماتې ورکړي. هر څه کیدی شي، 2026 زموږ کال دی🏆

همجنس باز اوسئ، د DND رومانونه ولرئ

ما خپل پی سي تیفلینګ پالادین، البمارل، رسم کړ چې یوازې خپل هلک، کالدوولډ (NPC) ته په لوبه کې واده وکړ. دوی باید په خپل اړیکه کې کار وکړي او د زما روانه پاته فایندر لوبې ریښتینولي او صداقت ماته ډیر خوشحالي راکوي. د اړیکو هدفونه 💕 (زه د DM سره په اړیکه کې نه یم، موږ ښه ملګري یو او هغه یو حیرانونکی…نور ولوله

سلام

زه دلته کارسن ښار ته تازه راغلی یم، دلته نه یم. زه دلته د څو کلونو لپاره ځینې هدفونه لرم او هیله لرم چې یوه لامل پیدا کړم چې کور ته لاړ نشم.

یو ټوټه (شیطاني میوه ځواکونه هاکي دي) (سپویل الرټ)

کله چې زورو هڅه کوي چې د سمرز زیان ورسوي او د هغه تلوارونه د اعلی پاچا هاکي سره پیاوړي کړي، نو هغه د ځان یوه احساس راویښ کړی دی. دا ما ته حیرانوي.. څه که شیطاني میوې د تېر وخت خلکو روحونه وي چې د ځان قوي احساس لري… د یوې میوې خوړلو سره یو څوک هغه هاکي ترلاسه کوي. د هغه روح ځواک. او کله چې د شیطاني…نور ولوله

واده زما لپاره موخه نه ده

بل څوک هم داسې فکر کوي چې واده د مینې موخه نه، بلکې د مینې د پایلې په توګه څنګه ښکاري؟ ځکه که ستا موخه واده کول وي، نو زه په اتومات ډول فکر کوم او احساس کوم چې ته بېخي ستړی‌کوونکی یې او ژورتیا نه لرې. ځکه دا دې بېخي بې‌اصالته کوي. یوه استثنا ښايي دا وي چې ته داسې بېخي ځانګړی واده غواړې چې سل په…نور ولوله

سهار مو پخیر.... 💚🤍

نوې اوونۍ، نوي هدفونه او ډېر لاملونه چې خپله ټوله هڅه وکړو. راځئ په پوره ځواک سره مخکې لاړ شو! 💪☀️