Weight சமூகம்

உயரம் அல்லது மசசல்?

ஆரோக்கிய உணவு

நான் இந்த தயாரிப்பை பரிந்துரைக்கிறேன்—ஆரோக்கிய ஊட்டச்சத்து முறைமையில் முதல் தேர்வு—எல்லாருக்கும். இது உங்கள் உணவுகளில் புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் சர்க்கரை விருப்பங்களை கட்டுப்படுத்தும் தயாரிப்பு. நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், கருத்துக்களுக்கு செல்லவும்.

ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா அல்லது ஒப்புக்கொள்வதில்லை? நீங்கள் இதை செய்ய வேண்டியதில்லை என்றால் இது எளிது...

நீங்கள் தனியாக இதை செய்ய வேண்டியதில்லை என்றால் இது எளிது. உதவி தேவை என்றால் உங்கள் இலக்கத்தை கருத்து இடுங்கள்.

103 இல் இருந்து 90.3 க்கு சில ஆண்டுகளில் 😁

இது அதிகமாக இல்லை ஆனால் இது நேர்மையான வேலை

(😄)

நான் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன் என்றால் நான் எடை குறைக்கிறேன். நான் 2 வாரங்களுக்கு முன்பு 82kg இருந்தேன், இப்போது 76kg சுற்றிலும் இருக்கிறேன், அதனால் யேய்🤗 ஆனால் நான் இன்னும் என் இலக்கத்திற்கு மிகவும் தொலைவில் இருக்கிறேன்😔

நான் கடந்த ஆண்டு 130 பவுண்ட்ஸ் இருந்து இப்போது 108 பவுண்ட்ஸ் ஆகிவிட்டேன்

ரகசியம்? இதயவெறுப்பு 💔

சில எடையை பெற்றேன் grr

எவருக்காவது எடை நிர்வகிக்க எப்படி என்று யோசனைகள் உள்ளனவா

நான் எப்போதும் சோம்பலாக இருப்பதால் சமீபத்தில் மிகவும் அதிகமாக உணவு சாப்பிடுகிறேன்

விவாதத்திற்குரியது. உயரம் காரணமாக ஒதுக்கப்படும் ஒரு மனிதன், இது அவர் கட்டுப்படுத்த முடியாதது. ஒருவர் முழுமையாக கட்டுப்படுத்தக்கூடிய எடை, உடல் அமைப்பு மற்றும் தனித்துவம், ஒருவரின் குணம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் முக்கியமான அளவாக இருக்கலாம் என்று வாதிக்கலாம். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? #dating #weight #height

நான் எடை குறைத்தேன்

நான் எடை அதிகரித்தேன் என்று நினைத்து என்னை எடை போட்டு பார்த்தேன், ஆனால் நான் 232 பவுண்டிலிருந்து 217க்கு குறைந்துவிட்டேன்!!!

எனக்கு உதவி செய்

இது கோடை காலம் மற்றும் நான் மேலும் மென்மையாக இருக்க விரும்புகிறேன், நான் என்ன செய்ய வேண்டும். மேலும், நான் அந்த அளவுக்கு கொஞ்சம் மட்டுமே கொழுப்பானவன், எனவே என்னென்ன குறிப்புகள் உள்ளன?

பகிர்வதற்கு துணிந்து??

உங்கள் ரகசியத்தை பகிர்வோம் 🤭🤭 உங்கள் எடை? 😅😅

பாக்சில் (எதிர்மறை மனநிலை மருந்து)

வணக்கம், பூவில் யாராவது எதிர்மறை மனநிலை மருந்துகளை எடுத்த பிறகு உடல் எடை அதிகரிப்பை அனுபவித்தாரா??? பெரும்பாலான SSRIs உடல் எடை அதிகரிக்காது (குறைந்தது அதிகமாக இல்லை), ஆனால் பாக்சில் முக்கியமான உடல் எடை அதிகரிக்கக் காரணமாக அறியப்படும் சில SSRIs இல் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இது என் மனநிலையை…மேலும் படிக்க

காலை பானம்

நான் 2 கிலோ எடுப்பேன், எனது 3 பூனைகளும் அதேபோல்.

நான் இன்று அதிகாரப்பூர்வமாக 30 பவுண்டுகள் குறைந்துள்ளேன்!

எனக்கு இன்னும் 138 பவுண்டுகள் குறைக்க வேண்டும், ஆனால், நான் இன்னும் ஒரு மாதம் கூட ஆகவில்லை! என்னால் வரவிருக்கும் விஷயங்களுக்கு நான் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறேன், மேலும் நான் அருகிலுள்ள போது இது கடினமாக இருக்கும் என்பதை நான் அறிவேன்! எனவே, புதிய உணவுப் திட்டத்தை தொடங்குவதில் யாரேனும் சந்தேகத்தில்…மேலும் படிக்க