Geçen hafta daha önce Saitama meydan okumasını yapacağımı söyledim, yapacağım ama bu daha ileri düzey insanlar için, bu yüzden herkes için uygun olan calisthenics egzersizlerine geçtim, Better Me adında bir uygulama, harika hissettiriyor.
Neredeyse bir mil koşmayı başardım, nefesimi kaybetmeden, bazı basit egzersizler ve esneme hareketleri ile daha iyi nefes almama yardımcı oldu ve henüz diyetime başlamadım, sağlıklı beslenmiyorum, dediğim gibi, kendimi geliştirmeye çalışıyorum, zihnim bana rahatlamamı söylüyor ama son 3 yıldır bunu… (düzenlendi) daha fazla okuyun