Dietician Komunidad

Nutrición 🍎✅🥑

Isa sa aming mga layunin bilang mga Nutricionista ay ang magturo, magbigay ng payo at magbigay ng positibong saloobin sa mas mataas na pagkonsumo ng mga prutas - gulay/vegetales/hortalizas at sa pagdaragdag ng mas maraming oras ng pisikal na ehersisyo sa araw. 🍅🫑🥦🏋🏻‍♂️ Sa kabila nito,… magbasa pa

Kolágeno 💊

Maraming tao ang may maling ideya na kapag kumain ng kolágeno (suplemento) ay magkakaroon ng mas maraming kolágeno sa katawan para mapabuti ang mga kasukasuan o iba pang problema. Sabihin ko sa iyo: ✅Kapag kumain ng karne (pula, puti) o mga legumbre (lentil, beans, peas), dinadagdagan ito ng… magbasa pa

Paalaala ⏰

Ang Pisikal na Ehersisyo ay ang pinakamadaling ma-access at pinakamurang antidepressant sa mundo. 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ Dapat nating isaalang-alang na: ✅Ang pisikal na ehersisyo ay isang aktibidad na naiplano nang maaga, na inuulit sa loob ng tiyak na panahon (4 o 5 beses sa isang linggo sa loob ng 1 o… magbasa pa

May gusto bang diet plan o exercise routine?? (hindi libre, may bayad) Dm me

@nosa_med_n

😁😎