Pineapple جامائىتى

ئۆستەنگە قۇيۇلغان ئاناناس كاكىسى

بۇنى خادىملار ئۈچۈن بۈگۈن ياساڭ.... ئۇ كۆرۈنىشىگە ئوخشاشلا تەملىك! 😉

ئالوهـا، تالوفا!

بىلىمەن، بىلىمەن. بۇ ئاددىي رېتسېپ، مەن ئۇنى يەنە ئۆزگەرتىۋەتتىم. ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا قىلىشنى ھەقىقەتەن خالىغان ئىدىم. مېنى ھەيران قالدۇرغىنى، دېڭىز ساھىلىدا تونۇر ياساشقا رۇخسەت قىلمىدى 🤷. مېنى يانار تاغقا تاشلىۋەتمەڭ 🌋. 🏝️ 🌺 ئەنئەنىۋى بولمىغان، كروكپوتتا 10 سائەت پىشۇرۇلغان كالۇ چوشقا…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

پەيشەنبە كۈنىنىڭ خۇشاللىقى

توستتا قازانغان توخۇ گوشتى، ئاناناس ۋە بېرنەيس سوسى، ۋە بىر قەدەر ئىتالىيە سالاتى

مەن ئۆزۈمگە ئوۋقۇز تارتلىرىنى ياساپ باقتىم، قانداق يورۇق بولغانلىقىغا قارىڭ🤏🏻

يېشىل كۈندە يېشىل سمووتى 💚

بۆرەك، ئالما، بانان، ئاناناس، لىمون، زنجىۋىل، سۇ ۋە چيا دانەلىرى

سەن ئالتۇن بۆرەكتىن ياكى جېلودىن ياسالغان بىنادىن چىقىش ئۈچۈن يىمەكلىك تاماقلاپ يىمەكچىمۇ؟

سەن ئالتۇن بۆرەكتىن ياكى جېلودىن ياسالغان بىنادىن چىقىش ئۈچۈن يىمەكلىك تاماقلاپ يىمەكچىمۇ؟

قىزىق قاراش

پىسساغا ئاناناس سېلىش ياخشى ئەمەس.

يېمەكلىك

ئاناناس 🤤

پىتزا

پىتزا ئۈستىدە ئاناناس بارمۇ ياكى يوقمۇ؟

سىز پىتزا ئۈستىدە ئاناناسنى قوبۇل قىلىسىزمۇ 😆

قانداق بىر تاماق باركى، سىز ھەقىقەتەن شۇنىڭغا بولغان شۇغۇلنى چۈشىنمەسلىككە قەدەم قويماقچى؟

قانداق بىر تاماق باركى، سىز ھەقىقەتەن شۇنىڭغا بولغان شۇغۇلنى چۈشىنمەسلىككە قەدەم قويماقچى؟ 😂 سىزنىڭ ئالرجىيەڭىز بار بولغان تاماق ئەمەس. سىزنىڭ پەقەت سىناپ باقمىغان تاماق ئەمەس. مەن شۇ تاماقنى نازارغا ئالماقتا، سىزنىڭ ئەتراپىدىكى بارلىق ئادەسلەرنىڭ ياقتۇرىدىغانلىقىنى چۈشەنمەكتىمەن، سىز بولسا،…تېخىمۇ كۆپ

مېنى پىزا ئىچىدىكى ئاناناس ھەققىدە نىمىلەر بولۋاتقانلىقىنى ئېيتىپ بېرىڭ؟؟؟ ھەۋاىي (پىزا) ياخشى, ۋەدە قىلىمەن!!!

ياخشى كەچلىك تاماق مېنى قازا قىلدى 😅

بۈگۈن كۈندۈز بويى ئىشلىگەنلىكىمدىن كېيىن كېچى تاماق تەييارلاپ قويدۇم، يەنە يېمەكلىك يىمىدىم شۇڭا بىر قەدەر ساددا چاو مېن، بىر قەدەر پورتاقال تۈۋرۈك ۋە بروكولى بىلەن بىر قەدەر قىزىل توخۇ تاماق تەييارلاپ، بىرىنچى ۋە ئاخىرىدا يىگەنلىكىمگە قىزىل توخۇ، ئانا توخۇ، زنجىۋىللىق مۇزلىق چاي بىلەن. 😂

✨Smoothie Bowl 🥣 ✨

بەك شۇبھىلىك كۆرۈنىدۇ، خەيلى 😂. براق، بۇ *بەك* سىز ئۈچۈن ياخشى، ۋە بەك تەملىك 😛(!!!). تۇزۇلمىسى 😬… -سۇ 💧 -سەۋزە 🥕 -يېشىل بۆرەك 🌱 (ياكى رومائىن 🥬، بىر خىل يapراق ياشىل) -بروككولي 🥦 -خۇدۇر 🥒 -ئالما 🍎 -پورتاقال 🍊 -توخۇما 🍓 -ئاناناس 🍍 -لەمۇن 🍋 (ياكى لىمون 🍋‍🟩) شىرىن -تۇمارىك…( تەھرىرلەندى )تېخىمۇ كۆپ

ئاناناس بىلەن 🤭😇

بىز يېيىشقا چىقىمىز🍕

سەن ئاناناسلىق پىتسا بەك ياخشى دەپ قوبۇل قىلىسىزمۇ???

ئالما تاماق قازاندا پىشۇرۇلغان رىزا

كۆچۈش

مەن بۇ يەردە بىر كىشى بىلەن قىسقا گەپلىشىشنى باشلاپ، مەن كۆچۈشۈم ھەققىدە ئۇنىڭغا ئايتتىم، بىز بۇنى مۇنازىرە قىلدۇق. ئۇ مەن قانداق قىلىۋاتىمەن، مەن بەك چۈشكەن ۋە بۈگۈن بەك قىيىن كۈن بولدى، مەن پەقەت ياتتىم. مەن بۇنى پىلانلاپ باقمىدىم، بۈگۈن يىمەيمەن ياكى دوشاققا كىرىشنىمۇ قىلمايمەن، كەچ كېلىپ،…تېخىمۇ كۆپ

بىر ئالتۇن بۆرەك بولۇڭ

بىر ئالتۇن بۆرەك بولۇش #مانترا #تۇغۇلغانكۈننىبەلگىلەش #ياخشىبولۇشنىئېسىمگەئەلەش ##خۇشچاقچاقشېئارلار #ئېغىرشۇنداقۋىبىلەر

ئالما موخىتوسى

ئەھۋال، يۇغۇرما، گرانولا، چيا، ئاناناس، توخۇما

ئېتىش ياكى ئېتىشماسلىق...

باغدا يېتىشتۈرۈلگەن تۆمۈر يumurta بىلەن سەيلىمەن بۆلەكلىرى، ئورگانىك قېيماق، بۇرۇنداق بۇرچاقلار بىلەن دىل بىلەن بىزىلغان، بىر پۈتۈن ئورگانىك ئاۋوكادو، ۋە كوكوس سۇدا سۇغۇرۇلغان ئاناناس تىكەنلىرى، دارچىن بىلەن سەپلەنگەن.

ئالما تاماق بارمۇ؟

مەننىڭ تۈنۈگى تاماقىم.

كوكوس چيا كوللاگېن جېلى

بالىلىق شirinlikنىڭ بىر تۈرى، لېكىن پروتېئىن + توكلۇققا باي قىلىپ ياسالغان. ئۆتگەن خەتىن جەپان باغىغا كىيگەن كىيىمimدىن ۋە گۈزەل ئورۇق مېۋەدىن ilham ئالغان. باشقا ھېچكىم بارمۇ، خالىغان ئورۇنلاردىن بىرىنچى بويىچە بىرىكتۈرۈپ، ئەڭ ياخشىسىغا ئۈمىد قىلىش؟ 😅 مەن ئاناناسنىڭ سەكرا شەكىللىرىنى قازىپ،…تېخىمۇ كۆپ

گۈللەر دۇكۇنى تاپتى🥰

مەن بۇ قىزىقارلىق گۈللەرنى بۇ ئايدا يېقىن گۈللەر دۇكۇنىمدىن ئالدىم. مەن ئالتۇن بۆرەك ئۆسۈمىنى ئۆيگە ئالدىم، ئەمما يەنە ئىككىسى ئىشخانامدا قالدى 🥹 🍍💕🌿💖🌱

Ananas pizza üstünde? Ha ya da yoq? 🍍🍕

مەن ئۇنىڭ پەقەت بۆرەك تەرەققىياتىدا ياشايمىغانلىقىدىن خۇشال ئەمەس دەپ ئويلايمەن( تەھرىرلەندى )

پىنەپل پىتزا مۇنازىرىسى

بۇ مەزمۇن بويىچە پەقەت پىنەپلنىڭ پىتزا ئۈستىدە بولۇشى كېرەكلىكى توغرىسىدا بىر قوشۇق كەلدىم .. ئالدى بىلەن، پىنەپل نېمە؟ مېۋە، ھەئە. ئەمما قانۇن سوتىدا كۆكتاتلار ۋە مېۋىلەرنىڭ ئايرىمچىلىقى بويىچە، بۈگۈن تامەتە مېۋە دەپ تەسىس قىلىنغان. شۇنداق. شۇڭا مېۋە بولغانلىقى ئۈچۈن، پىتزا سۇيۇقى (ئېگىز تامەتە)…تېخىمۇ كۆپ

hmm.

پېشقەدەم پىزا ئۈستىدە ئاناناس، ھەقىقىي دۈشمەننى بوشىتىش: ئالدى بىلەن قېپىقىنى يەيدىغان ئادەملەر.

🍍 بۈگۈنكى تائام — ئاناناسلىق قورۇما تاماق 🇹🇭

بۈگۈن تايلاندنىڭ بىر بۆلەك تەمىنى ئورتاقلىشىۋاتىمەن. 🍍🍤مەن كەسپىي پىشۇرغۇچى ئەمەس — پەقەت تايلاند تاماقلىرىنى ياخشى كۆرىمەن ۋە دۇنيانىڭ ھەر تەرەپتىن كەلگەن دوستلار بىلەن تاماقلىرىمىزنى ئورتاقلاشماقنى ياخشى كۆرىمەن. بۈگۈنكى مەنۇدا ئاناناسلىق قورۇما تاماق بار — شېكەرلىك، تاتلىق، رەڭدار، ۋە ئۆيىدە…تېخىمۇ كۆپ

پىتزا

ئاناناس دائىم ياندا بولىدۇ، ئاناناس پىتزا بىلەن باغلانمايدۇ ...

ئالما تاماق بىلەن لىمون ئىچىملىكى

يېمەكلىك

پىسانىڭ ئۈستىدىكى ئاناناسنى ياقتۇرمامسىز؟ مە، ئېلىڭ.

مەن ئالتۇن بۆرەك ئۆستۈرۋاتقانلىقىمنى بىلىپ يەتكەن ئەمەس ئىدىم

باغىمدا بىلىپ يەتكەن ئەمەس بىر نەرسە كۆرۈلدى. مەن بۇ ئۆسۈملۈكتىن بىرىنچى قېتىم ئۆتۈپ كەتكەن ئەمەس، ئۇنىڭ ئەتراپىدا سۇ بەرگەن، يېنىدا نەرسىلەرنى يۆتكىگەن ۋە بەلким، قىلىش كېرەك بولغان ئىشلارغا بەك كۆپ دىققىتىمنى بەرگەن. ئاندىن بۇ كۆرۈلدى. مەن ئالتۇن بۆرەك ئۆستۈرۋاتقانلىقىم، بۇ بۆرەك بەلگىلەنگەن…تېخىمۇ كۆپ

تېز كەچلىك تاماق نومۇرى 326-25

پەچەتلىك بوفالو توخۇ ساندۋىچلىرى، بالىلار سەرىق سەرىق، دىل پىكلىسى ۋە ئۆي ئىچىدە تەييارلانغان تاتلىق كارتوشكا چۈمىلىرى بىلەن. ئىچىملىك RZ رۇم، ئاناناس سۇيۇقى ۋە كلىمېنتىن سۇيۇقى.

مەن سەمىمىي تىنچلىق بىلەن ئۆز ئىشلىرىم بىلەن شۇغۇللىنىپ، تروپىك پادىشاھىدەك ئاناناس يىيۋاتقاندا، دادام ناھايىتى كۈچلۈك بولغان بويۇمغا تۇتۇپ، “ۋاۋ، سەننىڭ مۇسكىللىرىڭ ناھايىتى كۈچلۈك” دېدى. 😮‍💨😮‍💨 ئەپەندىم... مەن ھەقىقەتەن مېۋە يىيۋاتاتىمەن، ئېغىرلىق كۆتۈرۋاتقان يوق.

ئورۇنغا بارماستىن بۇرۇنقى تاماق

Sola Bagel 14g پروتېئىن + 29 توك Zero Sugar Greek Yogurt (Peach) 12g پروتېئىن تۇخۇم ئاقلىرى (ئېغىر سوس قوشىمچە قىلىمەن، مەن تۇخۇم ياقتۇرمايمەن) بەكۇن (نادىر، لېكىن ياقتۇرىمەن) ئاناناس يەنىلا يورۇق تاجىن ۋە چامۇي بىلەن (چۈنكى مەن بىر خالايسىزلىققا دۇچ كەلدىم) خۇرما 40 oz سۇ (ساغلام بولۇڭ،…تېخىمۇ كۆپ

ئالما تەرەڭگى 🍍، تەرەڭگى 🍉

شەربەتلىك گۆش، چىرىك ۋە ئاناناس تۈگمىلىرى بىلەن

تاشلانغان زىياپەت

بىزنىڭ توردا تاپقان نەرسىلەرنى پىشۇرۇشقا ھەمىشە تىرىشىش كېرەك ئەمەسلىكىمىزگە دەلىل. بۇ ئاناناسلىق توخۇ رېتسېپى، مەن يىيىپ باققان ئەڭ يامان تاماقلارنىڭ بىرى بولدى، ئۇنىڭدىن باشقا، ئۇ ئاناناسلىق توشاقتا ياتقان ي Naked توخۇغا ئوخشايدۇ. شۈكۈر، مەننىڭ ياردەمچى قورۇما قازانىم بار ئىدى.( تەھرىرلەندى )