Weight קהילה

הייך אָדער מוסקל?

געזונטיגע עסן

איך רעקאָמענדירן דעם פּראָדוקט—דער נומער איינס אָפּשטימונג אין געזונט נוטרישאַן—צו אַלע. עס איז אַ פּראָדוקט וואָס שטיצט די פּראָטעין אינהאַלט פון דיין מאָלצייַט און באַגרענעצט צוקער פאַרנעם. אויב דו ביסט אינטערעסירט, גיי צו די באַמערקונגען.

אויף שטימען אָדער נישט? עס איז גרינגער אויב דו...

עס איז גרינגער ווען דו דאַרפסט נישט טאָן עס אַליין. קאָמענט דיין ציל אויב דו דאַרפֿסט הילף

פון 103 צו 90.3 אין אַ פּאָר יאָרן 😁

עס איז נישט פיל אָבער עס איז ערלעך אַרבעט

(😄)

איך בין זייער צופרידן ווייל איך פאַרלירן וואָג איך בין געווען 82 קג ווי 2 וואָכן צוריק און איצט בין איך אַרום 76 קג אַזוי ייי🤗 אָבער איך בין נאָך אַזוי ווייַט צו מיין ציל😔

איך בין געגאנגען פון 130 פּאָונד בשנה שעברה צו 108 פּאָונד איצט

דער סוד? האַרצברעכן 💔

האָבן געווינען עטלעכע וואָג גרר

האָבן עמעצער קיין געדאנקען ווי צו פאַרוואַלטן וואָג

איך האָב געגעסן ווי אַ משוגע לעצטנס צוליב צו זיין לאַנגweileדיק אַלע צייט

קאַנטרווערזיאַל. אַ מענטש וואָס ווערט אויסגעלאָזט איבער זיין הייך וואָס ער האט נישט קיין קאָנטראָל איבער. איינער קען אַרגומענטירן אַז איינער'ס וואָג, פֿיזיק און פּערזענלעכקייט וואָס מען קען גאַנץ קאָנטראָלירן וואָלט געווען אַ מער וויכטיק מאָס פון איינער'ס קעראַקטער און וועג פון לעבן. וואָס מיינסטו? #דייטינג #וואָג #הייך

איך האָב פאַרלוירן וואָג

איך האָב נאָר זיך געוועט, אָננעמען איך האָב געווינען וואָג, אָבער איך בין אַראָפּ פון 232 ליברה צו 217!!!

העלפֿן מיר

עס איז זומער און איך וויל זיין מער סלימע וואס דאַרף איך טאָן. אויך בין איך נישט אַזוי פעט נאָר אַ ביסל אַזוי איז דא קיין פונקטן?

דערהאַלטן צו טיילן??

לאָמיר טיילן דיין סוד 🤭🤭 דיין וואָג? 😅😅

פּאַקסיל (אַנטי-דיפּרעסאַנט)

העלא, האט עמעצער אויף באָאָ געבעטן וועגן וואָג פאַרגרעסערונג קורץ נאָך נעמען אַן אַנטי-דיפּרעסאַנט??? איך האָב געהערט רוב SSRIs טאָן נישט פאַרגרעסן וואָג (לפּחות נישט אַ פּלאַץ), אָבער פּאַקסיל איז איינער פון די ווייניק SSRIs וואָס איז באַוווסט צו פאַרגרעסן וואָג סיגניפיקאַנטלי. אָבער, עס איז דער…לייען מער

מאָרגן טרינקען

איך פאַרלאָזן 2 קילאָ ווי מיינע 3 קאַץ

איך בין אפישאַלי אַראָפּ 30 פּאָונד ווי פון הייַנט!

איך האָב נאָך וועגן 138 מער צו גיין אָבער, איך בין נישט אפילו אַ חודש אין נאָך! איך בין אַזוי צופרידן פֿאַר וואָס קומט און, איך ווייס עס וועט ווערן שווערער ווי איך גיי נעענטער! אַזוי אויב עמעצער איז געווען אויף דער גרענעץ צו אָנפאַנגען אַ נייַע מאָלצייַט פּלאַן אָדער, אויב דו האַלטסט אויף…לייען מער