Àdúgbò Weight

Giga tabi Ẹ̀dá?

Ijẹun ilera

Mo ṣeduro ọja yii—iyẹn ni yiyan akọkọ ni ijẹun ilera—si gbogbo eniyan. O jẹ ọja ti o mu akoonu amuaradagba ti awọn ounjẹ rẹ pọ si ati pe o dinku ifẹ si suga. Ti o ba ni ifẹ si, lọ si awọn asọye.

Ṣe o gba tabi kọ? O rọrun ti o ba...

O rọrun nigbati o ko ni lati ṣe e nikan. Ṣe akọsilẹ ibi-afẹde rẹ ti o ba nilo iranlọwọ

Lati 103 si 90.3 ni diẹ ọdun 😁

Kii ṣe pupọ ṣugbọn iṣẹ otitọ ni

(😄)

Mo ni inu didun pupọ nitori mo n padanu iwuwo, mo wa 82kg bi ọsẹ meji sẹyin ati pe bayi mo wa ni ayika 76kg, nitorina yay🤗 ṣugbọn mo ṣi jinna si ibi-afẹde mi😔

Mo ti lọ lati 130 pounu ni ọdun to kọja si 108 pounu bayi

Iṣiro? Ibi-ara 💔

ni diẹ ninu iwuwo grr

Ṣe ẹnikẹni ni awọn imọran lori bi a ṣe le ṣakoso iwuwo

Mo ti n jẹun bi ẹni pe mo n ṣe ẹlẹgẹ laipẹ nitori pe mo n rẹwẹsi nigbagbogbo

Ija. Ọkùnrin kan ti a ń yà sílẹ̀ nípa ìgò rẹ̀ tí kò ní ìṣàkóso lórí. Ẹnikan lè jàgbọ́n pé iwuwo, àyà àti ìwà ẹni tí ẹnikan lè ṣàkóso patapata yóò jẹ́ àfihàn tó ṣe pàtàkì jùlọ ti ìwa ènìyàn àti ìlànà ìgbésí ayé. Kí ni ìmọ̀ràn rẹ? #dating #weight #height

Mo ti padanu iwuwo

Mo kan ṣe iwuwo ara mi ni ireti pe mo ti ni iwuwo, ṣugbọn mo ti dinku lati 232 lbs si 217!!!

Ran mi lọwọ

O jẹ igba ooru ati pe mo fẹ lati jẹ diẹ sii tinrin, kini mo nilo lati ṣe. Pẹlupẹlu, mi o tobi bẹ́ẹ̀, kan díẹ̀ ni, nítorí náà, ṣe awọn aaye wa?

Ṣe o ni igboya lati pin??

Jẹ ki a pin aṣiri rẹ 🤭🤭 Iwọn rẹ? 😅😅

Paxil (Anti-Depressant)

Bawo, ṣe ẹnikẹni lori Boo ti ni iriri ilosoke iwuwo lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o mu awọn anti-depressants??? Mo ti gbọ pe ọpọlọpọ awọn SSRIs ko fa ilosoke iwuwo (o kere ju kii ṣe pupọ), ṣugbọn Paxil jẹ ọkan ninu awọn SSRIs diẹ ti a mọ lati fa ilosoke iwuwo pataki. Sibẹsibẹ, o jẹ anti-depressant kan ṣoṣo ti…ka síwájú sí i

Omi owurọ

Mo ni 2 kls bẹ́ẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àwọn ọ̀yà mi mẹ́ta

Mo ti dinku 30lb ni osan yii!

Mo tun ni nipa 138 si lọ si, ṣugbọn, emi ko ti wa ni oṣu kan sibẹsibẹ! Mo ni idunnu pupọ fun ohun ti o wa lati wa ati, mo mọ pe yoo nira si bi mo ṣe sunmọ! Nitorinaa ti ẹnikẹni ba wa ni idiwọ pẹlu ibẹrẹ eto ounje tuntun tabi, ti o ba n tẹsiwaju lati fa akoko lori ibẹrẹ ọkan, jẹ ki eyi jẹ iwuri rẹ…ka síwájú sí i