Umphakathi we-Weight

Ukuphakama noma Imisipha?

Ukudla okunempilo

Ngiyakuncoma lo mkhiqizo—ukukhetha okuhle kakhulu ekudleni okunempilo—kuwo wonke umuntu. Umkhiqizo ongenza ukuthi kube ne-protein eningi ezithelweni zakho zokudla futhi unciphise izifiso zoshukela. Uma unentshisekelo, hamba uye ezinkulumweni.

Vuma noma ungavumi? Kulula uma...

Kulula uma ungakwenzi wedwa. Bhala umgomo wakho uma udinga usizo

Kusuka ku-103 kuya ku-90.3 eminyakeni embalwa 😁

Akukukhulu kodwa kuyimisebenzi eqotho

(😄)

Ngiyajabula kakhulu ngoba ngiyalahleka isisindo. Ngabe ngingu-82kg ezinsukwini ezi-2 ezedlule, futhi manje ngiku-76kg, ngakho yay🤗 kodwa ngisakude kakhulu nezinhloso zami😔

Ngihambe ukusuka kumakhilogremu angama-130 unyaka owedlule ukuya kumakhilogremu angama-108 manje

Imfihlo? Uthando oluphukile 💔

uthole isisindo esithile grr

Ngabe kukhona umuntu onemibono yokuphatha isisindo

Ngibe ngidla njengokuphazamiseka muva nje ngenxa yokuba ne-bored ngaso sonke isikhathi

Kuphikisana. Indoda ethukwayo ngenxa yokuphakama kwayo okungakawulawulwa. Omunye angaphikisa ukuthi isisindo somuntu, umzimba kanye nomoya, okungawulawulwa ngokuphelele, kungaba yisilinganiso esibaluleke kakhulu somuntu kanye nendlela yokuphila. Ucabanga ukuthini? #dating #weight #height

Ngilahlekelwe isisindo

Ngisanda ukuzilinganisa ngicabanga ukuthi ngikhulile isisindo, kodwa ngiphumelele ukusuka ku-232 lbs ukuya ku-217!!!

Ngisize

Kuyintwasahlobo futhi ngifuna ukuba mncane kakhulu, yini engidinga ukuyenza. Futhi angikhululekile kakhulu, ngithanda nje kancane, ngabe kukhona amaphuzu?

Zama ukwabelana??

Masabelane ng secreto sakho 🤭🤭 Isisindo sakho? 😅😅

Paxil (Anti-Depressant)

Sawubona, ingabe kukhona obekade eBoo ophumelele ekwandeni kwesisindo ngokushesha ngemva kokuthatha ama-anti-depressants??? Ngizwe ukuthi iningi lama-SSRI awaholeli ekwandeni kwesisindo (okungenani hhayi okuningi), kodwa iPaxil ingenye ye-SSRI ezimbalwa ezaziwa ngokuholela ekwandeni okukhulu…funda kabanzi

Umswakama wasekuseni

Ngithola ama-2 kgs njengoba nezingane zami ezi-3.

Ngisemncane ngama-30lb kusukela namuhla!

Ngisasele cishe ama-138 ukuze ngiqhubeke kodwa, angikakabi nenyanga! Ngijabule kakhulu ngalokho okuzayo futhi, ngiyazi ukuthi kuzoba nzima njengoba ngiseduze! Ngakho uma kukhona umuntu ophakathi kokucabanga ngokwethula uhlelo lokudla olusha noma, uma uqhubeka nokubambelela ekuqaleni, lokhu akumele…funda kabanzi