Wellbeing Gemeenskap

Geestelike Gesondheid Opdatering: Jy Is Nie Jou Jira Teken 🧠

Sondag skrikke tref tegnologie werkers harder as die meeste. Wat is een grens wat jy vir jou werkweek wat vandag begin, stel? Om binne kode, foute, ontwerpspring en eindelose kennisgewings te leef, veroorsaak 'n unieke soort breinmis. Ons sluit ons skootrekenaars aan die einde van die dag, maar… kom meer te wete

Hallo almal

Hoe gaan dit met almal????

Die lewe is beter wanneer jy in beheer is

Belangrik

Het jy opgemerk hoe ons dalk gevra kan word iets soos "Hoe voel jy vandag?" en ons dalk kan antwoordgee met "Goed" of "Dinge is 'n bietjie moeilik" sonder om eers 5 minute te neem om te dink oor hoe ons werklik voel? So ek vra jou om 'n bietjie tyd te neem en hierdie vraag te beantwoord: Hoe voel… kom meer te wete

Hallo!

Ek wou net vir jou dankie sê dat jy die blaai gestop het 🙂 Hoe was jou dag?

Neem jy aanvullings?

As dit so is, watter neem jy? Watter beveel jy oor die algemeen aan?

♡

Nog een van hierdie dae …

Die vroulike perspektief

Wanneer was die laaste keer dat jy 'n drukkie ontvang het?

Hierdie kind het vandag na my toe gehardloop en my een gegee en ek het besef dit was die eerste drukkie wat ek ontvang het sedert waarskynlik November van verlede jaar 😅

🍀

Hektiese dag by die werk. 'n Kollega het na my lessenaar gekom en 'n grap vertel. Ons het so hard gelag en dit help om die dag in 'n paar minute ligter te maak.😊 Hoop jy sal 'n rede vind om te glimlag of te lag. Neem 'n blaaskans. 🩷

Het iemand al perfek gemaak om mense in jou lewe totsiens te sê sonder dat 'n deel van jou hart elke keer verkrummel? 😭

Wat laat jou regtig geliefd of omgee deur iemand voel?

*Nie spesifiek vir wie dit kan wees nie* vriend, familielid, SO

Vertel my van jou trauma 😌 terwyl jy net besef dit is trauma terwyl jy dit vir my vertel

Lag huilend

🌈

LEWE WENKE; 6 MAAND PLAN OM ONHERKENBAAR TE WORD

~ Kry daagliks son ~ Oefen dankbaarheid ~ Oefen losmaking ~ Vervang TV met podcasts ~ Begin 'n stokperdjie wat jy geniet ~ Kry ten minste 7 uur slaap ~ Mediteer vir 10 minute daagliks ~ Begin om voor 7 vm op te staan ~ Lees vir 30 minute elke dag ~ Eet onverwerkte, voedsame kos ~ Leer om… (gewysig) kom meer te wete

Wat was jou eerste stappe na 'n beter jy in welstand?

Ek leer om reg te wees met myne.

Betray ook nie jou eie grense net om 'n emosionele leemte te vul wat jy of iemand anders het nie. Dit sal jou en jou verhoudings later seergemaak. (gewysig)

Geestesgesondheid is tans moeilik, maar dit is die moeite werd.

As jy lees, dankie, anders verstaan ek. Ek sal dit TLDR. Kom ons begin hier met die basiese dinge vir trigger waarskuwings. 2 jaar gelede is ek gediagnoseer met Skizoaffektiewe Stoornis (ook bekend as Skizofrenie+ ✨) en vir die meeste deel hou ek dit onder beheer—gewoonlik geure, die af en toe… kom meer te wete

Wat is jou gedagtes oor 'afrigters'?

🤔

Totale liggaam oefensessie suksesvol

Het vandag 'n oefensessie met my neef gehad. Die gevoel van prestasie van hierdie oefening voel eufories. Endorfiene vir die wen!! 🏋️‍♂️ #selfcare #selflove #wellbeing (gewysig)

🙂

Om die pos wat ek teëkom weer te deel. 'n Goeie selfherinnering. (Krediete in prente) (gewysig)

Borsel jy jou tande voor of na ontbyt?

🩵

Ek hoop almal het 'n goeie dag.

Ek sou regtig

Vecht oorlog nie oorloë nie.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Slaap

Hoop dit sal mense in nood help..🧘‍♀️

Trap versigtig

Ek het 'n oulike terugslag gevind die ander week en 'n paar van my kuns daar vir die kreatiewe gemeenskap gelaat. Ek het 'n boodskap van een van die span daar gekry en hulle lyk soos 'n oulike groep mense. Dit is in Exmouth (VK) #mentalhealth #wellbeing #community

Slaap Kussing Mist

Engelse laventel, kamille & patchouli kussing mist.

Wens almal is goed

Hoop almal is goed en as nie, is dit reg. Wil ontlaai/dekompressie, dit is reg en dit is reg as jy net goed wil wees

Ondersteunend

As jy hartseer en alleen voel, onthou net daar is miljarde selle in jou liggaam en al wat hulle omgee is jy.