Супольнасць Wellbeing

Абнаўленне псіхічнага здароўя: Вы не ваш білет Jira 🧠

Нядзельныя страхі ўдарываюць тэхнічных работнікаў мацней, чым большасць. Якую мяжу вы ўсталёўваеце для свайго працоўнага тыдня, пачынаючы з сённяшняга дня? Жыць у кодзе, памылках, дызайнерскіх спрынтах і бясконцых апавяшчэннях выклікае ўнікальны туман у галаве. Мы зачыняем нашы ноўтбукі ў канцы… даведацца болей

Прывітанне ўсім

Як справы ў ўсіх????

Жыццё лепшае, калі ты ў кантролі

Важна

Ці заўважалі вы, як нас могуць спытаць нешта накшталт "Як вы сябе адчуваеце сёння?" і мы можам адказаць "Добра" або "Справа крыху цяжка", нават не патраціўшы 5 хвілін, каб падумаць пра тое, як мы на самой справе адчуваем сябе? Таму я прашу вас знайсці час і адказаць на гэта: Як вы сябе адчуваеце… даведацца болей

Прывітанне!

Проста хацеў падзякаваць табе за тое, што спыніў пракрутку 🙂 Як прайшоў твой дзень?

Ці прымаеце вы дабаўкі?

Калі так, то якія вы прымаеце? Якія вы рэкамендуеце ў цэлым?

♡

Яшчэ адзін з гэтых дзён …

Жаночы погляд

Калі вы атрымлівалі абдымкі ў апошні раз?

Сёння да мяне падбег гэты хлопчык і абняў мяне, і я зразумеў, што гэта былі першыя абдымкі, якія я атрымаў, напэўна, з лістапада мінулага года 😅

🍀

Суматошны дзень на працы. Калега падышоў да майго стала і расказаў жарт. Мы так смяяліся, і гэта дапамагло разагнаць настрой за некалькі хвілін.😊 Спадзяюся, вы знойдзеце прычыну ўсміхнуцца або пасмяяцца. Зрабіце перапынак. 🩷

Ці хтось удасканаліў развітанне з людзьмі ў вашым жыцці без таго, каб частка вашага сэрца разламалася кожны раз? 😭

Што прымушае вас сапраўды адчуваць любоў або клопат з боку іншых?

*Не канкрэтна да таго, хто гэта можа быць* сябра, член сям'і, партнёр

Скажы мне пра свае траўмы 😌, калі ты толькі зараз усвядоміш, што гэта траўмы, калі расказваеш мне

Смех са слёзамі

🌈

ПРАКТЫЧНЫЯ ПАРАДЫ; 6 МЕСЯЦАЎ ПЛАН ДЛЯ ТАГО, КАБ СТАТЬ НЯЗНАЙОМЫМ

~ Старайцеся атрымліваць сонца кожны дзень ~ Практыкуйце ўдзячнасць ~ Практыкуйце адлучэнне ~ Замяніце тэлевізар на падкасты ~ Пачніце хобі, якое вам падабаецца ~ Спіце не менш за 7 гадзін ~ Медытуйце па 10 хвілін кожны дзень ~ Пачніце ўставаць да 7 раніцы ~ Чытайце па 30 хвілін кожны дзень ~… (адрэдагавана) даведацца болей

Якія былі вашыя першыя крокі да лепшага сябе ў дабрабыце?

Я вучуся быць у парадку з сабой.

Таксама не здраджвайце сваім межам толькі для таго, каб запоўніць эмацыйную пустэчу, якую вы або нехта іншы маеце. Гэта нашкодзіць вам і вашым адносінам пазней. (адрэдагавана)

Псіхічнае здароўе зараз цяжка, але гэта варта.

Калі вы чытаеце, дзякуй, у адваротным выпадку я разумею. Я зраблю кароткі агляд. Давайце пачнем з асноўных момантаў для папярэджанняў. 2 гады таму мне паставілі дыягназ шызафрэніі (так званая шызафектыўная расстройства ✨) і, у большасці выпадкаў, я трымаю гэта пад кантролем — звычайна пахі, часам… даведацца болей

Якія ў вас думкі пра «трэнераў»?

🤔

Сесія трэніроўкі для ўсяго цела паспяховая

Сёння я правёў трэніроўку з маім двоюрадным братам. Адчуванне дасягнення ад гэтай практыкі адчуваецца эйфарычным. Эндорфіны на перамогу!! 🏋️‍♂️ #самападтрымка #самалюбоў #добраеадчуванне (адрэдагавана)

🙂

Каб перапублікаваць допіс, які я знайшоў. Добрая самапамятка. (Крэдыты на малюнках) (адрэдагавана)

Вы чысціце зубы перад ці пасля сняданку?

🩵

Спадзяюся, што ў ўсіх добры дзень.

Я сапраўды хацеў бы

Супрацьстаяць вайне, а не войнам.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Сон

Спадзяюся, гэта дапаможа людзям у патрэбе..🧘‍♀️

Будзьце асцярожнымі

Знайшоў класны зварот на мінулым тыдні і пакінуў некаторыя з маіх мастацтваў для творчай супольнасці там. Я атрымаў паведамленне ад аднаго з членаў каманды, і яны выглядаюць як класная група людзей. Гэта ў Эксмуте (Вялікабрытанія) #mentalhealth #wellbeing #community

Сонны спрэй для падушак

Англійскі лаванда, рамонка і пачулі спрэй для падушак.

Жадаю ўсім добра

Спадзяюся, што ўсе ў парадку, а калі не, то гэта нармальна. Хочацца вызваліцца/расслабіцца - гэта нармальна, і гэта нармальна, калі вы проста ў парадку

Падтрымка

Калі вам сумна і адзіно, проста памятайце, што ў вашым целе мільярды клетак, і ўсё, што іх цікавіць, гэта вы.