Comunitat Breathwork

És tranquil per a tu o hi ha moviment

He notat que la respiració funciona si comença a moure's Elimina l'estrès i reinicia, relaxa el sistema nerviós

Un recordatori suau per aturar-se i respirar.

De vegades, uns pocs alens conscients poden ajudar-nos a: 🤍 Calmar el sistema nerviós 🌱 Alliberar tensió al cos 🕊️ Alleugerir l'estrès i els pensaments accelerats ✨ Tornar al moment present 💗 Fer-nos més conscients de les nostres emocions 🌸 Crear espai per respondre en comptes de… més informació

Coneix l’Amy G. Dala...

Coneix l’Amy G. Dala, la membre més vigilant, dramàtica i emocionalment implicada del teu veïnat neurològic interior. També se la coneix com a amígdala («estructura amb forma d’ametlla situada a la part profunda del cervell»). Què fa l’Amy? Cap de seguretat les 24 hores del dia, els 7 dies de la… més informació

Diagnòstic d'ansietat i depressió severa

Una mica sobre el meu viatge, amb la intenció que pugui ajudar altres. Em van diagnosticar amb ansietat i depressió severa un any abans que arribés el covid. Em va treure de la meva feina a temps complet. Tenia atacs de pànic la majoria de vegades que sortia de casa. Era horrible, el punt més baix… més informació

:)

Hola a tothom! Tinc curiositat per saber qui aquí està interessat en l'autodescobriment i el desenvolupament personal. Tinc unes notícies fantàstiques: he trobat algunes classes gratuïtes sobre un munt de temes interessants, incloent ioga facial, treball de la respiració i teràpia musical. Si això… més informació

Diagnòstic d'ansietat i depressió severa

Una mica sobre el meu viatge, amb la intenció que pugui ajudar altres. Em van diagnosticar amb ansietat i depressió severa un any abans que arribés el covid. Em va treure de la meva feina a temps complet. Tenia atacs de pànic la majoria de vegades que sortia de casa. Era horrible, el punt més baix… més informació

Com més cultives el teu cos, més la teva ment segueix naturalment i esdevé més activament poderosa.

No m'importa si ets home o dona. És una cosa senzilla, com la respiració. Però quants hi ha que s'hi mantenen prou temps per veure l'interès compost? Si t'estimes a tu mateix, no malgastes el teu temps i energia. Re-inverteix-ho en tu mateix de manera savia. Qualsevol pressió saludable que et… (modificat) més informació

Ets capaç de dominar la por en les relacions?

La por en les relacions és una experiència comuna que pot manifestar-se de diverses maneres i afectar la dinàmica entre parelles. És important abordar i entendre aquestes pors per tal de construir relacions saludables i satisfactòries. Aquí hi ha alguns punts clau a considerar: 1. Intimitat: La… més informació

Respira

La pau definitiva es troba dins del respir. La respiració conscient és la meditació definitiva.

Treball de respiració i temperatura

Quin és el teu estil de ioga favorit?

Actualment estic practicant Kundalini. Ha estat força interessant lol. Molt de treball de respiració i meditació activa. També és genial com a escalfament abans de fer exercici.

Efectes de la respiració sobre la nutrició

Treball de respiració Tummo

Algú té experiències per compartir? Acabo de començar i fins ara és força genial. Sense les visualitzacions més avançades és essencialment [1] Respiració profunda i ràpida pel nas [2] Exhalació completa i enèrgica per la boca [3] Repetir uns 15-20 respiracions [4] Exhalació profunda completa i… més informació

Treball de respiració i son

Avui he sentit algú dir que la meditació és sobre preparar-se per viure.

Crea una base sobre la qual continues construint a mesura que ho fas, i d'alguna manera es queda amb tu fins i tot després i canvia qui ets a la vida. La respiració adequada també canvia la química del teu cervell i regula les teves emocions. (modificat)

Treball de respiració i exercici

I això és només la superfície! (Com sempre amb les meves publicacions, ahah). He fet magnífiques gestes físiques gràcies a tècniques de respiració, tant en arts marcials com en altres moviments.

Llista mestra d'auto millora per a principiants

Relació amb el cos: • #treballrespiratori / #airelliure (aconseguir oxigen fresc fa meravelles per al teu cervell, especialment al matí; i aprendre tècniques per respirar correctament ajuda a regular les teves emocions) • #beureaigua (la majoria pateix de deshidratació) • dieta / #jejum (el jejum… (modificat) més informació

Treball de respiració

Sistema Respiratori i Treball de Respiració

Descàrrega mental

Algú més té la sensació que travessen un portal després de fer una mica de respiració? He de tornar a cultivar microverdures. Aquesta noia em va dir que necessito canviar els angles de les meves fotos. Entenc el concepte de diferents angles (no, no ho entenc) Però com se suposa que he de fer… més informació

Treball de respiració