Wellbeing Komunidad

Mahalaga

Napansin mo ba kung paano tayo maaaring tanungin ng mga bagay na tulad ng "Kamusta ka ngayon?" at maaaring sumagot tayo ng "Ayos lang" o "Medyo mahirap ang mga bagay" nang hindi man lang naglalaan ng 5 minuto upang isipin kung ano talaga ang nararamdaman natin? Kaya't hinihiling ko sa iyo na… magbasa pa

Ang magandang kapareha ay talagang makakapagbago ng iyong buhay

Ang iyong kapareha ay may higit na impluwensya sa iyong kalagayan kaysa sa sinumang kaibigan, therapist, katrabaho, o kapitbahay. Ang magandang kapareha ay talagang makakapagbago ng iyong buhay. Tanging ikaw lamang ang makadarama nito kapag ikaw ay malubhang may sakit. ~NiharMojumdar🦋✨#trending… magbasa pa

Kamusta sa lahat

Kamusta ang lahat????

Mas maganda ang buhay kapag ikaw ang may kontrol

Hi!

Gusto ko lang sanang magpasalamat sa pag-pause ng scroll 🙂 Kamusta ang araw mo?

Kumukuha ka ba ng mga suplemento?

Kung oo, anong mga suplemento ang kinukuha mo? Alin ang inirerekomenda mo sa kabuuan?

♡

Isa na namang ganitong araw …

Ang pananaw ng babae

Kailan ang huli mong natanggap na yakap?

May isang bata na tumakbo papunta sa akin ngayon at binigyan ako ng yakap at napagtanto ko na ito ang unang yakap na natanggap ko mula siguro noong Nobyembre ng nakaraang taon 😅

🍀

Abala ang araw sa trabaho. May isang katrabaho na lumapit sa aking mesa at nagkwento ng isang biro. Tumawa kami ng todo at nakatulong ito para mapagaan ang araw sa loob ng ilang minuto.😊 Sana makahanap ka ng dahilan para ngumiti o tumawa. Magpahinga ka. 🩷

Mayroon bang nakapag-perpekto sa pagsasabi ng paalam sa mga tao sa iyong buhay nang hindi nasisira ang bahagi ng iyong puso sa bawat pagkakataon? 😭

Ano ang talagang nagpaparamdam sa iyo na mahal ka o inaalagaan ng iba?

*Hindi tiyak kung sino ito* kaibigan, miyembro ng pamilya, SO

Sabihin mo sa akin ang iyong mga trauma 😌 habang napagtatanto mo lang na mga trauma ito habang sinasabi mo sa akin

Tawa na umiiyak

🌈

LIFE TIPS; 6 BUWAN NA PLANO PARA MAGING HINDI KILALANG

~ Mag-sunbathing araw-araw ~ Mag-practice ng pasasalamat ~ Mag-practice ng pag-detach ~ Palitan ang tv ng podcasts ~ Magsimula ng hobby na iyong kinagigiliwan ~ Matulog ng hindi bababa sa 7 oras ~ Mag-meditate ng 10 minuto araw-araw ~ Magsimula ng magising bago mag-7 am ~ Magbasa ng 30 minuto… (na-edit) magbasa pa

Ano ang mga unang hakbang mo patungo sa mas mabuting ikaw sa kalusugan?

Natututo akong maging okay sa akin.

Huwag mo ring ipagkanulo ang sarili mong mga hangganan para lang punan ang emosyonal na puwang na mayroon ka o ng Ibang tao. Masasaktan ka nito at ang iyong mga relasyon sa hinaharap. (na-edit)

Mahirap ang Mental Health ngayon, pero sulit ito.

Kung nagbasa ka, salamat, kung hindi, naiintindihan ko. I-TLDR natin ito. Simulan natin dito para sa mga batayang babala. 2 taon na ang nakalipas, na-diagnose ako na may Schizoaffective Disorder (aka Schizophrenia+ ✨) at sa karamihan ng oras ay nakokontrol ko ito—karaniwang mga amoy,… magbasa pa

Ano ang mga iniisip mo tungkol sa 'coaches'?

🤔

Matagumpay na sesyon ng total body workout

Nagkaroon ako ng sesyon ng workout kasama ang pinsan ko ngayon. Ang pakiramdam ng tagumpay mula sa ehersisyo na ito ay nakakabighani. Endorphins para sa panalo!! 🏋️‍♂️ #selfcare #selflove #wellbeing (na-edit)

🙂

Upang muling ibahagi ang post na aking nakita. Isang magandang paalala sa sarili. (Mga kredito sa mga larawan) (na-edit)

Nagbabrush ka ba ng ngipin bago o pagkatapos ng almusal?

🩵

Sana lahat ay may magandang araw.

Talagang gusto ko

Labanan ang digmaan hindi ang mga digmaan.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Tulog

Sana makatulong ito sa mga tao na nangangailangan..🧘‍♀️

Mag-ingat

Nakatagpo ng cool na backlash noong nakaraang linggo at iniwan ang ilan sa aking sining para sa komunidad ng mga malikhaing tao doon. Nakakuha ako ng mensahe mula sa isa sa mga tao doon at mukhang cool na grupo sila. Nasa Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Sleep Pillow Mist

English lavender, chamomile at patchouli pillow mist.

Bigyang-priyoridad ang iyong kapakanan; ito ang pundasyon ng isang kasiya-siyang buhay.

Nais na lahat ay maayos

Sana ay maayos ang lahat at kung hindi, ayos lang. Kung nais mong magpahinga/mag-decompress, ayos lang at ayos lang kung gusto mo lang maging ayos

Suportado

Kung ikaw ay malungkot at nag-iisa, tandaan mo na mayroong bilyong selula sa iyong katawan at ang tanging iniintindi nila ay ikaw.