Wellbeing Community

Zam Nyuaj

Koj puas pom tias peb tej zaum yuav raug nug txog tej yam xws li "Koj xav li cas hnub no?" thiab peb tej zaum yuav teb "Zoo" lossis "Tej yam qee zaus nyuaj" tsis tau siv 5 feeb los xav txog qhov peb xav li cas? Yog li ntawd, kuv thov koj siv sijhawm thiab teb qhov no: Koj xav li cas hnub no?

Ib tug khub zoo tuaj yeem hloov pauv koj lub neej

Koj tus khub muaj kev cuam tshuam ntau dua rau koj txoj kev noj qab haus huv tshaj txhua tus phooj ywg, tus kws kho mob, tus neeg ua haujlwm, lossis tus neeg nyob ze. Ib tug khub zoo tuaj yeem hloov pauv koj lub neej. Tsis muaj leej twg tuaj yeem xav txog nws thaum koj mob… read more

Nyob zoo txhua tus

Koj txhua tus ua li cas????

Lub neej zoo dua thaum koj muaj kev tswj hwm

Nyob zoo!

Tsis xav kom ua tsaug rau koj qhov paus scroll 🙂 Koj hnub no zoo li cas?

Koj puas noj tshuaj ntxiv?

Yog li, koj noj cov twg? Koj pom zoo cov twg tag nrho?

♡

Lwm tus hnub li no …

Lub tswv yim ntawm tus poj niam

Thaum twg yog lub sijhawm kawg uas koj tau txais ib tug qhuas?

Tus menyuam no khiav tuaj rau kuv hnub no thiab muab ib tug qhuas rau kuv thiab kuv pom tias no yog thawj zaug kuv tau txais ib tug qhuas txij li probably lub Kaum Ib xyoo tas los 😅

🍀

Hnub nyuaj heev ntawm kev ua haujlwm. Ib tug neeg ua haujlwm tuaj rau kuv lub rooj thiab qhia ib qho joke. Peb luag ntxhi heev thiab nws pab txo qis hnub ntawd hauv ib pliag.😊 Kuv vam tias koj yuav pom ib qho laj thawj kom luag lossis luag ntxhi. Mus so. 🩷

puas muaj leej twg tau txhim kho hais lus sib ntsib dua rau cov neeg hauv koj lub neej tsis muaj ib feem ntawm koj lub siab tawg txhua zaus? 😭

Dab tsi ua rau koj xav tias koj nyiam lossis saib xyuas los ntawm lwm tus?

*Tsis tshwj xeeb txog leej twg nws yuav yog* phooj ywg, tsev neeg, SO

Qhia rau kuv koj cov kev txom nyem 😌 thaum koj tsuas pom tias lawv yog cov kev txom nyem thaum koj qhia rau kuv

Luag ntxhi quaj

🌈

TIPS RAU ZOO VIV NEEG; 6 HLI PLHAUB RAU YUAV TAU TSIS YOG TSEEB

~ Tau hnub ci txhua hnub ~ Ua haujlwm ua tsaug ~ Ua haujlwm tshem tawm ~ Hloov tv nrog podcasts ~ Qhib ib qho kev ua si uas koj nyiam ~ Tau tsawg kawg 7 teev pw ~ Ua meditation rau 10 feeb txhua hnub ~ Qhib sawv ntxov ua ntej 7 teev sawv ntxov ~ Nyeem rau 30 feeb txhua hnub ~ Noj zaub mov tsis tau…( kho dua lawm ) read more

Dab tsi yog koj cov kauj ruam thawj zaug mus rau qhov zoo dua hauv kev noj qab haus huv?

Kuv đang kawm kom txaus siab nrog kuv.

Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej txoj kev txwv kom tsuas yog kom tau ib qho chaw tsis muaj kev xav uas koj lossis lwm tus muaj. Nws yuav raug koj thiab koj cov kev sib raug zoo tom qab.( kho dua lawm )

Koj siab nyuaj heev tam sim no, tab sis nws tsim nyog.

Yog tias koj nyeem, ua tsaug, yog tsis yog kuv to taub. Kuv yuav TLDR nws. Cia peb pib ntawm no rau cov basics rau trigger warnings. 2 xyoos dhau los kuv tau kuaj pom tias kuv muaj Schizoaffective Disorder (los yog Schizophrenia+ ✨) thiab feem ntau kuv tswj tau—feem ntau yog tsw, qee zaus hnov… read more

Koj xav li cas txog 'cov kws qhia'?

🤔

Tag nrho lub cev workout session ua tiav

Kuv tau muaj ib qho workout session nrog kuv tus muam hnub no. Qhov kev xav ntawm kev ua tiav los ntawm qhov kev ua no xav zoo heev. Endorphins rau qhov yeej!! 🏋️‍♂️ #selfcare #selflove #wellbeing( kho dua lawm )

🙂

Rau rov qab faib cov ntawv uas kuv pom. Ib qho nco ntsoov zoo rau kuv tus kheej. (Credits hauv duab)( kho dua lawm )

Koj puas ntxuav koj cov hniav ua ntej lossis tom qab noj tshais?

🩵

Kuv vam tias txhua tus muaj ib hnub zoo.

Kuv yeej yuav

Tso dag tsis yog dag.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Nug

Kuv vam tias qhov no yuav pab tau cov neeg uas xav tau..🧘‍♀️

Tread carefully

Kuv pom ib qho kev tawm tsam zoo heev lub lim tiam dhau los thiab tso qee yam ntawm kuv cov duab rau cov zej zog tsim kho ntawd. Kuv tau txais ib qho lus los ntawm ib tus neeg ntawm pawg ntawd thiab lawv zoo li yog ib pawg neeg zoo. Nws nyob hauv Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Nplaim Tsiv Tsuj

English lavender, chamomile & patchouli nplaim tsiv tsuj.

Ua ntej koj tus kheej; nws yog qhov hauv paus ntawm ib lub neej muaj txiaj ntsig.

Nyob zoo rau txhua tus

Koj xav kom txhua tus nyob zoo thiab yog tias tsis yog, nws OK. Xav kom tawm mus/decompress, nws OK thiab nws OK yog tias koj tsuas yog yuav OK xwb

Txhawb nqa

Yog koj xav tias koj ntxhov siab thiab ua keeb kwm, nco ntsoov tias muaj ntau pua lab ntawm cov cell hauv koj lub cev thiab txhua tus lawv tsuas xav txog koj xwb.