Wellbeing-samfélag

Góður maki getur bókstaflega breytt lífi þínu

Maki þinn hefur meiri áhrif á velferð þína en nokkur vinur, sálfræðingur, samstarfsmaður eða nágranni. Góður maki getur bókstaflega breytt lífi þínu. Aðeins þú getur fundið það þegar þú ert alvarlega veikur. ~NiharMojumdar🦋✨#trending #foryou #partner #wellbeing

Halló allir

Hvernig hefur öllum það????

Lífið er betra þegar þú ert í stjórn

Mikilvægt

Hefurðu tekið eftir því hvernig við gætum verið spurð um eitthvað á borð við "Hvernig líður þér í dag?" og við gætum svarað "Fínt" eða "Þetta er aðeins erfitt" án þess að taka jafnvel 5 mínútur til að hugsa um hvernig við raunverulega finnum? Svo ég bið þig um að taka smá tíma og svara þessu:…lesa meira

Hæ!

Vildi bara þakka þér fyrir að stoppa skrollið 🙂 Hvernig var dagurinn þinn?

Tekurðu fæðubótarefni?

Ef svo er, hverjar tekurðu? Hverjar mælirðu með í heildina?

♡

Einn af þessum dögum …

Kvenperspektífið

Hvenær var síðast þegar þú fékkst faðmlag?

Þetta barn hljóp að mér í dag og gaf mér faðmlag og ég áttaði mig á því að þetta var fyrsta faðmlagið sem ég fékk síðan líklega í nóvember á síðasta ári 😅

🍀

Hörð dagur á vinnunni. Samstarfsmaður kom að skrifborðinu mínu og sagði brandara. Við hlógum svo mikið og það hjálpar til við að létta upp daginn á nokkrum mínútum.😊 Vona að þú finnir ástæðu til að brosa eða hlæja. Taktu pásu. 🩷

Er einhver sem hefur fullkomnað að kveðja fólk í lífi sínu án þess að hluti af hjarta þínu brotni í hvert skipti? 😭

Hvað gerir það að verkum að þú finnur fyrir því að vera elskaður eða umhyggju fyrir þig af öðrum?

*Ekki sérstakt hver það gæti verið* vinur, fjölskyldumeðlimur, SO

Segðu mér um þínar áföll 😌 þegar þú áttaðir þig á því að þau eru áföll meðan þú segir mér frá þeim

Hlæjandi gráta

🌈

LÍFSRÁÐ; 6 MÁNAÐA ÁÆTLUN TIL AÐ VERA ÓKUNNUGUR

~ Fá sól daglega ~ Æfa þakklæti ~ Æfa að losna við tengsl ~ Skipta út sjónvarpi fyrir hlaðvörp ~ Byrja í áhugamáli sem þér líkar við ~ Fá að minnsta kosti 7 tíma svefn ~ Meditera í 10 mínútur daglega ~ Byrja að vakna fyrir klukkan 7 ~ Lesa í 30 mínútur á hverjum degi ~ Borða óunnin,…( breytt )lesa meira

Hver voru fyrstu skrefin þín að betri útgáfu af þér í heilsu?

Ég er að læra að vera í lagi með mína.

Einnig ekki svíkja eigin mörk bara til að fylla tilfinningalegt tómarúm sem þú eða einhver annar hefur. Það mun meiða þig og sambönd þín síðar.( breytt )

Andleg heilsa er erfið núna, en þess virði.

Ef þú lest þetta, takk, annars skil ég. Ég mun gera þetta stutt. Við skulum byrja hérna með grunnhugmyndirnar um viðvörun. Fyrir tveimur árum var ég greindur með skizoaffektífa röskun (eða skizofreníu+ ✨) og að mestu leyti held ég því í skefjum—venjulega lyktir, af og til heyrnarskynjun og…lesa meira

Hvað finnst þér um „þjálfara“?

🤔

Heildar líkamsæfingaskeið tókst

Hafði líkamsæfingu með frænda mínum í dag. Tilfinningin fyrir árangri frá þessari æfingu er euphorísk. Endorfínin fyrir sigur!! 🏋️‍♂️ #sjálfsumhyggja #sjálfsást #velferð( breytt )

🙂

Til að deila aftur færslunni sem ég rekst á. Góð sjálfsminning. (Kreditar í myndunum)( breytt )

Burstarðu tennurnar fyrir eða eftir morgunmat?

🩵

Ég vona að allir séu með góðan dag.

Ég myndi það sannarlega

Berjast gegn stríði, ekki stríðum.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Sofna

Vona að þetta hjálpi fólki í þörf..🧘‍♀️

Fara varlega

Fann frábæra bakslag um síðustu viku og skildi eftir nokkur verk mín fyrir skapandi samfélagið þar. Ég fékk skilaboð frá einum í teyminu þar og þeir virðast vera frábær hópur fólks. Það er í Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Svefn koddasprey

Enskt laventel, kamilla & patchouli koddasprey.

Settu velferð þína í forgang; það er undirstaða fullnægjandi lífs.

Óska öllum góðs heilsu

Vona að allir séu góðir og ef ekki, þá er það í lagi. Ef þú vilt létta á þér/eða slaka á, þá er það í lagi og það er í lagi ef þú bara vilt vera í lagi.

Stuðningsfullur

Ef þú ert leiður og einmana, mundu bara að það eru milljarðar frumna í líkamanum þínum og allt sem þeim skiptir máli er þú.