Tapping ಸಮುದಾಯ

ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣಾ ಸಾಧನ

ನಾನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂವೇದನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ (HSP) ಮತ್ತು AuDHD ಹೊಂದಿರುವ, ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕಿತ OCD ತಾಯಿಯಿಂದ ಬೆಳೆದ ವ್ಯಕ್ತಿ (😅), ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನಿಗೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. EFT ಟಾಪಿಂಗ್ ನನ್ನ ಕೆಲವು ಕಷ್ಟದ ಕಾಲಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. 90% ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ! ಟ್ರಾಮಾ... (ತಿದ್ದಲಾಗಿದೆ) ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಮಿತ್ರರನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು!

ಯೋ ನಾನು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಟ್ಟುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಳಪೆ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲರೂ ಅಂಥದ್ದೇ ಮಿತ್ರರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ!

ಅವನ ರಹಸ್ಯ ರೂಮ್ಮೇಟ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಊಹೆಗಳು?

ಮೈಕಲ್ ಒಂದು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದನು, ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತಾ. ತನ್ನ ಫೋನ್‌ಗಾಗಿ ತಲುಪಿದನು—ಫೆಬ್ರವರಿ 14. ಸುಮ್ಮನಾಗಿಯೇ ಅವನು ದುಃಖದ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್‌ನ ವಿಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಆ ಸುಗಂಧ ಅವನಿಗೆ ತಟ್ಟಿತು: ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಅವನು ಇನ್ನೂ ಪಜಾಮಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಫೋನ್ ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಬೆಡ್‌ರೂಮ್‌ನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಸುಗಂಧವನ್ನು... ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಹೇ ನೀವು. ಈಗ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ? ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಲಿಂಗನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಪ್ರತಿ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹಗುರವಾಗಿ ತಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಮತ್ತು ಹಕ್ಕಿಯಾಗಿ "ನಾನು ನನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ನನ್ನ ಶರೀರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಆಜ್ಞೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಶರೀರವನ್ನು ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಆಜ್ಞೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ,... ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

Untitled

ನಾನು ನನ್ನ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಕಿರುಚುವ ಶ್ರವಣಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟು ಅತಿಯಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿರಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಇಂದು ಬರೆಯುವ ನನ್ನ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಹಾರುವಂತೆ ಬಿಡುತ್ತೆ ಈ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲು ನನ್ನ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕುಸಿತದ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ನೀರು ಬಿದ್ದ ಹಳ್ಳಿಯ ಒಳಗೆ ಶ್ರದ್ಧಾಂಜಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾ ಅದು... ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ

ಈ ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗೂ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗುತ್ತಿವೆಯೆ

ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿದಾಗ?