Micronutrients Communautéit
D'micronutrients Community, Chat an Diskussioun.
1 SÉILEN
ALLES
micronutrients
0 Beiträg1 Séil
Nei Leit kenneléieren
DOWNLOADS
Verbonne Posts
11Mo.
🦁
Rëndfleeschsteak mat Salz, schwaarze Peffer, Paprika, Ingwer, Turmeric, an e bëssen Zitrone um Enn. E puer Salat, Mëllerd, an Tomate och, fir d'Vegetarier ze respektéieren, wat net ganz wichteg ass, mee well ech an enger Diät sinn, brauch ech Faser an Mikronährstoffer.
1/2
1Mo.
Hëllef proaktiv géint Erkältungen/Viren duerch de Fall an de Wanter ze schützen...
Hëllef proaktiv géint Erkältungen/Viren duerch de Fall an de Wanter ze schützen... 1. Barrière Schutz & Physesch Hygiène Physesch Interventiounen verlangsamen d'Virenentrée an d'Klarifikatioun an de mukosal Entréepunkten (Nuespassagen an Hals) ier eng voll Infektioun sech festsetzt. Salzwasser…méi liesen
3Mo.
Mo-Säin Frühstück.
Mo-Säin Frühstück (nocht no 14+ Stonnen Owend Fasting. Wöchentlech Ernärungsprotokoll, dat d'kardiovaskulär, immun, metabolesch, Darm-, mitochondrial an kognitiv Gesondheet mat Faser, Polyphenolen, Omega-3, Antioxidantien an Mikronährstoffer ënnerstëtzt. usw. Mo-Säin: 16 oz vu Wasser mat…méi liesen
2J
Balancéiert Diät
Eng balancéiert Diät enthält eng Vielfalt vu Liewensmëttel aus allen Liewensmëttelgruppen, wéi Uebst, Geméis, Vollkorn, mager Proteinen, a gesonde Fette. Zielt op eng Balance vun Makronährstoffer (Kohlenhydrater, Proteinen, a Fette) an Mikronährstoffer (Vitaminen a Mineralstoffer) fir d'Gesondheet…méi liesen
3J
Effizient... Fooding. Neit Wuert Kënscht Ahaha
E puer Saachen, déi ech fonnt hunn, déi meng Diät méi effizient gemaach hunn. Huel dir am Kapp, ech hunn dëse Post vun menger Obsidian Notizen App kopéiert an ech fillen mech faul. Edit: Tldr benotzt Cronometer fir d'Diät ze verfollegen, https://tools.myfooddata.com/nutrient-ranking-tool fir déi…(geännert)méi liesen