Wellbeing Communautéit

Mental Health Update: Dir sidd net Äre Jira Ticket 🧠

Sonndegsscarien treffen Tech-Aarbechter méi haart wéi déi meescht. Wat ass eng Grenz déi Dir fir Är Aarbechtswoch ab elo setzt? Liewen an Code, Bugs, Design Sprints, an endlos Notifikatiounen verursaacht eng eenzegaarteg Aart vu Gehirnnebels. Mir schléissen eis Laptops um Enn vum Dag, awer eis…méi liesen

Moien all

Wéi geet et all????

Liewen ass besser wanns de am Kontrol huet

Wichteg

Hues de bemierkt wéi mir gefrot kënne ginn, esou wéi "Wéi fillt de dech haut?" an mir äntweren vläicht mat "Gutt" oder "D'Saachen sinn e bësse schwéier" ouni souguer 5 Minutten ze huelen fir ze denken iwwer wéi mir tatsächlech fillen? Also froe ech dech fir e bësse Zäit ze huelen an dës Fro ze…méi liesen

Moien!

Ech wollt just merci soen fir d'Roll ze pauséieren 🙂 Wéi war däin Dag?

Nimmst de Supplementer?

Wann ja, wéi eng nimmst de? Wéi eng recommandéierts de insgesamt?

♡

Ech aneren esou e Dag …

D'weiblech Perspektiv

Wann war déi lescht Kéier, datt de eng Ëmarmung kritt huet?

Dëse Kënschtler ass haut op mech zougelaf an huet mir eng ginn, an ech hunn realiséiert, datt dat déi éischt Ëmarmung war, déi ech zënter wahrscheinlech November vum leschte Joer kritt hunn 😅

🍀

E hektescht Dag an der Aarbecht. E Kollege ass bei mengem Dësch komm an huet e Witz erzielt. Mir hunn esou fest gelacht an et hëlleft fir de Dag an e puer Minutten ze liichten.😊 Hoffen ech, Dir fannt e Grond fir ze lächelen oder ze lachen. Maacht eng Paus. 🩷

Hunn ech iergendwéi d'Fäegkeet perfektionéiert, Leit an mengem Liewen ze verloosse ouni datt e Stéck vu mengem Häerz all Kéier brécht? 😭

Wat mécht Iech wierklech gefillt, geliebt oder ëmgaang vun engem aneren?

*Net spezifesch fir wien et kéint sinn* Frënd, Familljemember, SO

Sot mir Är Traumas 😌 während Dir just realiséiert, datt et Traumas sinn, während Dir mir se erzielt

Lachen mat Tréinen

🌈

LIEWENS TIPPS; 6 MONAT PLANG FIR UNERKENNBAR ZE WERDEN

~ Gitt all Dag an d'Sonn ~ Praktizéiert Dankbarkeet ~ Praktizéiert Ofstëmmung ~ Ersetzt de Fernseher mat Podcasts ~ Fänkt eng Hobby un, déi Dir gär hutt ~ Schloft op d'mannst 7 Stonnen ~ Meditéiert 10 Minutten all Dag ~ Fänkt un, virun 7 Auer op ze stoen ~ Liesen fir 30 Minutten all Dag ~…(geännert)méi liesen

Wat waren deng éischt Schrëtt zu engem besseren Dir am Wellness?

Ech léieren, menger anzehuelen.

Also verréit net äre eegenen Grenzen just fir e gefillsleche Vakuum ze fëllen, dat Dir oder een aneren hutt. Et wäert Iech an Är Relatiounen méi spéit wehtun.(geännert)

Mental Gesondheet ass elo schwéier, awer et ass et wäert.

Wanns de lies, merci, soss verstinn ech. Ech maachen et kuerz. Loosst eis hei mat de Basis fir Triggerwarnungen ufänken. Virun 2 Joer gouf ech mat Schizoaffektiver Stéierung diagnostizéiert (aka Schizophrenie+ ✨) an ech halen et meeschtens ënner Kontroll—normalerweis Dufter, déi eenzel auditory a…méi liesen

Wat sinn Är Gedanken iwwer ‘coaches’?

🤔

Total Körper Training Sessioun erfollegräich

Hatt eng Training Sessioun mat mengem Cousin haut. D'Sensatioun vun der Erreechung vun dëser Übung fillt sech euphoresch un. Endorphinen fir de Gewënn!! 🏋️‍♂️ #selbstpfleg #selbstliewen #wuelbefannen(geännert)

🙂

Fir de Post, deen ech gesin, nach eng Kéier ze deelen. Eng gutt Erënnerung fir mech selwer. (Credits an de Biller)(geännert)

Bëschtegt Dir Är Zänn virun oder no dem Mëdetten?

🩵

Ech hoffen, dass jiddereen e gudde Dag huet.

Ech géif wierklech

Krigen, net Kricher.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Schlëff

Hoffen dat dëst de Leit hëlleft déi et brauchen..🧘‍♀️

Vun der Plaz

Fannen eng cool Reaktioun déi aner Woch a gelooss e puer vun menger Konscht fir d'kreativ Gemeinschaft do. Ech hunn eng Noriicht vun engem vun der Equipe do kritt an si schéngen eng cool Grupp vu Leit ze sinn. Et ass zu Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Schlof Këssen Mist

Englesch Lavendel, Kamille & Patchouli Këssen Mist.

Wënschen all ass gutt

Hoffen dass jiddereen gutt ass an wann net, ass et OK. Wann een offload/decompress wëll, ass et OK an et ass OK wanns de just OK bass

Supportiv

Wanns de traurig a einsam fëls, just erënner dech, datt et Milliarden Zellen an dengem Kierper sinn an all si sech just ëm dech këmmeren.