Wellbeing заедница

Ажурирање за ментално здравје: Не сте вашата Jira карта 🧠

Неделните стравови погодуваат технолошките работници потешко од повеќето. Која е една граница што ја поставувате за вашата работна недела која започнува денес? Живеењето во код, грешки, дизајнерски спринтови и бескрајни известувања предизвикува уникатен вид магла во мозокот. Ги затвораме нашите…прочитај повеќе

Здраво на сите

Како сте сите????

Животот е подобар кога си во контрола

Важно

Дали забележавте како можеби ќе не прашаат нешто во стилот на "Како се чувствуваш денес?" и можеби ќе одговориме со "Добро" или "Работите се малку тешки" без дури да одвоиме 5 минути да размислиме како всушност се чувствуваме? Затоа ве молам да одвоите малку време и да одговорите на ова: Како се…прочитај повеќе

Здраво!

Само сакав да ти се заблагодарам што ја паузираше лентата 🙂 Како ти беше денот?

Дали земате суплементи?

Ако да, кои суплементи земате? Кои ги препорачувате во целост?

♡

Още еден од овие денови …

Женската перспектива

Кога беше последниот пат кога добивте прегратка?

Ова дете ми пријде денес и ми даде една и сфатив дека ова е првата прегратка што ја добив од веројатно ноември минатата година 😅

🍀

Нервозен ден на работа. Еден колега дојде до мојата маса и раскажа шега. Се смеевме толку многу и тоа помогна да се разубави денот за неколку минути.😊 Се надевам дека ќе најдеш причина да се насмееш или да се смееш. Земете пауза. 🩷

Дали некој совршено го кажува збогум на луѓето во вашиот живот без дел од вашето срце да се распадне секој пат? 😭

Што те прави навистина да се чувствуваш сакан или грижен од некој друг?

*Не е специфично за тоа кој би можел да биде* пријател, член на семејството, партнер

Кажи ми ги твоите трауми 😌 додека само сфаќаш дека се трауми додека ми ги раскажуваш

Смејќи се плачење

🌈

СОВЕТИ ЗА ЖИВОТ; 6 МЕСЕЧЕН ПЛАН ЗА ДА СТАНЕТЕ НЕПРЕПОЗНАТЛИВИ

~ Изложувајте се на сонце секој ден ~ Вежбајте благодарност ~ Вежбајте одвојување ~ Замена на телевизија со подкасти ~ Започнете хоби што го сакате ~ Спијте најмалку 7 часа ~ Медитирајте 10 минути секој ден ~ Започнете да се будите пред 7 часот наутро ~ Читајте 30 минути секој ден ~ Јадете…(уредено)прочитај повеќе

Кои беа вашите први чекори кон подобро вас во благосостојба?

Учим да бидам во ред со моето.

Исто така, не предавајте ги своите граници само за да ја пополните емоционалната празнина што вие или некој друг ја имате. Тоа ќе ве повреди вас и вашите односи подоцна.(уредено)

Менталното здравје е тешко во моментов, но вреди.

Ако читате, благодарам, инаку разбирам. Ќе го направам кратко. Да почнеме со основите за предупредувања за тригери. Пред 2 години ми беше дијагностициран шизоафективен пореметување (познато и како шизофренија+ ✨) и во најголем дел го држам под контрола—обично мириси, повремени аудитивни и визуелни…прочитај повеќе

Какви се вашите размислувања за 'тренерите'?

🤔

Успешна целосна тренинг сесија

Имав тренинг сесија со мојот братучед денес. Чувството на постигнување од оваа вежба е еуфорично. Ендорфини за победа!! 🏋️‍♂️ #самопомош #самољубов #добробит(уредено)

🙂

Да го споделам повторно постот што го најдов. Добар личен потсетник. (Кредити во сликите)(уредено)

Дали ги четкате забите пред или по појадокот?

🩵

Се надевам дека сите имаат добар ден.

Навистина би

Бори се во војна, а не војни.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Сон

Се надевам дека ова ќе им помогне на луѓето во потреба..🧘‍♀️

Внимавајте

Најдов еден кул backlash минатата недела и оставив некои од моите уметности за креативната заедница таму. Добив порака од еден од тимот таму и изгледаат како кул група на луѓе. Се наоѓа во Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Спреј за перница со мирис

Англиска лаванда, камилица и пачули спреј за перница.

Сакам сите да се добро

Се надевам дека сите сте добро и ако не сте, тоа е во ред. Сакам да се ослободите/одморите, тоа е во ред и е во ред ако само сакате да бидете во ред.

Поддршка

Ако се чувствуваш тажно и осамено, само запомни дека има милијарди клетки во твоето тело и сè што ги интересира е ти.