Prevent समुदाय

नैदानिक परिवर्तन

एक भागलाई मर्मत गर्न प्रयास गर्नु अघि, ध्यानलाई तत्वबाट संरचनामा पुनर्निर्देशित गर्ने तीन प्रश्न सोध्न लायक छ: पहिलो: यो तत्व केसँग जडित छ?** यसले एक्लै के गर्छ भन्ने होइन। यसलाई के खुवाउँछ, यसले के खुवाउँछ, यसले केमा निर्भर गर्दछ, यसमा के निर्भर गर्दछ। दोस्रो: यदि म यो तत्व परिवर्तन गर्छु भने,… थप पढ्नुहोस्

दिनको प्रश्न

के तपाईले सम्बन्धमा धोका दिन माफ गर्न सक्नुहुन्छ र किन? व्यक्तिगत रूपमा म सक्दिनँ तर मैले केहीले गर्छन् भन्ने सुनेको छु - र एक पछिल्लो प्रश्न, लामो दूरीको परिदृश्यमा यस्तो बेइमानीको कार्य रोक्न के गर्न सकिन्छ?

रातभरको ओट्स (दुई भिन्नता)

1. चकलेट पिनट बटर "नुटेला" रातभरको ओट्स एक समृद्ध, उच्च प्रोटीन डेजर्ट पोट चकलेटको छिड़काव क्रन्चसहित। सामग्री: * रोल गरिएका ओट्स: ~45 ग * दूध: ~120 मि.ली. * ग्रीक दही: ~120 ग * प्रोटीन पाउडर (वानिला / कुकिज र क्रीम): 30 ग (1 स्कूप) * पिनट बटर: ~20–30 ग (भरिएको चम्चा) * कफी वानिला सिरप: 1–2… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

4. परिधि — प्रक्रिया के कस्तो बाधा पुर्याउन सक्छ?

एक योजना बताउँछ कि म के अपेक्षा गर्छु। म यो पनि विचार गर्न चाहन्छु कि के यसलाई हुनबाट रोक्न सक्छ। व्यवहारमा, एक प्रक्रिया त्यस्ता अवरोधहरूमा पर्न सक्छ जुन मूल मोडेलमा समावेश गरिएको थिएन: सीमित समय, परिवर्तनशील परिस्थितिहरू, अनुपलब्ध स्रोतहरू, रोग, वा सहकर्मीको हानि। मैले यी सम्भावनाहरूमा ध्यान… थप पढ्नुहोस्

बक्सको वास्तुकला

अब हामी यस "बक्स" को संरचना वास्तुकलाको स्तरमा कसरी छ भनेर हेरौं। "चरण एक: विभाजन।" हामी एक साधारण तथ्यबाट सुरु गरौं: एक समाजलाई कमजोर बनाउन, तपाईंले यसलाई विभाजित गर्नुपर्छ र मानिसहरू बीचमा त्यस्ता पर्खालहरू खडा गर्नुपर्छ जसले उनीहरूलाई बलियो सम्बन्ध बनाउनबाट रोक्छ। आखिर, यसको भागहरूको योग सधैं… थप पढ्नुहोस्

🌱

खराब बानीहरू तोड्न भन्दा रोक्न सजिलो हुन्छ। ~डच उखान

देशी अम्बा

प्रति सर्भिङ्गमा तपाईंको दैनिक भिटामिन C आवश्यकताको 100% भन्दा बढीको मात्रा समावेश गरिएको छ। पाचनमा मद्दत गर्ने र कब्जियत रोक्नमा सहयोग गर्ने उच्च आहार फाइबरमा समृद्ध। सेलको क्षति कम गर्न मद्दत गर्ने लाइकोपिन (गुलाबी प्रकारमा) जस्ता यौगिकहरू समावेश गर्दछ।

के तपाईका मूल्यहरू तपाईलाई दुख दिन थाल्दा पनि महत्त्व राख्छन्?

यदि तपाईका मूल्यहरू कुनै कुरा सँग टकराउन थाल्छ भने तपाई के गर्नुहुन्छ जुन तपाईलाई गहिरो रूपमा चाहिन्छ? कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईसँग मूल्यहरूको सेट, सिद्धान्तहरू, वा व्यक्तिगत दर्शन छ जुन तपाई जीवन शान्त हुँदा साँच्चै विश्वास गर्नुहुन्छ। तर त्यसपछि तपाईसँग वास्तवमा केहि हुन्छ। एक्लोपन, चाहना, हानि,… थप पढ्नुहोस्

सुप्रभात सबैलाई!

केही पनि तपाईंको हृदयमा सूर्य उग्नबाट रोक्न नदिनुहोस् 🌞 कहिलेकाहीँ साना कुरा पनि ठूलो खुसी सिर्जना गर्न सक्छ। तपाईं खुसी हुनुहुनेछ, आफूमा विश्वास राख्नुहोस् 😉

काम गर्ने प्रक्रिया स्थिर प्रक्रिया होइन....

🙌 सबैभन्दा खतरनाक प्रक्रियाहरू सधैं असफल हुनेहरू हुँदैनन्। कहिलेकाहीं, ती प्रक्रियाहरू यति राम्रोसँग काम गरिरहन्छन् कि कसैले तिनीहरूलाई प्रश्न गर्न सक्दैन। ✍ एक धारणा नियममा परिणत हुन्छ। नियम प्रक्रिया बनिन्छ। प्रक्रिया नियमितता बनिन्छ। र अन्ततः, कसैले सम्झँदैन कि यो यसरी किन बनाइएको थियो। ✍… थप पढ्नुहोस्

🐺

जीवन, प्रेम र आनन्दको खोजी प्रत्येक पुरुष, महिला, केटी र केटाको भगवानद्वारा दिइएको अधिकार हो यति धेरै किन यसलाई रोक्न प्रयास गर्छन् उनीहरूलाई सबै कुरामा भगवानले बनाएको हो मैले मेरो सम्पूर्ण जीवन लडाइँ गरेन कसैले आफ्ना बच्चा वा पत्नीको स्वामी भएको भन्न उनीहरूलाई अधिकार छ र उनीहरूलाई स्वतन्त्र… थप पढ्नुहोस्

मृत्यु अन्तिम रेखा होइन।

हामी प्रायः विश्वास गर्छौं कि अर्को तर्फको घाँस हरियो छ, तर सायद यो सबैभन्दा ठूलो त्रासदी हो। किनकि जब हामी त्यहाँ पुग्छौं, हामी पाउँछौं कि अर्को तर्फ पनि छ। चाहनाको स्वभाव हो कि यो चल्नको लागि प्रेरित हुन्छ किनभने हाम्रो वर्तमान अवस्थाभन्दा बाहिरको केही कुरा बढी आकर्षक देखिन्छ। हामी यसलाई… थप पढ्नुहोस्

मार्वल लिजेन्ड्स

केवल उनीहरूले डूम्सडेलाई रोक्न सक्छन्

मेटाबोलिक अनुकूलता, मेटाबोलिक जिगज्यागिङ, र होर्मेटिक तनावकारक के हुन्?

मेटाबोलिक अनुकूलता, मेटाबोलिक जिगज्यागिङ, र होर्मेटिक तनावकारक के हुन्? मेटाबोलिक अनुकूलता भनेको शरीरको कुल क्षमता हो, जसले इन्धन स्रोतहरूलाई प्रभावकारी रूपमा स्विच गर्न सक्छ, जुन मेटाबोलिक जिगज्यागिङ - पोषणको सेवनको चक्रमा आधारित अभ्यास - र होर्मेटिक तनावकारकहरू, जुन हल्का, अस्थायी चुनौतीहरू हुन्… थप पढ्नुहोस्

त्यो एक पोष्ट जुन चाँडै हरायो किनभने केही🙍‍♂️ले आफ्नो भोजनमा धेरै 🧂 खायो 🙂

Chrissy.. आशा छ तिमीले यो देख्छौ 😽, म तिमीलाई पूर्ण रूपमा सहमत छु। यहाँ मित्रता/समुदायको लागि मात्र खोजिरहेका प्रतिबद्ध महिलाहरूका लागि केही सुझावहरू छन्: 1) म्याच/डेटिङ खण्डलाई पूर्ण रूपमा रोक्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्। 2) तपाईंलाई सन्देश पठाउन सक्ने व्यक्तिहरूलाई सीमित गर्नुहोस्, वा अधिकतम… थप पढ्नुहोस्

पूर्णताको कुनै कुरा छैन

पूर्णता एकदम मानवको गर्व हो संसार पूर्ण छैन, नजिकै पनि छैन। समाज पनि पूर्ण छैन, र विशेष गरी मानवहरू। एक अपूर्ण प्रणालीले कहिल्यै एक पूर्ण प्राणीलाई जन्म दिदैन (तर, गर्वित एकलाई जन्म दिन सक्छ) हाम्रो हरेक एकजना मानिसमा असुरक्षा, डर र कमजोरीहरू छन्, र यसमा तपाईं पनि समावेश हुनुहुन्छ। यसले कसैलाई… थप पढ्नुहोस्

कसैको नजिक सुत्नुपर्दा

यो डरको फिल्मको बाँच्ने मान्छे फेरि यहाँ छ। मेरो जीवनको अधिकांश समय सुत्न निकै कठिन भएको छ। जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, तपाईं पूर्ण रूपमा असुरक्षित हुनुहुन्छ। तपाईंको मस्तिष्क मर्मत गर्दैछ, तपाईंको शरीर चोटपटकबाट जोगिन रासायनिक रूपमा पेरालाइज गरिएको छ, तपाईंको मनको बारेमा तपाईंलाई थाहा पनि हुँदैन। यदि… थप पढ्नुहोस्

मेरो पहिलो पटक पुरुषको रूपमा कोस्प्ले गर्दै: टोबिराम सेनजु।

यो मेरो पहिलो पटक पुरुष टोबिरामको रूपमा कोस्प्ले गर्दै हो। मेरो अनुहार किन यति अजीब रूपमा स्त्रीलिङ्गीय देखिन्छ? 😭 मैले जलचिह्न थपेको वा मेरो नाम लेखेको कारण भनेको फोटोहरू चोर्न र तिनीहरूलाई मेरो आफ्ना भनेर दाबी गर्नबाट रोक्न हो‼️ मैले पहिले कहिल्यै पुरुषको रूपमा कोस्प्ले गरेको छैन। मैले मेरो… थप पढ्नुहोस्

.

यो एप, जसलाई "Be My Eyes" भनिन्छ, एक उत्कृष्ट एप हो। तपाईं दर्ता गर्नुहुन्छ, आफ्नो भाषा चयन गर्नुहुन्छ, र तपाईंलाई संसारभरका दृष्टिहीन वा आँखाका समस्याहरू भएका व्यक्तिहरूबाट सधैं फोन आउनेछ। उनीहरूले मद्दतको लागि र देख्न नसक्ने प्रश्नहरूको लागि फोन गर्छन्: "के यो दूध म्याद सकिएको हो?" "के यो शर्ट… थप पढ्नुहोस्

स्वतन्त्रता र व्यवस्था बीचको युद्ध

कल्पना गर्नुहोस् एक युद्ध जुन त्यसलाई सुरु गर्ने मानिसहरूलाई बाँच्न दिन्छ। राजाहरू मर्छन्। साम्राज्यहरू पतन हुन्छन्। सरकारहरू परिवर्तन हुन्छन्। नयाँ प्रविधिहरू सभ्यतालाई पुनः आकार दिन्छन्। तर दुई गुप्त संगठनहरू एउटै प्रश्नको लागि संघर्ष गर्न जारी राख्छन्: के मानवता आफ्नो भविष्य चयन गर्न स्वतन्त्र… थप पढ्नुहोस्

आफ्नो भाग लिनबाट रोक्नुहोस्

सिर्फ यो नगर्नुहोस् (सम्पादन गरिएको)

धन्यवादको समयमा सिंक असफल

धेरै कारणहरूका लागि, प्रायः अघिल्लो मालिकको खराब कामका कारण, तर यो केही समयदेखि चुहिरहेको छ। एक पूर्ण नयाँ भान्सा नाली प्रणाली स्थापना गर्दैछु र म पानी मोल्ड हुनबाट कसरी रोक्ने भनेर थाहा पाउनेछु।

🧩

एक पुरुषले एक महिलालाई आफ्नो वरिपरि राख्नेछ, केवल यसैले होइन कि उसले उनलाई चयन गरिरहेको छ, तर यसैले कि उनी उसभित्रको खाली स्थानलाई थोरै कम अपमानजनक महसुस गराउँछ। तपाईंलाई सत्य चाहिन्छ? अधिकांश पुरुषहरूले त तिनीहरूलाई पाउने महिलाहरूलाई पनि चयन गर्दैनन्। तिनीहरू त debris जस्तै तिर जान्छन् जुन गटरमा… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

😡टुक्राहरू 🧩 एकत्रित हुँदैछन् प्रश्न यो हो कि के म एक डाक्टर भेट्टाउँछु जसले अन्ततः यो समाधान गर्नेछ।

१०%को खाडल: २,१९० रातको मस्तिष्कको भोक र चिकित्सा उपेक्षा 🧠📉 म "हल्का" निद्रा अप्निया ६ वर्षसम्म बेवास्ता गर्दा के हुन्छ भन्ने पूर्ण, डरावनी सत्य साझा गर्दैछु। यो केवल थकित हुनुको बारेमा होइन; यो इन्धनको दीर्घकालीन कमीले भएको एक प्रलेखित, संरचनात्मक मस्तिष्कको चोट हो। 📊 अक्सिजन स्केल: किन ८८%… थप पढ्नुहोस्

मैले अनलाइन धेरै एकल पुरुषहरूसँग कुरा गरेको छु, र मैले देखेको छु कि सबैको विवाह र परिवार जीवनको बारेमा विभिन्न अपेक्षाहरू छन्।

केहीले घरमा बस्न चाहने पत्नीको आशा गर्छन्, परिवारको हेरचाह गर्दै जबकि उनीहरू काममा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। अन्यहरूले विश्वास गर्छन् कि दुवै साझेदारहरूले आर्थिक रूपमा योगदान गर्नुपर्छ र सँगै भविष्य निर्माण गर्नुपर्छ। त्यहाँ पनि पुरुषहरू छन् जो आफ्ना पत्निहरूले आफ्नो करियरलाई अघि बढाउँदा घरको हेरचाह… थप पढ्नुहोस्

केही उपयोगी सल्लाह जुन धेरैले आफ्नो युवामा बुझ्दैनन्।

के तपाईंसँग कहिल्यै यस्तो भएको छ कि कसैले तपाईलाई त्यस्तो कुरा गर्न नबोल्न भनेको छ जुन उनीहरूले गरेका थिए? के तपाईले वास्तवमा गर्न चाहनु भएको कुरा तर उनीहरूले आफ्नो अनुभव सुनाएर यो खराब विचार हो भनेका छन्। के तपाईले यसका लागि उनीहरूलाई पाखण्डी भनेको छ? दुःखको कुरा यो धेरै हुन्छ तर यो पाखण्डी होइन… थप पढ्नुहोस्

पापलाई चपाउने विषयमा येशू

जब येशूले हात हटाउने वा आँखाको चुरा चोर्ने अवधारणाबारे कुरा गर्छन्, व्याख्याहरू प्रायः शाब्दिक बुझाइ र पापको गम्भीरतामा जोड दिनु बीचमा भिन्नता हुन्छ। तर, यदि हामी अघिल्लो अंशलाई विचार गर्छौं भने, येशू भन्छन् कि जो कोही महिलालाई वासना सहित हेरिरहेको छ, उसले पहिले नै आफ्नो मनमा व्यभिचार गरेको छ। यस… थप पढ्नुहोस्

यो व्यस्तताले मलाई फोटो खिच्नबाट रोक्दैन 🤭

मूंगको दाल र चिप्लो चामल नारियलको दूधसँग

फिलिपिनो खानामा, टोटोंग (जसलाई टिनुटोंग पनि भनिन्छ) भुजिएका सामग्रीहरूलाई जनाउँछ, सामान्यतया चिप्लो चामल (मलाग्किट) र मूंगको दाल (मङ्गो), जुन नारियलको दूधमा पकाइन्छ। यो परिकार प्रायः क्रीमयुक्त र थोरै धुँवाधार मिठाई वा नाश्ताको रूपमा मन पराइन्छ। यहाँ जिनाटाङ टोटोंगको लागि एक रेसिपी छ, भुजिएका… (सम्पादन गरिएको) थप पढ्नुहोस्

यदि कानून व्यक्तिपरक छ र यो समाजमा पुरुषहरूको सामूहिक स्वीकृतिमा निर्भर छ भने, के पुरुषहरूले महिलाहरूलाई नैतिकताबारे खराब विचार राख्न दिनु पर्छ? यदि हो भने, खराब विचारहरूबाट उत्पन्न हुने खराब कानूनहरू पारित हुनबाट कसरी रोक्ने? (सम्पादन गरिएको)

तपाईं कति टाढा सर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंले सही मिलान पाउनुभयो भने, के तपाईं उनीसँग हुनका लागि सर्न इच्छुक हुनुहुन्छ र तपाईं कति टाढा सर्न इच्छुक हुनुहुन्छ?

यदि तपाईंसँग एउटा शहर भएमा, तपाईले नागरिकहरूले पालन गर्न चाहने ५ कानून के के हुनेछन्।

1. आपसी सुरक्षा र आत्म-रक्षा कानून नागरिकहरूले तत्काल खतरामा परेका बेला कुनै पनि उचित साधनले आफूलाई बचाउन पूर्ण अधिकार छ। • यदि दुई व्यक्तिहरू शारीरिक लडाइँमार्फत विवाद समाधान गर्न चाहन्छन् भने, दुवै पक्षले: • शर्तहरूमा आपसी सहमति जनाउनुपर्छ, • सहमति आधिकारिक मध्यस्थसँग दर्ता गर्नुपर्छ,… थप पढ्नुहोस्

मलाई वास्तवमा ती व्यक्तिहरूसँग बुझ्न गाह्रो छ जसले स्वर्गीय पिता लाई अरूको दुष्कर्मको लागि दोष दिन्छन्।

सिर्जनाकर्तालाई स्वतन्त्र नैतिक एजेन्टहरूको दुष्कर्मको लागि दोष दिनु भनेको मदिरा पिएको चालकले गराएको घातक दुर्घटनाको लागि कार निर्माता लाई दोष दिनु जस्तै हो, वा लापरवाह गति गर्ने व्यक्तिले रातो बत्तीमा गुड्ने। निर्माता गाडीलाई क्षमतासहित र स्वतन्त्रता सहित डिजाइन गर्छ (यसले छिटो जान सक्छ, तीव्र… थप पढ्नुहोस्

लोन्सको घोंसला बनाउने

लिटिल गिब्सन तालमा घोंसला बनाउने लून। सानो ताल ३२ एकर (१४ हेक्टेयर)। म थाहा पाउँछु कि यो उनको सबैभन्दा नजिकको तस्बिर होइन। तर म धेरै नजिक जान चाहन्नथें। उनलाई घोंसला छोड्न चाहन्न। प्लेटफर्मका कुनामा रहेका ४ ठाडा पोलहरू चीलहरूले उनीहरूको अण्डामा शिकार गर्नबाट रोक्नका लागि छन्।

जब पनि यो निर्णय गर्नु आवश्यक छ कि कुनै व्यक्ति कति राम्रो छ, हामीले अवलोकन गर्नुपर्छ कि त्यो व्यक्तिले अन्य मानव र जीवित प्राणिहरूलाई दुःख नपुर्याउन कति प्रयास गर्छ। Schopenhauer

अवरोधहरू

साँचो प्रेम पाउनु एक यस्तो बाटो हो जसमा धेरै अवरोधहरू छन्। यीमध्ये केही साना पहाड जस्तै पार गर्न सजिलो हुन्छ, तर कहिलेकाहीं त ती एक ठूलो किल्लाको पर्खाल चढ्न जस्तै हुन्छन्, जबकि तपाईंले आफूलाई बचाउनुपर्छ। त्यस्तै भाषाको, दूरीको, र यहाँसम्म कि समाजको पनि प्रेममा अवरोध हुन सक्छ। यदि तपाईं गम्भीर… थप पढ्नुहोस्

किन एक एंटी-नार्सिसिस्ट संस्कृति गहिरो रूपमा तल्लो-देखि-उपर प्रक्रिया मा निर्भर रहनु पर्छ।

टप-डाउन प्रोसेसिंग एक संज्ञानात्मक शैली हो जहाँ एक व्यक्ति विश्वास, अनुमान, कथा, वा ढाँचा बाट सुरु गर्छ र त्यसपछि नयाँ जानकारीलाई त्यो दृष्टिकोणबाट व्याख्या गर्छ। यसले perception, memory, र judgment लाई पहिले देखि अपेक्षित वा विश्वास गरिएको कुरा मार्फत छान्छ। जब मानिसहरूले यसलाई अरूलाई न्याय गर्न,… थप पढ्नुहोस्

मैले यो कथा एउटा वेबसाइटबाट देखेँ। मलाई यो मन पर्यो। तपाईँलाई के लाग्छ?

अहिले म कसैसँग कुरा गर्दैछु, र हाम्रो सम्बन्धमा केही हदसम्म असामान्य दृष्टिकोण छ। हामी दुवैले महसुस गर्छौं कि यदि हामीलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षेत्रहरूमा मेल खाँदैछ भने, हामीले आफूलाई "ब्वाइफ्रेन्ड" र "गर्लफ्रेन्ड" भनेर नामाकरण गर्न आवश्यक छैन। उहाँले विश्वास गर्नुहुन्छ कि नामले कहिलेकाहीँ… थप पढ्नुहोस्