Używamy plików cookie na naszej stronie do wielu celów, w tym analiz, wydajności i reklam. Dowiedz się więcej.
OK!
Boo
ZAREJESTRUJ SIĘ
534 tys. dusz
696 tys. dusz
154 tys. dusz
2,8 tys. dusz
1,1 tys. dusz
1,1 tys. dusz
856 dusz
816 dusz
805 dusz
744 dusz
585 dusz
492 dusz
424 dusz
341 dusz
310 dusz
221 dusz
216 dusz
155 dusz
140 dusz
122 dusz
111 dusz
111 dusz
96 dusz
93 dusz
83 dusz
78 dusz
72 dusz
70 dusz
58 dusz
58 dusz
50 dusz
50 dusz
46 dusz
46 dusz
45 dusz
43 dusz
39 dusz
38 dusz
35 dusz
29 dusz
28 dusz
28 dusz
26 dusz
24 dusz
24 dusz
23 dusz
21 dusz
18 dusz
17 dusz
16 dusz
16 dusz
16 dusz
15 dusz
15 dusz
14 dusz
12 dusz
12 dusz
12 dusz
10 dusz
9 dusz
9 dusz
8 dusz
8 dusz
8 dusz
5 dusz
5 dusz
5 dusz
4 dusz
4 dusz
3 dusz
3 dusz
3 dusz
2 dusz
2 dusz
2 dusz
1 dusz
1 dusz
1 dusz
1 dusz
1 dusz
1 dusz
1 dusz
0 dusz
0 dusz
0 dusz
Wszechświaty
Społeczność Gym
Społeczność gym, czat i dyskusje.
DOŁĄCZ TERAZ
697 tys. DUSZE
Poznaj Nowych Ludzi
30 000 000+ POBRAŃ
DOŁĄCZ TERAZ
Podobne Posty
#gym
12dn.
INTP
Rak
Porada
Co sądzicie o sarmsach ? Ewentualnie co najlepiej brać żeby zwiększyć test ?
1
1
#gym
1mies.
ENFJ
Baran
Czasami tak jest 😭
12
1
#gym
1mies.
ISFJ
Byk
Forma na to lato nie wypaliła wypaliła, może na przyszle się uda 😁
1
3
#gym
2mies.
INFJ
Strzelec
Sobotni trening
Dla tradycji😊A o zdjęciu zapomniałam dla Was🙈uwierzcie, że był😁 Wysyłam zdjęcie na siłce z rejsu😎
10
4
#gym
2mies.
INFJ
Strzelec
Sobotni trening
Zaliczony😉a wasz?:)
9
0
#gym
2mies.
INFJ
Lew
7 miesięcy
Dzisiaj mija 7 miesięcy odkąd zaczynałem swoją przygodę z siłownia i muszę przyznać,że nie wyobrażam sobie życia bez 2 treningów w tygodniu. Pierwsze 3 miesiące spędziłem pod okiem trenera żeby w ogóle wiedzieć jak zacząć ale ostatnie dwa miesiące pokazały,że "granicę są tylko w mojej głowie". W... czytaj więcej
3
0
#gym
2mies.
INFJ
Strzelec
Sobota - czas dla treningu!
I nowej siłowni! Bardzo mi się spodobał the Gym😍Byliście tam Wrocławianie?😁 Dzień nóg XD
11
9
#gym
2mies.
ISTJ
Lew
Bardzo dawno nie było progressu planche!
5
2
#gym
4mies.
INFJ
Strzelec
Udany trening
Na podstawie jednego z poprzednich komentarzy chcę się podzielić swoim podejściem do treningów. Dla mnie nie tak ważnym wskaźnikiem dobrego treningu jest spocenie się, jak takie przyjemne zmęczenie po. Osiagam go poprzez ßwiadome kierowanie uwagi w każde ćwiczenie, uświadomione napięcie każdego... czytaj więcej
41
49
#gym
3mies.
INFJ
Strzelec
Hello od sportywnego poniedziałku🤩
Dziś postawiłam rekord na bieżni 8.5 śmiejąc się w biegu bo słuchałam znanego dj zioma, który lubi mówić „Kote, niech zacznie się wixa!” 😁😁😁
15
5
#gym
3mies.
ENFP
Wodnik
100 pompek
Taki wyszedł mi dzisiaj czas, specjalnie dla kogoś odliczałem czas 100 pompek. Oczywiście nie obyło się bez błędu. Mój błąd polegał na tym, że nie wliczyłem tutaj swoich przerw. Obiecałem, że jutro nagram tak jak trzeba, dzisiaj już byłem spompowany, po 100 pompkach + swoich ćwiczeniach. A ten... czytaj więcej
7
9
#gym
3mies.
INFP
Lew
Naszło mnie takie pytanie czy na pierwsze spotkanie razem wyjście na ściankę wspinaczkową to dobry pomysł czy już lekka przesada ?
3
12
#gym
4mies.
ENFJ
Uroda
Od jakiego wieku uroda kobiety zaczyna drastycznie się pogarszać?
0
18
#gym
4mies.
ENFJ
Ile kcal spalisz?
Ile kcal spalisz? 💤Sen 50kcal 70kcal 🔥$3ks 160kcal 240kcal 🚶♀️Spacer 210kcal 290kcal 💄Makijaż 100kcal 130kcal 🏃♀️Bieganie 600kcal 760kcal 🍽️Mycie naczyń 130kcal 170kcal 🧹Mycie podłóg 220kcal 300kcal 🚴Jazda rowerem 420kcal 580kcal Kobieta Mężczyzna Dane podane na 1h... czytaj więcej
2
9
#gym
4mies.
ENFJ
Sen
W ile min. Zasypiasz? >20 min. - zaburzenia snu 5-20 min. - zdrowy czas 3-5 min. - przemęczenie <1 min. - wykończenie Ps. Zła jakość snu zwiększa apetyt…
2
5
#gym
4mies.
ENFJ
Zakwasy
Polecacie coś na zakwasy? :)
1
11
#gym
4mies.
ENFJ
Kurkuma
❌Dlaczego nikt o tym nie mówi, że.. Kurkuma z piperyną pomoże ci obniżyć stany zapalne 💊 Jeśli masz problemy skórne suplementuj cynk, omega 3, witaminę B5 🏋️ Zbyt intensywne treningi mogą podwyższyć kortyzol, co może utrudnić utratę tkanki tłuszczowej 🥩 1,5g/kg.mc- tyle białka dziennie... czytaj więcej
3
1
#gym
5mies.
INFJ
Strzelec
Wracamy do rutyny;)
Ja akurat na siłownię chodzę rzadko, ale lubię sobie poczuć zmęczenie po:) Dla siebie odkryłam, że najlepsze dla mnie to różnorodność w sporcie, wtedy chce mi się ćwiczyć:) A wy jaki sport uprawiacie?
6
5
#gym
4mies.
ENTP
Lew
Nogi
Grubego na maszyny wypuścić. #smh
3
2
#gym
5mies.
ESTJ
Koziorożec
Pochwalcie się swoimi zestawami supli może coś ciekawego znajdę do dołożenia
1
2
#gym
5mies.
ENTP
Ryby
Trening wiszenia z laską nad przepaścią :p
60 kg kettle
9
7
#gym
5mies.
ENTP
Baran
Kręgosłup
Właśnie czekam na masaż bo mi pękły plecy 😅 Macie może jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dolnej partii mięśni pleców?? I jakieś na brzuch bez obciążania zbytnio kręgosłupa, bo za tydzień mam zamiar wrócić do ćwiczeń (głównie ćwiczę bez sprzętu)
0
7
#gym
5mies.
ESTJ
Strzelec
Pochwalcie się ile Wam przybyło przez święta 🦋➡️🐘 🤭
2
10
#gym
6mies.
ESFJ
Rak
🏋️
Hejka! 🙋♀️ Jak wasz niedzielny poranek ? 😏
6
7
#gym
6mies.
INTP
Ryby
:)
4
0
#gym
7mies.
ISTJ
Strzelec
Nocny Patrol 🔥✌️
Chyba najlżejsze 197,5kg od dawna, coś nie coś się zjadło 🤭
5
3
#gym
6mies.
INTJ
Wodnik
Szukam ludzi z Kielc by razem iść na dżym gym i pić Gymbeana
A tak serio bez picia, bo pić praktycznie nie mogę. Srsly though jest ktoś tu z okolic Kielc co jak ja wybrałby się, ale się "wstydzi" samemu iść? Nie chodzi o mój rozmiar, po prostu na siłce byłem może ze 3 razy w życiu i nigdy sam. Taka ze mnie osoba, że w miejsca gdzie jest więcej osób wolę iść... czytaj więcej
1
0
#gym
7mies.
ENFJ
Trening
Hej! W jakich godzinach najlepiej Ci się trenuje? 🏋🏽♀️🕰️
2
6
#gym
7mies.
ISTJ
Lew
Update sylwetki, kalistenika
2
1
#gym
7mies.
ENFJ
Wodnik
Po 6 latach ....
Czas wrócić do tego co piękne , co daje endorfiny
5
4
#gym
7mies.
INFJ
Strzelec
No sleep go gym 😈
#gym #sport
3
1
#gym
7mies.
ISTJ
Strzelec
W jakich godzinach chodzicie na siłownię ? ✌️🔥
u mnie 23-2 😅 poniżej dzisiejszo-wczorajsze ciągi
2
10
#gym
7mies.
ISFJ
Koziorożec
Ktoś z Was trenuje w JustGym w Auchanie bielany wrocławskie? 😎 (edytowany)
1
1
#gym
8mies.
ISTJ
Strzelec
Możecie wybrać jedno ćwiczenie które będziecie robić do końca życia 🐵 jakie wybierzecie ? 🤔
U mnie martwi ciąg 🌝
1
5
#gym
8mies.
ISTJ
Strzelec
Za 4 tygodnie weryfikacja 🔥👌
na kiju 192,5 polskich kilogramów
4
2