Społeczność Gym

Flex

Po prostu flex...

Życie ostatnio ✨🧿

utrata motywacji

jaki jest twój główny powód, aby zacząć ćwiczyć? a co cię motywuje do dalszej pracy? proszę, zmotywuj mnie😔.

Dzień nóg

Wciąż idę mocniej

hmmmm

chodzę na siłownię, bo kocham jedzenie 🫪

Dzień na siłowni

Dzień nóg 😳

Gym fit

Dzień dobry

szukam partnera do siłowni 🙈

szukam partnera do siłowni!!!!

Siłownia

😋😁😁

..

Core

Kończę mój dzień nóg kilkoma ćwiczeniami na core

Dzień nóg dzisiaj!!

Co jest twoim sposobem ....na regenerację po dniu nóg😅

Szczęśliwego weekendu ❤️💪🏻

3. tydzień i wciąż liczymy

Młyn, którego nikt nie widzi 🤫🔥

Z powrotem do ciężkiej pracy po tygodniu wakacji

Bycie zdrowym jest głównym celem, bycie pięknym i idealnym to bonus, nie ma potrzeby być jak inni ludzie, dopóki jestem zdrowy i szczęśliwy, to wystarczy. Tylko kiedy rany po zadrapaniach od koralowców i oparzeniach słonecznych się zagoją?😭😭

dzień nóg

podążając za moim planem i zbliżając się o krok do celu

Fitness

Co jest dla Ciebie trudniejsze? Regularne treningi czy trzymanie się ścisłej diety? #gym

Siłownia

Czy ktoś wie, jakie ćwiczenia lub rozciągania mogę zrobić, aby złagodzić zmęczenie łokcia?

Miłość do siebie ❤️

Jim był dobry

Nie najładniejsza twarz, ale to uczciwa praca

Podoba ci się?👀

Tryb bestii włączony 💪

Co jest łatwiejsze, przybieranie na wadze czy redukcja?

Obecnie przybieram na wadze, ale uważam, że łatwiej jest zredukować wagę.

Kocham to uczucie pompowania.

Pracuj ciężko, baw się jeszcze mocniej! (edytowany)

Siłownia

Wziąłem dzisiaj wolne w pracy z powodu deszczowej pogody. Spałem przez cały dzień, poszedłem na siłownię wieczorem na dobry trening, a potem wróciłem do domu.

💪

Jestem tak wdzięczny, że nie zawiodłem całkowicie na sesji w moim nowym domu przed wszystkimi😂 Jednak nie udało mi się podnieść 190kg🏆 w próbie bezpośrednio po tym.

187.4kg🏆 to było długo oczekiwane od 8 lipca, tyle kontuzji. 3.5 tygodnia po operacji była nieudana próba, potem 22 lipca naderwanie mięśnia łydki, 2 i 18 sierpnia również były nieudane. Jestem wdzięczny za dzisiaj 😍

Zyskiwanie masy mięśniowej

Nie wiem

…

Siłownia

Kiedy w końcu zrobisz dobre zdjęcie na siłowni

Pompka po zajęciach boksu 💪,😁

❤️

❤️

Kiedy pada deszcz

Kiedy pada deszcz, podnoszę duże kręgi, w klapkach 🙈

Odkryłem miejsce na pinach kablowych, aby dodać talerze 1,25 kg i 2,5 kg, aby wygładzić przyrosty wagi kabla o 4,44 kg! Udało mi się nadrobić +6,5 kg na moim kontuzjowanym nadgarstku w porównaniu do +2,5 kg🏆 nowy rekord.

Prawie ponownie kontuzjowałem nadgarstek w ostatnim zestawie na końcu filmu, ponieważ te uchwyty naprawdę dobrze się toczą i trudno je zbalansować... 😱

😌😌

Czuję się niesamowicie