Wellbeing ڪميونٽي

1ڏ

ادرڪ سان ڀريل صوفن جو سرڪو

مان گذريل ڪجهه سالن کان هر سرءُ ۾ سياري جي تندرستيءَ لاءِ هي تيار ڪندو رهيو آهيان 🍂. هڪ چمچو کائڻ سان مزو اچي ٿو، ۽ پاڻيءَ ۾ ملائي ماکي 🍯 يا ميپل 🍁 جي شربت سان مٺو ڪري پيئڻ ۾ ته اڃا به وڌيڪ لذيذ لڳي ٿو. ’ادرڪ ۾ وائرس خلاف اثر هوندو آهي ۽ کنگهه، زڪام، فلو ۽ ساهه جي ٻين مسئلن لاءِ هڪ بهترين علاج…وڌيڪ پڙهو

1/2

6ڏ

لڙائي، ڀڄڻ، يا منجمد ٿيڻ

هر ڪنهن وٽ اهڙا موقعا هوندا آهن جتي هڪ ردعمل ٻين تي غالب اچي ويندو آهي، پر ائين لڳي ٿو ته دٻاءَ جو سڀ کان عام ردعمل منجمد ٿيڻ آهي. مون ڪجهه وقت سوچڻ ۾ گذاريو آهي ته ڪيئن انهن ماڻهن کي ڳولڻ جو جيڪو لڙائي يا ڀڄڻ جي موڊ ۾ آهن، "منجمد" ماڻهن جي وچ ۾. ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان جو ڊيفالٽ موڊ ڇا آهي؟…وڌيڪ پڙهو

11ڏ

#manclub

مردن لاءِ خوشحالي 🫡 ڳالهائڻ ٺيڪ آهي

6ڏ

سُرخي وڻن ۾ گُھڻندڙ گُھڻن جي آواز 🐿️

هتي سُورج جي روشني ۾ بيهڻ ۽ انهن کي پنن کي چُپڻ جي آواز ٻڌڻ ۾ ڪيترو سڪون آهي جڏهن اهي چُرچُر ڪري، آرام ڪن ٿا ۽ ٻيهر اڏام ڪن ٿا... هتي، اتي، هر جڳهه... جنگل جي آواز اسان جي بهتري لاءِ تمام گهڻي ضرورت آهي. اهي آواز هڪ قدرتي ۽ گهري جڙيل انسان هجڻ جو حصو آهن. مون کي حيرت آهي ته توهان لاءِ هتي انهن کي…وڌيڪ پڙهو

1/4

2ماهيون

2024 & 2026

ٻه مختلف باب، ٻئي پنهنجي پنهنجي طريقي ۾ خاص. 🤍 ٻن سالن اڳ، مون کي ميڪ اپ ۽ لباس پسند هئا. اڄ، مان ان ۾ گهٽ سان وڌيڪ آرامده آهيان. جيئن جيئن مان وڌي رهيو آهيان، مون محسوس ڪيو آهي ته خوبصورتي ان کان وڌيڪ آهي جيڪو اسان ٻاهر ڏسندا آهيون. اهو پنهنجي خيال رکڻ، پنهنجي صحت، پنهنجي ذهن، ۽ هڪ اهڙي عورت…وڌيڪ پڙهو

1/2

3ڏ

هفتيوار جا احساسات 😘🦸🏼💃🏼🕺🏼

مون کي جمعو پسند آهي. اهي مون کي منهنجي پسنديده ڇنڇر ۽ آچر تي وٺي وڃن ٿا جتي مان آرام ڪريان ٿو ۽ مزو وٺان ٿو. ذهني صحت جا ڏينهن. توهان جي ذهني بهتري ۽ وقار سان عمر گذارڻ لاءِ هر پل مان لطف اندوز ٿيو. احساسات 😂

24ڏ

چلو ڳالهه ٻولهه ڪريون

خوشحالي جو سڀ کان اهم پہلو ڇا آهي؟ منهنجي راءِ ۾ اهو ذهني صحت آهي.

22ڏ

خوابن ۾ خوشي:D

خوابن ۾ خوشي ☺️☺️☺️ سوچيو ته مان هڪ ٻي موڪليان ٿو ڇو ته توهان سڀني کي پويان هڪ پسند آيو hehe ☺️😉 چلو، سڀني کي هڪ شاندار رات، يا ڏينهن جتي به توهان آهيو، پاڻي پئي رکو، جيڪو توهان کي پسند آهي اهو ڪريو، اضافي ميل هلڻ، ۽ بس ڄاڻو ته توهان ٻين جي بهتري ۾ تمام گهڻو حصو وٺو ٿا. خيال رکجو، ۽ خوابن ۾ خوشي…وڌيڪ پڙهو

7ڏ

ڪاميليا

تصويرن ۽ پيغامن ذريعي جيڪي مان هتي شيئر ڪريان ٿو ۽ هن زندگي ۾ ٻين طريقن سان، مان اميد ٿو ڪريان ته ايترا گهڻا ٻوٽا 🌱 جيڪي اسان جي بهتري لاءِ اسان سان گڏ ٿي سگهن ٿا، هتي اسان جي چوڌاري موجود آهن... هتي جنگل جي ڪناري تي مگورٽ ۽ سُماڪ جو گڏ ٿيڻ... اتي ميدانن ۾ سونهن ۽ ڳاڙهين ڪلاور... پر، جيتوڻيڪ اهو…وڌيڪ پڙهو

22ڏ

شام جو سلام ☺️☺️☺️

سوچيو ته مان هڪ ٻي موڪليان ٿو ڇو ته توهان سڀني کي پويان هڪ پسند آيو hehe ☺️😉 چڱو، سڀني کي هڪ شاندار رات، يا ڏينهن جتي به توهان آهيو، پاڻي پئي رکو، جيڪو توهان کي پسند آهي اهو ڪريو، اضافي ميل هلڻ، ۽ بس ڄاڻو ته توهان ٻين جي بهتري ۾ تمام گهڻو حصو وٺو ٿا. خيال رکجو، ۽ شام جو سلام ☺️☺️💕( ترمیم ٿیل )

3ماهيون

زهر آلود بلي

هي سڀ کان زهر آلود ساٿي آهي. خاموشي سان منهنجي ڀرسان ويهندو آهي ۽ مون کي جج ڪندو آهي. ٽئين ڀيري ان کي ڊائون ڪرڻ کان پوءِ، هو صرف ڪي بورڊ جي سامهون ويهندو آهي ۽ مون کان درخواست ڪندو آهي ته ليگ جي برادري جي بهبود لاءِ روڪڻ.

1ماهيون

مون نرسنگ ڇو ڇڏي⁶

مون نرسنگ ڇڏي ڏني ڇو ته وقت سان گڏ، ڪم منهنجي لاءِ جذباتي ۽ جسماني طور تي overwhelming ٿي ويو. نرسنگ هڪ پيشو آهي جيڪو توهان کي پنهنجي پاڻ جو گهڻو حصو ڏيڻ جي ضرورت آهي. توهان صرف ڪنهن جي بيماري جي خيال نٿا رکندا. توهان پوري شخص جي خيال رکندا آهيو—انهن جو جسم، انهن جا جذبات، انهن جا خوف، انهن جي عزت…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

10ماهيون

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ شهر هجي ته توهان ڪهڙيون 5 قانونون چاهيندا ته شهري عمل ڪن.

1. باهمي تحفظ ۽ خود دفاع جو قانون شهري ڪنهن به معقول وسيلن سان پنهنجي دفاع ڪرڻ جو مڪمل حق رکن ٿا جڏهن فوري خطري ۾ هجن. • جيڪڏهن ٻه فرد جسماني جنگ ذريعي هڪ تڪرار حل ڪرڻ چاهين ٿا، ته ٻنهي ڌرين کي: • شرطن تي باهمي راضي ٿيڻ گهرجي، • معاهدي کي هڪ سرڪاري ثالث سان رجسٽر ڪرائڻ گهرجي، ۽ • تڪرار کي…وڌيڪ پڙهو

4ماهيون

ترقي 💯💯💯💯💯

ڪجهه ماڻهو صرف ان وقت ويجهو رهن ٿا جڏهن توهان انهن لاءِ فائديمند آهيو. مون کي هميشه اهو خيال هو ته منهنجي چوڌاري سڀ ماڻهو مون سان ساڳي طرح پيار ڪن ٿا. پر وقت ماڻهن کي ان جي سڌي طرح چئي بغير ظاهر ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي. ڪجهه ماڻهو واقعي توهان سان محبت ڪن ٿا. توهان ان کي محسوس ڪندا آهيو جڏهن اهي توهان…وڌيڪ پڙهو

3ماهيون

هر ڪنهن کي توهان جي امن تائين رسائي حاصل ڪرڻ جو حق ناهي. انهن ماڻهن کي چونڊيو جيڪي افراتفري جي بدران سڪون، فيصلو ڪرڻ جي بدران سمجهه، ۽ دٻاءَ جي بدران مدد آڻين ٿا. توهان جي ذهني صحت ان ڪمپني سان ٺهڪي اچي ٿي جنهن ۾ توهان رهو ٿا.

#MentalHealth #ProtectYourPeace #HealthyRelationships #InnerPeace #SelfCare #EmotionalWellbeing #PositiveVibes #MindsetMatters #HealingJourney #SelfLove #ChooseWisely #MentalWellness #GoodPeople #PeaceOfMind #LifeLessons #PersonalGrowth #PositiveEnergy #Wellbeing #Inspiration #QuoteOfTheDay

11ماهيون

FOCUS 🏹🎯

پنهنجي خوابن تي ڌيان ڏيڻ ۽ پاڻ ۾ سيڙپ ڪرڻ هڪ لازمي حڪمت عملي آهي جيڪا ڊگهي مدي واري خوشي ۽ ڪاميابي لاءِ آهي، جيڪا توهان جي ڪيريئر، بهتري، ۽ ذاتي اطمينان تي اثر انداز ٿئي ٿي☘️💫

9ماهيون

ڪم جي جڳهه ۾ بهتري ۽ ذهني صحت

16/01/2026، منهنجي اندروني تربيت مڪمل ٿي وئي ✅

10ماهيون

سوال: توهان کي ڪيئن خبر پوندي ته جيڪو مرد توهان سان ملاقات ڪري رهيو آهي اهو بيوقوف آهي يا صرف اداڪاري ڪري رهيو آهي ۽ بيوقوف نظر اچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟ [هڪ ڊگهو پڙهڻ]

ڪجهه لفظن لاءِ انڪار، پر هتي جو منظر آهي: هڪ عورت آهي جيڪا پنهنجي ساٿي سان تمام گهڻي ڳالهه ٻولهه ڪري ٿي. هوءَ اظهار ڪندڙ، جذباتي طور تي واضح، ۽ پنهنجي ضرورتن بابت تمام واضح آهي. هوءَ سڌو سنئون کيس ٻڌائي ٿي ته کيس ڪيئن پيار ۽ قيمت محسوس ڪرائڻو آهي. هوءَ صحيح، مستقل، ۽ ارادي سان ڳالهه ٻولهه ڪري ٿي.…وڌيڪ پڙهو

9ماهيون

روزاني ٽارٽ

مون هن ڀيري سڪا جي راني کي سڌو کڻيو. اهو جسماني ۽ روحاني بهتري بابت آهي، پر اهو پڻ ٻين جي مهرباني لاءِ شڪرگذار ٿيڻ بابت آهي. اسان کي هن دور ۾ هڪ ٻئي جي مدد ڪرڻي پوندي ڇو ته ڏينهن جي آخر ۾ ٻيو ڪو به نه ٿيندو.

5ماهيون

رابطي جي خاموش بنيادون

منهنجي اندر هڪ سچائي موجود آهي جنهن کي مان خاموشي سان کڻان ٿو، جيئن هڪ پٿر جيڪو سالن تائين ويجهو رکڻ سان هموار ٿي ويو آهي: مان، پنهنجي بنياد ۾، هڪ انسان آهيان جيڪو گهرو محسوس ڪري ٿو ۽ سختي سان ڳنڍجي ٿو. اهي صرف لفظ نه آهن جيڪي مان دنيا ۾ اڇلائي رهيو آهيان اميد ڪندي ته اهي ڪنهن معنيٰ خيز جڳهه تي…وڌيڪ پڙهو

7ماهيون

ڪلاسيڪس سخت مرن ٿا...

هڪ وقت ۾، منهنجي جواني ۾، هڪ چوڻ هئي ته هر 4 سال ۾ ليپ سال تي محبت جي قاعدن ۾ هڪ موڙ اچي ويندو هو جتي مرد ۽ عورت هڪ ٻئي کي آيس بريڪر ٽيڪنڪ، محبت، ۽ ڳالهه ٻولهه ۾ مشغول ڪرڻ لاءِ مشعل پاس ڪندا هئا، ته جيئن ٻنهي ڌرين جي مهارتن، ذهني صلاحيت، ۽ هڪ ٻئي جي شخصيت، بهبود، ۽ انهن جي قدرتي خودمختياري جي وقار…وڌيڪ پڙهو

11ماهيون

رات جا خيال توهان جي دوستي واري پاڙي جي ENTJ کان.

"جيڪو ماڻهو پاڻ کي اهميت نٿو ڏئي، اهو ڪنهن به شيءِ يا ڪنهن کي اهميت نٿو ڏئي." - آئين رينڊ موڪلن جو موسم هر سال دٻاءَ، وهم، ۽ جذباتي چالاکي ۾ لپيل اچي ٿو. اشتهار ڏيندڙ ۽ ڪمپنيون انساني نفسيات کي ان کان بهتر سمجهن ٿيون جيڪو اڪثر ماڻهو پاڻ کي سمجهن ٿا. ڪيترن ئي صارف جي روين جي مطالعي موجب، موڪلن جي…وڌيڪ پڙهو

🇺🇲Daniel Fisk Bennett پاران اپ لوڊ ٿيل GIF

4ماهيون

جي نرٽيو جو حقيقي فائدو ڪنهن کي آهي جيڪو اسان کي AI کان ڊڄڻ گهرجي؟

اسان سڀني کي فلمون، ڪتاب، ۽ ميڊيا جي ذريعي "Terminator منظرنامو" کان ڊڄڻ لاءِ تربيت ڏني وئي آهي—مصنوعي ذهانت جو خوفناڪ خيال جيڪو خود شعور بڻجي وڃي ٿو ۽ انسانيت کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو. هي خوف ٽيڪنالاجي جي مستقبل بابت هڪ گہري، گڏيل پريشاني پيدا ڪئي آهي. پر جيڪڏهن هي نرٽيو صرف تفريح ناهي؟ جيڪڏهن…وڌيڪ پڙهو

2سال

هڪ لمحا وٺو ۽ پنهنجي ۽ پنهنجي صحت بابت سوچيو ❤️

#ذهنياتيصحت

2سال

منهنجي عمر جا ماڻهو واقعي مون کي پريشان ڪن ٿا. عام طور تي ماڻهو، پر خاص طور تي منهنجي عمر جا!

ڇا محبت مري وئي آهي؟ گهٽ ۾ گهٽ هتي آمريڪا ۾ شايد؟؟ رومانس ڪٿي آهي؟؟ عورتن جي عزت ڪٿي آهي؟؟ ٻين جي بهتري لاءِ همدردي ۽ پريشاني ڪٿي آهي؟؟ غير مشروط مثبت خيال ڪٿي آهي؟؟ غير جج ڪندڙ ۽ دلڪش مرد ڪٿي آهن؟؟ ڪنهن 👏🏼مون کي 👏🏼چو 👏🏼

2سال

قدرت جي پنهنجي طريقي سان شفا ڏيڻ

قدرت جي سامهون اچڻ نه رڳو توهان کي جذباتي طور تي بهتر محسوس ڪرائي ٿو، پر اهو توهان جي جسماني صحت ۾ پڻ مدد ڪري ٿو، رت جي دٻاءَ، دل جي رفتار، پٹھن جي تناؤ، ۽ دٻاءَ جي هارمونز جي پيداوار کي گهٽائي ٿو.

1سال

خوشحالي جي جانچ

سڀ ڪيئن آهن؟ مان هتي آهيان جيڪڏهن ڪنهن کي ضرورت آهي!

2سال

محبت جا ٻوليون:

منهنجو محبت جو ٻولي ٿورو مختلف آهي جئين مان نيوروسپائسي آهيان، مان انهن شين کي ڏسان ٿو جيڪي مون کي انهن جي ياد ڏياريون ٿيون جن سان مان محبت ڪريان ٿو ۽ مان انهن کي حاصل ڪريان ٿو... جيئن هڪ ننڍڙو ٽرِنڪيٽ مگپائي ۽ جيڪڏهن مان نه ڪري سگهان، ته مان انهن جا تصويرون يا لنڪس شيئر ڪريان ٿو. جڏهن مان رشتن ۾…وڌيڪ پڙهو

1سال

🌅✨

مهرباني ڪري وڊيو ٻڌو ۽ سماجي دٻاءَ جي ڪري جلد بازي نه ڪريو. اسان سڀ هڪ ئي شيڊيول تي ڪم نه ٿا ڪريون، هر ڪو مختلف آهي. پنهنجي زندگي کي ڪنهن ٻئي جي زندگي سان نه ڀيٽيو ۽ پنهنجي سفر جي قدر ڪريو. پهريان پاڻ سان خوش ۽ مطمئن ٿيو 🙏🏼 پنهنجي ۽ پنهنجي صحت جو خيال رکو، ته جيئن باقي سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي سگهي 🕊💫