Wellbeing Zajednica

Ažuriranje mentalnog zdravlja: Nisi svoj Jira tiket 🧠

Nedelja straha pogađa radnike u tehnologiji jače nego većinu. Koju granicu postavljaš za svoju radnu nedelju počinjući od danas? Živeti unutar koda, grešaka, dizajn sprintova i beskrajnih obaveštenja uzrokuje jedinstvenu vrstu magle u mozgu. Zatvaramo svoje laptope na kraju dana, ali naši umovi… pročitaj više

Zdravo svima

Kako ste svi????

Život je bolji kada si ti taj koji kontroliše

Važno

Da li ste primetili kako nas možda pitaju nešto poput "Kako se danas osećaš?" i mi možemo odgovoriti sa "Dobro" ili "Stvari su malo teške" bez da odvojimo 5 minuta da razmislimo o tome kako se zapravo osećamo? Zato vas molim da odvojite malo vremena i odgovorite na ovo: Kako se danas osećaš?

Zdravo!

Samo sam hteo da ti se zahvalim što si pauzirao skrolovanje 🙂 Kako je prošao tvoj dan?

Da li uzimate suplemente?

Ako da, koje uzimate? Koje preporučujete uopšte?

♡

Još jedan od tih dana …

Ženska perspektiva

Kada si poslednji put dobio zagrljaj?

Ovaj dečak je danas prišao do mene i dao mi jedan i shvatio sam da je ovo prvi zagrljaj koji sam dobio verovatno od novembra prošle godine 😅

🍀

Haotičan dan na poslu. Kolega je prišao mom stolu i ispričao šalu. Smejali smo se toliko da je to pomoglo da dan postane lakši u roku od nekoliko minuta.😊 Nadam se da ćeš pronaći razlog za osmeh ili smeh. Uzmi pauzu. 🩷

Da li je neko usavršio način da se oprosti od ljudi u svom životu a da mu pri tome ne puca deo srca svaki put? 😭

Šta vas zaista čini da se osećate voljeno ili zbrinuto od strane nekoga?

*Ne odnosi se specifično na to ko bi to mogao biti* prijatelj, član porodice, partner

Reci mi svoje traume 😌 dok ih tek sada shvataš kao traume dok mi ih pričaš

Smejanje i plakanje

🌈

LIFE TIPS; 6 MESEČNI PLAN DA POSTANETE NEPREPOZNATLJIVI

~ Izlažite se suncu svakodnevno ~ Vežbajte zahvalnost ~ Vežbajte odvojenost ~ Zamenite TV sa podkastima ~ Započnite hobi koji volite ~ Spavajte najmanje 7 sati ~ Meditirajte 10 minuta dnevno ~ Počnite da se budite pre 7 ujutro ~ Čitajte 30 minuta svakog dana ~ Jedite neprerađenu, hranljivu… (izmenjeno) pročitaj više

Koji su bili tvoji prvi koraci ka boljoj verziji sebe u wellnessu?

Učim da budem u redu sa svojim.

Takođe, nemoj izdati svoje granice samo da bi popunio emocionalnu prazninu koju ti ili neko drugi imate. To će te povrediti i tvoje odnose kasnije. (izmenjeno)

Mental Health je trenutno teško, ali se isplati.

Ako čitate, hvala vam, inače razumem. Ukratko ću to reći. Počnimo ovde sa osnovama za upozorenja na okidače. Pre 2 godine dijagnostikovan mi je shizoafektivni poremećaj (poznat i kao shizofrenija+ ✨) i većinom ga držim pod kontrolom—obično mirisi, povremene auditivne i vizuelne halucinacije, ali… pročitaj više

Šta mislite o 'trenerima'?

🤔

Uspešna sesija vežbanja za celo telo

Imao sam sesiju vežbanja sa svojim rođakom danas. Osećaj postignuća nakon ovog vežbanja je euforičan. Endorfini za pobedu!! 🏋️‍♂️ #brigaosebi #ljubavprema sebi #dobrobit (izmenjeno)

🙂

Da ponovo podelim objavu koju sam naišao. Dobar podsetnik za sebe. (Zasluge na slikama) (izmenjeno)

Da li perete zube pre ili posle doručka?

🩵

Nadam se da svi imaju dobar dan.

Zaista bih

Borite se protiv rata, a ne ratova.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

San

Nadam se da će ovo pomoći ljudima kojima je potrebno..🧘‍♀️

Pazi na svaki korak

Pronašao sam cool reakciju prošle nedelje i ostavio deo svoje umetnosti za kreativnu zajednicu tamo. Dobio sam poruku od jednog člana tima i deluju kao super grupa ljudi. To je u Exmouthu (UK) #mentalhealth #wellbeing #community

Sprej za jastuk sa mirisom

Engleski lavanda, kamilica i pačuli sprej za jastuk.

Želim da su svi dobro

Nadam se da su svi dobro, a ako nisu, u redu je. Ako želite da se oslobodite/stresite, u redu je, i u redu je ako samo želite da budete u redu

Podrška

Ako se osećaš tužno i usamljeno, samo zapamti da u tvom telu ima milijarde ćelija i da ih jedino brineš ti.