విడాకులు ఒక పురుషుల జీవితంలో అంతర్గత మలుపు అవుతాయి. ఇది సంతోషం, కోపం నుండి గందరగోళం మరియు భయం వరకు భావోద్వేగాల తుఫాను తెస్తుంది. అనేక పురుషులు స్నేహితులను కోల్పోయిన అనుభవంతో పాటు వారి సామాజిక డైనమిక్స్‌లో తక్షణ మార్పు వల్ల grappling లో ఉంటారు. ఈ మార్పు అధికంగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది వారి సంబంధం ఆపడం మాత్రమే కాదు, వారి గుర్తింపు మరియు উদ্দেশ్యాన్ని కూడా ఎదుర్కొనడానికి అన్‌ఫోర్స్ చేస్తుంది.

పురుషులు విడాకుల అనంతరం నావిగేట్ చేసేటప్పుడు, వారు ఒంటరితనం మరియు విఫలమైన భావాలు అనుభవించవచ్చు. ఈ భావోద్వేగం సిరా కరిగించవచ్చు, వారి మానసిక ఆరోగ్యంలో మరియు మొత్తం బాగున్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అయితే, ఈ చాలెంజింగ్ కాలాన్ని వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు మరియు పునఃఆకృతికి అవకాశం గా గుర్తించడం ముఖ్యమైనది. విడాకుల ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు సామర్థ్యవంతమైన వ్యూహాలను ప్రారంభించడం ద్వారా, పురుషులు బలంగా మరియు మరింత ఆత్మ-జాగ్రత్తగా బయటకు వస్తారు.

ఈ వ్యాసంలో, మేము పురుషులపై విడాకుల భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రభావాలను పరిశీలిస్తాము మరియు వ్యక్తిగత పునఃఆకృతికి ఆచార వ్యూహాలను అందిస్తాము. సరైన సాధనాలు మరియు మనోభావంతో, బాధాకరమైన అనుభవాన్ని వ్యక్తిత్వాన్వేషణ యొక్క శక్తివంతమైన ప్రయాణంలోకి మార్చడం సాధ్యం.

వెసరివాంచి యొక్క భావోద్వేగ దృశ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడం

విడాకుల చరిత్రాత్మక సందర్భం

వినియోగమునకు విడాకులు దశాబ్దాలుగా మనిషి సంబంధాలలో భాగమయ్యాయి, కాని సమాజీకృత ఆమోదం గణనీయంగా అభివృద్ధి చెందింది. గతంలో, విడాకులపై చాలామందికి నేరుగా వ్యతిరేకమైన అభిప్రాయం ఉండేది, ముఖ్యంగా పురుషులకు, వారిని వివాహ మరియు కుటుంబం యొక్క సంప్రదాయ విలువలను నిలబెట్టమని ఆశించేవారు. ఈ రోజుల్లో, సమాజిక విధానాలు మారుతున్నప్పుడు, విడాకులు మరింత సాధారణం మరియు సమర్థించబడుతున్నాయి, కానీ దీనిని కలిగించే భావోద్వేగ పరిమాణం ఇంకా అద్భుతంగా ఉంది.

ఇది ఎందుకు ప్రస్తుతానికి సంబంధించింది

ఈరోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న ప్రపంచంలో, సంబంధాలపై ఒత్తిళ్లు తీవ్రమైనవి కావచ్చు. చాలా మంది పురుషులు ఉద్యోగం, కుటుంబం, మరియు వ్యక్తిగత ఆసక్తుల మధ్య సమతుల్యం కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, ఇది విడాకులకి దారితీసే అడ్డုံతల కలిగించే ఉద్రిక్తతలకు దారితీస Pode చేస్తుంది. సోషల్ మీడియా మరియు డేటింగ్ యాప్‌ల పెరుగుదల సంబంధాలు ఏర్పడటం మరియు నిర్వహించడం మారిన విధానాన్ని కూడా మార్చింది, ఇది ఆధునిక వివాహం యొక్క సంక్లిష్టతలకు తోడ్పడింది.

విడాకుల మనోభావాల దృక్కోణాలు

విడాకులు అనేక మనోభావ ప్రతిస్పందనలను ఉత్పత్తి చేయగలవు, ఇవి ఉన్నాయి:

• ఆందోళన: ఒంటరిగా ఉండడం లేదా తిరిగి ప్రారంభించడం యొక్క భయం అధికంగా ఉండవచ్చు, భవిష్యత్తుపై భయాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
• సమయోదయం: Männerలో సంతోషం మరియు నష్టభావాలు సాధారణంగా ఉంటాయి, వారు తమ కొత్త వాస్తవంతో పోరాడడంతో, తరచుగా నిరాశ దృక్కోణానికి మనం వెళ్ళాల్సి ఉంటుంది.
• గుర్తు సంకట: చాలామంది Männer విడాకుల తర్వాత తమ స్వీయ విలువ మరియు గుర్తును ప్రశ్నిస్తారు, పెళ్లి నుండి వారు ఎవరో తిరిగి నిర్వచించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
• సామాజిక ఒంటరితనం: భాగస్వామిని కోల్పోవడం సామాజిక వృత్తిని క్షీణింపజేయవచ్చు, ఒంటరితనాన్ని మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను కోల్పోవడం అనుభవాన్ని కలిగిస్తుంది.

విడాకుల భావోద్వేగ ఫలితాలు

విడాకుల భావోద్వేగ ఫలితాలు బహు ఆధారితమైనవి. పురుషులు సాధారణంగా సంతోషం నుండి అవగాహన, తీవ్ర విషాదం వరకు భావోద్వేగాల కాక్‌టెయిల్‌ను అనుభవిస్తారు. ఈ భావాలను అర్థం చేసుకొని ఈ కష్టమైన సమయంలో నావిగేట్ చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది.

ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది

వివాహ బంధం కూలడం విఫలమయ్యాయనుగానే భావించే భావనను ప్రేరేపించవచ్చు, ముఖ్యంగా సమాజ వారొక్క మోసములపై బరువుగా ఉన్నప్పుడు. పురుషులు తమ కుటుంబాలను లేదా సమాజాన్ని నిరాశ పరిచుకున్నారు అని భావించవచ్చు, ఇది ఆత్మవిశ్వాసానికి సంకటానికి దారితీయనెక్కుతుంది. అదనంగా, రోజువారీ శ్రేణుల్లో మార్పు మరియు సహచరుని కోల్పోవడం孤独త మరియు నిరాశ భావాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఒంటరిగా జీవించడానికి అనుకూలంగా ఉండటం కష్టంగా ఉంటుంది.

దీనిపై ఏమి చేయొచ్చు

డಿವోర్స్ యొక్క భావనాత్మక ప్రభావాన్ని గుర్తించడం అనేది ఉపశమనం కై తొలి దశ. మిత్రులు, కుటుంబం లేదా నిపుణుల నుండి మద్దతును పొందడం ముఖ్యమైన జీవితదారాన్ని అందించవచ్చు. వ్యాయామం, హాబీల లేదా మనసు సాఫీగా ఉంచడం వంటి స్వీయ సంరక్షణ పద్ధతుల్లో పాల్గొనడం కూడా పురుషులకు నియంత్రణ మరియు ఉద్దేశ్యం అనుభవాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది, ఈ గందరగోళ సమయంలో ధృడత్వాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

గాయకులు చనుకి రాకున్న ప్రామేయం గడువులోకి పోతున్నప్పుడు, వారికి వ్యక్తిగత పునరుత్పత్తిని పునరావృతం చేసేందుకు అనేక సమాచారాలు మార్గనిర్దేశించవచ్చు. గుర్తుంచుకోవడానికి ఇక్కడ తొమ్మిది ఆచరణీయమైన ఆలోచనలు ఉన్నాయి:

• షేయతను అభివృద్ధి చేయండి: మీకు భావాలు ఉండటానికి మరియు వాటిని వ్యక్తం చేసే అవకాశం ఇవ్వండి, షేయత ఒక బలంగా ఉన్నదని గుర్తించండి, బలహీనత కాదు.
• వృత్తితో సహాయం కోరండి: థెరపీ భావాలు అర్థం చేసుకోవడం మరియు గలుబాలు ఎదుర్కొనడానికి విలువైన సాధనాలు అందించవచ్చు, అంతా మానసిక విశ్రాంతికోసం ఒక సురక్షిత స్థలం ఇచ్చే.
• ప్రియమైన ఆకర్షణలతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి: ఆనందాన్ని మరియు తృప్తిని తెచ్చే ఆసక్తుల్ని మళ్లీ కనుగొనండి, మీరు ప్రేమతో కలసి చేసే సర్వేదుకలాపాలలో పాల్గొనడం కొత్త అభిరుచి మరియు దారితీసే ప్రయోజనాలను పునరుజ్జీవితం చేయవచ్చు.
• ఆధర నెట్‌వర్క్‌ను నిర్మించండి: నమ్మకమైన ప్రభావాలతో మరియు మద్దతు మిత్రులతో మీ చుట్టూ ఉండండి, కష్టం వచ్చినప్పుడు మిమ్మల్ని ఉత్స్త్రోహించి ప్రోత్సహించే సమాజాన్ని సృష్టించండి.
• కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించండి: వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి లక్ష్యాలను స్థాపించడం ద్వారా ఒక దిశా బోధన రూపొందించండి, మీ శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే ప్రయోజనాలలో చానల్ చేయడాన్ని సహాయపడుతుంది.
• స్వీయ ఉదారతను అనుసరించండి: ఈ ప్రక్రియలో మీకు దయతో ఉండండి; చికిత్సకు సమయం పడుతుంది, మరియు మీ పురోగతిని గుర్తించటం ముఖ్యమైనది, ఎంత చిన్నదైనా సరే.
• కొత్త సంబంధాలను అన్వేషించండి: కొత్త వ్యక్తులను కలసి ఉండటానికి గ్రూపుల్లో లేదా కార్యకలాపాలలో చేరడం గురించి అనుమానించండి, మీ సామాజిక వలయాన్ని విస్తరించి మీ జీవితాన్ని ఇన్పాయిత చేసే కొత్త సంబంధాలను పెంచండి.
• శారీరిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టండి: నిత్యం వ్యాయామం మరియు సమతులమైన ఆహారం మూడ్ మరియు శక్తిని పెంచు, ఆమోదించే సర్వత్ర సుఖాన్ని పెంపొందించు మరియు పునరావాసానికి బలమైన ఆధారం అందించు.
• శిక్షణతో కూడిన పాఠాలను రిఫ్లెక్ట్ చేయండి: వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మరియు ఆత్మవిశేషణకు అవకాశంగా ప్రయత్నాన్ని ఉపయోగించండి, మీ భవిష్యపు సంబంధాలు మరియు ఎంపికలపై ప్రభావాన్ని చూపే విలువైన సమాచారాలను గుర్తించండి.

విడాకుల తరువాత సానుకూల మార్పులు చేయడం

విడాకుల యొక్క ప్రభావం ను అర్థం చేసుకోవడం కేవలం ప్రారంభం మాత్రమే. రోజువారీ జీవితంలో మార్పులు అమలు చేయడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన మానసికత్వాన్ని ప్రోత్సహించగలదు మరియు ఒక సంతృప్తికరమైన భవిష్యత్తుకు మార్గం సచ్ఛందిస్తుంది.

వ్యక్తిగత పునఃనవీకరణ యొక్క ప్రయోజనాలు

• ఎక్కువ ఆత్మసంకల్పం: మీ గురించి మరింత మంచి అవగాహన కలిగి ఉండడం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు దారితీస్తుంది, మీరు మీ అవసరాలు మరియు సరిహద్దులతో మరింత అనుకూలంగా మారుతారు.
• రూపొందించిన మానసిక ఆరోగ్యం: ఆత్మ-సంప్రదాయంలో చేర్చుకోవడం మరియు మద్దతు పొందడం ఒంటరితనం మరియు పని కంటే క్షోభలను తగ్గిస్తుంది, జీవితంపై మరింత సానుకూల దృక్పతోను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• ఉన్నతి సామాజిక అనుబంధాలు: కొత్త స్నేహాలను నిర్మించడం మూడవద్రవ్యత దీర్ఘకాలిక మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను సృష్టించి, మీ యాత్రలో సహకారం మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది.

Potential pitfalls to avoid

• Isolation: సామాజిక పరస్పర సంబంధాలలో నుండి దూరంగా ఉండడం మానుకోండి; కాపాడే భావన మరియు మద్దతు కాపాడుకోవడానికి అనుసంధానంలో ఉండు.
• Rushing into new relationships: కొత్త రొమాంటిక్ సంబంధాలను కోరుకునే ముందు స Heal చేయడానికి సమయం తీసుకోండి, ఇతరులతో నిమగ్నమవ్వడానికి భావనాపరంగా సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
• Neglecting self-care: ఈ మార్పు సమయంలో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి, ఎందుకంటే స్వయంరక్షణ ఉల్లంఘన మరియు మంచి మనశ్శాంతి కోసం అనివార్యమైనది.

తాజా పరిశోధన: వ్యతిరేకానికి తర్వాత సంబంధాల ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం

సంబంధాల సంక్లిష్ట సంస్కరణల గురించి మాట్లాడితే, గత వ్యతిరేకాల ప్రభావం గలుగుతున్న మరియు విస్తృతంగా ఉండవచ్చు. 2012లో గోబిన్ నిర్వహించిన ఇటీవల పరిశోధన, వ్యతిరేక త్రామా యొక్క ప్రాథమిక అనుభవాలు later in life లో రొమాంటిక్ భాగస్వాములను ఎంపిక చేయడంలో మన అర్ధాలు ఎలా రూపుముఖం పొందుతాయన్నది స్పష్టతను తెస్తుంది. "Partner Preferences Among Survivors of Betrayal Trauma" పేరుతో ఉన్న ఈ పరిశోధన, వ్యతిరేకాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తులు తమ సంబంధాలలో తమ ఆశలు మరియు విలువలను ఎలా సర్దుకోడమనే విషయాన్ని పరిశీలిస్తుంది.

ఈ పరిశోధన నివేదించింది, అధిక వ్యతిరేక త్రామా చారిత్రం ఉన్న వ్యక్తులు తమ భాగస్వాములలో నిష్పత్తిని తక్కువగా విలువ చేసేవారు. ఈ విరుద్ధమైన పరిశోధన ఫలితం, ఈ వ్యక్తులు మరింత బాధితులుగా మారడానికి అచేతనంగా తమను తమే ఏర్పరచుకునే అవకాశాన్ని సూచిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు నిష్ఠను ప్రాముఖ్యత ఇచ్చే భాగస్వాములకు కాస్త తక్కువ ప్రాముఖ్యం ఇచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిశోధన మార్గదర్శకం, తమ భాగస్వాముల వ్యక్తిగత చారిత్రాలు మరియు సంబంధాల ఎంపికలను లోతుగా పరిశీలిస్తూ, ఈ అవగాహనలకు శాస్త్రపరమైన సందర్శనను అందిస్తుంది. ఈ ఎంపికల మానసిక మూలాలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, వ్యతిరేకం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకునే సాధారణ వైఖరిని అందిస్తుంది.

సారా వంటి ఒకరిని ప్రతిబింబించండి, ఆమెకు తన జీవితంలో వ్యతిరేకం జరిగింది. కాస్త పెరుగుతున్నప్పుడు, సారా ప్రగాఢంగా బంధానికి విధేయతతో కాకుండా ఉన్న భాగస్వాములతో సంతృప్తి చెందే పరిస్థితిని అనుభవించడానికి నిజంగా గందరగోళానికి గురవుతుంది. ఈ నమూనా ఆమెకు నిష్టపై తగ్గిన విలువ నుంచి చుట్టూ తిరుగుతున్నది, ఇది ఆమెను మళ్లీ వ్యతిరేకంగా బాధితులుగా మారే లోతైన కష్టాలను రక్షించడానికి ఏర్పడిన రక్షణా యంత్రం కావచ్చు. అయితే, ఇది ఆమెను అసంతృప్తి మరియు అస్థిరత కలిగిన సంబంధాల చక్రానికి నడిపించనివ్వవచ్చు, ఇది ఆమె భావోద్వేగ బాగోగులను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ పరిశోధనను మరింత లోతుగా తెలియడానికి ఆసక్తి కలిగిన వారికి, మీరు పూర్తి పరిశోధనను ఇక్కడ పరిశీలించవచ్చు. ఈ నమూనాలను అర్థం చేసుకోవడం, సారా వంటి వ్యక్తులు తమ సంబంధాల గురించి మరింత సమాచారం ఆధారంగా ఎంపికలు చేసుకోవడానికి మాత్రమే సాయపడదు, కానీ వ్యతిరేక త్రామాలో బాధితులైన క్లయింట్లతో పనిచేస్తున్న థెరపిస్ట్‌లు మరియు కౌన్సలర్లకు విలువైన అవగాహనలను అందిస్తుంది. ఈ ప్రభావాలను గుర్తించి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధాలకు తన దారుల గురించి individuals ను మేము మెరుగ్గా ఆదర్శించవచ్చు.

##FAQs

విడాకుల అనంతరం ఒంటరితనాన్ని ఎలా సమానంగా చేయాలి?

ఒంటరితనంతో సమానంగా ఉండడానికి మీ సామాజిక నెట్‌వర్క్‌తో క్రియాత్మకంగా చేరిక చేయడం, మీలో ఆసక్తి ఉన్న కొత్త క్రియలు లేదా కుటుంబాలు అన్వేషించడం అవసరం, ఇవి కొత్త సంబంధాలు మరియు అనుభవాలను సృష్టించడంలో సహాయపడతాయి.

నాపై వృత్తి సహాయం కోరుకోవాలంటే కొన్ని చిహ్నాలు ఏమిటి?

దు:ఖం అనిపించే భావనలు ఎక్కువ కాలం కొనసాగుతుంటే లేదా రోజువారీ జీవితాన్ని కష్టపెడుతున్నట్లయితే, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్గదర్శనం మరియు మద్దతు అందించగల మానసిక ఆరోగ్య వృత్తిపరుడిని సంప్రదించే సమయం ఆసన్నమైనది.

పెళ్లి ముగిసిన తరువాత నేను నా స్వయంవిశ్వాసాన్ని ఎలా నూతనీకరించవచ్చు?

చిన్న లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేసి సాధించడం, స్వయంప్రేమ అనుకూలించడం మరియు సమర్థకులైన స్నేహితులతో మీను చుట్టుముట్టడం పై బట్టి మీ ఆత్మవిశ్వాసం మరియు విలువ యొక్క భావితత్వాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడగలవు.

విడాకుల తరువాత ఆరోగ్యానికి సంబంధించి కమ్యూనికేషన్ ఎంత ముఖ్యం?

స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా థరపిస్ట్‌తో తెరువైన మరియు నిజాయితీగా కమ్యూనికేషన్ ఆరోగ్యాన్ని సులభంగా చేయడం మరియు అవసరమైన మద్దతు అందించడం, మీ భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి మరియు విలువైన అవగాహనలను పొందడానికి అనుమతిస్తుంది.

నా పిల్లలకు విడాకులతో జత పడి ఎలా సహాయపడగలను?

వారి భావనలు గురించి ఓపెన్ డైలాగ్‌ను ప్రోత్సహించండి, మీ ప్రేమను వారికి ధృవీకరించండి, మరియు ఆ భద్రత కల్పించేందుకు స్థిరమైన రూటీన్‌ను కాపాడండి, వారు వారి జీవితంలో జరుగుతున్న మార్పులను పరిగెత్తించడంలో సహాయపడండి.

ముగింపు: కొత్త అధ్యాయాన్ని స్వీకరించడం

విద్యుత్తు పునరాలోచనపై పురుషులపై ఇచ్చే ప్రభావాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ఈ సవాలైన జీవన మార్పు నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యం. భావోద్వేగాలను గుర్తించడం, మద్దతు కోరడం మరియు వ్యక్తిగత పునఃసృష్టికి వ్యూహాలను అమలు చేయడం ద్వారా, పురుషులు విడాకుల నుండి బలంగా మరియు మరింత ఆత్మజ్ఞానంతో బయటపడవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రయాణం మించిపోవడం గురించి మాత్రమే కాదు; ఇది అభివృద్ధి మరియు సంబంధానికి కొత్త అవకాశాలను స్వీకరించడం గురించి. మీరు ముందు దశలను తీసుకున్నప్పుడు, మెరుపు రాగల రోజులు ముందున్నాయని మరియు దీర్ఘ, వెన్నల్లెలు మరియు ప్రముఖ సంబంధాలు మీకు ఎదురుచూస్తున్నాయని ఆశను చేపట్టండి.