Micronutrients Jemgyýeti | Boo Micronutrients Älemi

12aý

🦁

Suwet, gara biber, paprikan, ginger, zerdeçal we ahyrynda azajyk limon bilen et. Käbir salat, gysga we pomidor hem bar, wejetarianlary hormatlamak üçin, bu gaty möhüm däl, ýöne men dietada bolanymdan, meniň ýürek we mikroelementlere zerurlygym bar.

1/2

1aý

Güýçli we öňünden keselleri/wirologlary gaçyrmaga kömek ediň...

Güýçli we öňünden keselleri/wirologlary gaçyrmaga kömek ediň... 1. Duwaryş Goraglary we Fiziki Hijiena Fiziki aragatnaşyklar wiruslaryň mukozal giriş nokatlarynda (burun geçişleri we gırtlak) girmegine we arassalanmagyna päsgel berýär, doly ýokançlyk başlanyňdan öň. Duzly Suw bilen Gargara Etmek…dowamy

3aý

Düýşenbe-Şenbe irtibaty.

Düýşenbe-Şenbe irtibaty (14+ sagatlyk gijeki açlykdan soň. Kardiyovaskular, immun, metabolik, aşgazan, mitokondriýa we kognitiw saglygy goldaýan hepdelik iýmit protokoly, ýagny, ýüpek, polifenollar, omega-3, antioksidantlar we mikroelementler. we ş.m. Düýşenbe-Şenbe: 16 oz gidrogen suwy (Şenbe…dowamy

2ý

Dengeli iýmit

Dengeli iýmit, miwe, gök önümler, doly däneler, ýumşak proteinler we sagdyn ýaglar ýaly ähli iýmit toparlaryndan dürli iýmitleri öz içine alýar. Umumy saglygy we abadançylygy goldamak üçin makronutrientleriň (uglerodlar, proteinler we ýaglar) we mikronutrientleriň (vitaminler we minerallar)…dowamy

3ý

Işjeň... Aşhana. Täze Sözi Umursama Ahaha

Meniň iýmitlenişimi has netijeli edýän birnäçe zady tapdym. Bu ýazgyy Obsidian ýazgy programamdan göçürendigimi ýadyňyzdan çykarmaly, sebäbi men laýyhdym. Redaktirlemek: Tldr iýmitlenişi yzarlamak üçin Cronometer ulanyň, https://tools.myfooddata.com/nutrient-ranking-tool iň gowy iýmit çeşmelerini…( üýtgedildi )dowamy