Running 社区

第一次10公里跑步 🏃🏽‍♀️

跑步时平均心率162 BPM算高吗？😅

嗯嗯

晨跑

休息了一周后又回来了☺️

找到回来的路

第14周 🏃‍♀️ 老实说，这段时间有很多起起伏伏。有些周我很稳定，有些周却不然。结果发现，保持一致并不像我想的那么简单。 但我正在学习，这并不是每次都要完美。关键是找到动力，重新回来再试一次，即使我停了一段时间。 所以，对任何想开始锻炼的人来说，如果一开始不能保持一致也没关系。你不必从一开始就做到完美。慢慢开始，继续尝试，并在过程中学习。 老实说，我也是一个这样的例子。我曾经朝着我的梦想身材努力，然后停了将近一年不锻炼。现在，我正在学习重新建立这个习惯。 也许进步并不总是向前推进。有时候，关键是找到回来的路。❤️ #小进步

夜跑

在休息了一周后，轻松跑步（编辑过）

日落

我跑步的动力之一就是这片天空 🌅（编辑过）

10公里个人最佳 😎

最近参加了OK 10公里比赛，创下了新的10公里个人最佳时间 😎

☀️

星期天早晨☀️ 跑步后和我的朋友们一起

晚间跑步

所以显然，那5公里不算数 💀😂

早上好

跑了5公里后

晚上跑步并不好，你甚至可以看到月亮。

你喜欢在黑暗中跑步吗？

Sub 1 尝试失败🥲

试图打破 sub 1，却被雨水谦卑了 💀

晚间跑步

这已经变得很个人化了 💀

跑步

以慢跑开始一天。

快速跑步

#跑步

🥞

比赛日！

✨🏃‍♀️

相当愉快的夜间时光 ✨

又一天又一个个人最佳

PB✌️

我们去冲击1万吗？

准备好了

终于决定尝试一下1小时内完成10公里

有点冲动地做了这个，但我在10公里中达到了55分钟，并且5公里的个人最佳也提高了几秒，离25分钟的目标如此接近 😭

新鞋

第一次买New Balance鞋子，超级舒服 😂

伟大的苏格兰跑

第一次官方半程马拉松

又一天，又一次跑步 😁

跑步有点突然袭来

回顾我第一次使用Strava与我最近的5公里相比，感觉非常满意。虽然仍然难以跟上队伍，但我比四个月前要好得多。 继续迈步！🏃

我的锻炼日

这些天我都在关注我的健康，所以我当然每天都锻炼，跑5-10公里以保持一个美丽的身材。

野外半程马拉松🏃🏽‍➡️

我又做到了 🏆🥇

周末在泰国湄公河和月亮河附近的比赛。

跑吧

我们可以组队 🔥

💛

💛

终于康复到可以今天全力跑步了 🏃‍♀️ 😁

这些鞋子太大了，让我感觉像刺猬索尼克一样 🫢

你好

6公里 - 有氧 - 🏃🏻‍♀️

我在斯科普里WizzAir马拉松的第一次5公里比赛

官方时间24分钟11秒，但由于有很多参赛者（有1.6万人在跑），我损失了大约半分钟。

嗨！🏃☘️💜

5公里，38分钟，7.20配速/公里 你呢？

一起跑步吗？

我在德里市中心寻找跑步伙伴。我是第一次跑步，想要有人陪伴。女孩男孩都可以。我很想和你们一起跑。

让我们补水

#maurten #比赛日准备